https://plaza.rakuten.co.jp/paserinet/ 楽天ブログ - パセリさん家のダイエット日記 ja paseri3326 Copyright (c) paseri3326,Inc All rights reserved. 2009-02-06T00:01:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/paserinet/diary/200902050000/ 本当に久しぶりの更新です。ダイエットについても、なんとなく遠ざかった生活でした。先日、近所の子に私の体型について笑われ、これではいけない！！と奮い立ち、ダイエット再開です。。（＾＾；長らく体重計に... paseri3326 2009-02-06T00:01:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/paserinet/diary/200810160000/ 今日のウォーキング、９３３３歩コアリズム２０分ほど。体重＆ウエストは朝晩２回測るようにしています。朝は起きてすぐ、夜は寝る前。で、こちらに載せてるのは夜測っている分です。夜の方が数値が大きいので気... paseri3326 2008-10-17T00:07:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/paserinet/diary/200810150000/ 【　グラフの解説　】□黄太線: 30日前から今日までの総合カロリー傾向分析□緑太線: 30日前から今日までの体重傾向分析□桃色線：体脂肪変化 (入力時)□青色線：体重変化（入力時）■黄色棒：食事摂取カロリー■青色棒... paseri3326 2008-10-15T22:49:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/paserinet/diary/200810080000/  今日のウォーキングは８５６１歩。骨盤ねじ締め１０分ほど。コアリズムは疲労感が抜けきっていないのでお休みしました。運動の成果か今日の体重・・０．８ｋｇ減です。体脂肪、ウエスト変わらず。ここら辺... paseri3326 2008-10-08T23:24:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/paserinet/diary/200810070000/ ■黄色(黄)：エネルギー（食事カロリー）摂取■青色(青)：運動代謝■紺色(紺)：体重■桃色(桃)：体脂肪今日のウォーキングは４９１７歩。コアリズム２０分のみ。やはり、恐れてた通り・・食べました、食べました・・... paseri3326 2008-10-07T23:01:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/paserinet/diary/200810060000/ 今日のウォーキングは８００７歩。骨盤ねじ回し１０分。コアリズム２０分ほど。今日は間食も含めて沢山食べたので、体重計に乗るのがちょっぴり怖かったです。でも、昨日より０．２ｋｇの減で、ほんと良かった、... paseri3326 2008-10-06T23:24:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/paserinet/diary/200810050000/ 今日のウォーキング、８７１５歩。コアリズム２０分。ここら辺でちょっとモチベーションをあげなきゃ・・と思い、独身時代のズボンをはいてみたところ、ひざの所から上に上がらない！以前の私って、これが入って... paseri3326 2008-10-05T22:28:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/paserinet/diary/200810040000/ 今日のウォーキング、３３９１歩。エクササイズの類はお休みです。朝からプチ断食・・食事を抜いて見ました。お腹がすいたわりには体重にはあまり変化が見られず。力も出なかったので運動もほとんど無し。後から... paseri3326 2008-10-05T16:31:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/paserinet/diary/200810020002/ 今日のウォーキング、９１４２歩。コアリズム、２０分、骨盤ネジ締めも１０分ほど。ダイエットを始めて、以前より体がよく動くようになりました。以前は３０００歩でもかなりきつく感じられたのに。ウォーキング... paseri3326 2008-10-03T22:56:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/paserinet/diary/200810020001/ 今日のウォーキング、８１４６歩。コアリズム、お休みです。変わりに、骨盤ネジ締めダイエットを取り入れてみました。↓骨盤ネジ締めダイエットというのは、骨盤底筋群などを締めることを基本としていて下腹... paseri3326 2008-10-03T09:27:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/paserinet/diary/200810020000/ 体重計を買い換えました。こちら↓[体重体組成計]　オムロン(OMRON)カラダスキャン　HBF-362以前から欲しかったデジタルで体脂肪も測れるやつ・・精度もはるかにこちらのがいいです。けどショックなことに、... paseri3326 2008-10-03T09:38:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/paserinet/diary/200810010000/ 今日のウォーキング、８７３５歩。コアリズムは３０分×１回。昨日登録したモバイルダイエット。携帯で確認したら、総合摂取１３０８ｋｃａｌ・・少なすぎ、健康に注意！だって。てっきり食べ過ぎてオーバーしてい... paseri3326 2008-10-01T22:38:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/paserinet/diary/200809300000/ 【　グラフの解説　】□黄太線: 30日前から今日までの総合カロリー傾向分析□緑太線: 30日前から今日までの体重傾向分析□桃色線：体脂肪変化 (入力時)□青色線：体重変化（入力時）■黄色棒：食事摂取カロリー■青色棒... paseri3326 2008-09-30T23:41:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/paserinet/diary/200809290000/ ダイエットを始めて１６日目。なかなか体重が落ちてくれません。ダイエット以前の生活がかなり堕落していたので、体を動かすことと間食を減らすことで改善される・・と思っていた私は甘かった。。毎日のコアリズ... paseri3326 2008-09-30T01:17:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/paserinet/diary/200809280000/ ショック！！またもや増えてます。でも昨日から今日にかけての生活ぶりを見ても仕方がないかな。。今日は子どもの運動会、でも朝から雨が降ってて急遽中止。せっかく早起きしてお弁当作ったのに。。というわけで... paseri3326 2008-09-29T00:54:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/paserinet/diary/200809260000/ 通常の生活に戻りました。体重増加を何とかせねば・・と意気込んで体重計に乗ったものの、昨日の夜は７８ｋｇ、今朝は７７．５ｋｇと被害は最小限に留めることができました。あんなに食べたのに、何でだろう？？... paseri3326 2008-09-27T13:03:49+09:00