https://plaza.rakuten.co.jp/otokunajam/ 楽天ブログ - 健康のため素敵なもの探しましょう。 ja otokunajam Copyright (c) otokunajam,Inc All rights reserved. 2023-01-12T11:05:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/otokunajam/diary/202301120000/ みなさん素晴らしい新年になりますよう祈ります。　心と体の健康のため何かやっておりますか？　　軽いストレッチとフラフラランニング、出来れば外に出て太陽を浴びながら・・・・。　　　頑張り過ぎず軽い運動... otokunajam 2023-01-12T11:05:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/otokunajam/diary/202112200000/ ​私の指導しているコーラスは平均年齢79歳もう40年以上指導しています。皆さんは遠慮せず何でもはっきり語ります。時にはその事で疲れる時もありますが　でも慣れはそれなりに素晴らしいことだと思っています。　... otokunajam 2021-12-20T11:17:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/otokunajam/diary/202112110000/ 3泊4日の手術入院　　　　無事終了　。　　　　　　　　　　痛みはまだ有りますが　後遺症はないようです。　　　しばらく休んで　またコーラス頑張りましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さんお... otokunajam 2021-12-11T14:07:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/otokunajam/diary/202110220000/ ​顎下腺の詳細を検査していただきましたら　　悪性ではないらしいですが　念のため手術ということになりました。　　　　　　　　　長くて一週間の入院です。　　　　　　　　　無事に済みますように・・・・・　... otokunajam 2021-10-22T15:07:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/otokunajam/diary/202108140000/ ​​​もう数日たちましたが、義母が2回目のワクチンを接種しました。心配で様子を伺いましたら　・・　ちょっと身体がふわっと浮いた感じに・・？食欲もちょっと落ちたかな？　　　　　　　そんな事を言いながらも... otokunajam 2021-08-14T22:24:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/otokunajam/diary/202108040000/ ​​​今日、息子が一回目のワクチンを接種いたしました。出かける前に検温しましたら37.5度・・・これじゃあワクチン無理だろう・・我が家は極力エアコンをオフにしておりますからその影響かな？兎に角ロードバイク... otokunajam 2021-08-04T22:13:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/otokunajam/diary/202107210001/ ​​​あまり気にしなくて良いようにも思えますが、首のしこり？　　顎下腺？　リンパ腺？私には判断が難しいですが　小さなしこりが出来ました。コロナワクチンで検索しましたら・・・、数パーセントの人にリンパの... otokunajam 2021-07-27T20:49:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/otokunajam/diary/202107210000/ ​​先ほど2回目のワクチン接種してきました。​通いなれたいつもの町医者でしたので、とても安心して済ませました。一回目は肩が痛くて夜中に2回ほど痛みで目が覚めてしまいましたが。今回は　まだ打ったばかりで何... otokunajam 2021-07-21T13:32:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/otokunajam/diary/202107040000/ ​もう40年以上も続いている、自慢のコーラスグループ、、今はコロナの影響もあり、8人になってしまいましたが再開いたしました。窓を開け、マスクをつけ、額に汗して頑張って歌っています。練習曲はトスティが殆... otokunajam 2021-07-04T20:06:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/otokunajam/diary/202107010000/ ​とても不安ではありましたが、一回目のワクチン接種いたしました。その後15分くらい様子を見て・・　休めない仕事に向かいました。　　　　　　　　　　　　　　　　（コーラス）​​その日の夜は　やはり　肩の痛... otokunajam 2021-07-02T15:16:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/otokunajam/diary/202105290000/ 皆さんお元気ですか～～？　　　　　　　とてもとても困りました。　　　　　　　月4回が3回になり・・2回なり　　そして　6月　7月はお休みになりました。　会場がコロナ予防接種のため　曜日を変えて　8月は歌... otokunajam 2021-05-29T15:51:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/otokunajam/diary/202105230000/ あすという日が　　愛唱名歌、心のうたをうたう会（いずみの会の生徒さんのリクエスト曲です。）尚、次回はコーラスは致しませんが個人レッスンの希望者がいらしたので6月、7月、8月は各2日だけ行います。​あすと... otokunajam 2021-05-23T14:42:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/otokunajam/diary/202105180000/ 残念ですが、6月、7月、コーラスお休みです。会場はコロナの予防接種に使われることになりました。皆さんの健康が一番ですので、頑張っていきましょう。　　皆さんお元気でね（＾＾）私も仕事がないと困りますが... otokunajam 2021-05-18T13:59:24+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/otokunajam/diary/202105160000/ むすこから日頃から　肩こりで悩んでいた私にバースデイプレゼントです。。　　前回は運動不足解消のため色々機能を備えた時計を頂きましたが、今回は磁気ネックレスでした。本当に優しい息子です。​ファイテン R... otokunajam 2021-05-16T13:41:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/otokunajam/diary/202105130001/ 残念ながら5月はすべてのコーラスお休みです。　　皆さんお元気でまた楽しく歌っていきましょう。。　ストレッチ、　呼吸法、　軽く歩く頬を上げる、つまリ微笑む、　　　考えすぎない、　　　　　　　　　　　　... otokunajam 2021-05-13T11:34:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/otokunajam/diary/202105130000/ 友人の冨田理子さんのリサイタルです。色々大変ではございますが、ご都合が宜しければいらしてください。以前我々のコーラスのピアニストでございました。 otokunajam 2021-05-13T10:46:29+09:00