https://plaza.rakuten.co.jp/phantom680/ 楽天ブログ - ひきこもりのつぶやき ja phantom53 Copyright (c) phantom53,Inc All rights reserved. 2026-08-04T10:25:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/phantom680/diary/202608040000/ 食後、食器を洗うコップを洗う歯磨き排便　茶色の下痢便所掃除二階の寝室の窓を閉めて、エアコン（冷房）をつける phantom53 2026-08-04T10:25:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/phantom680/diary/202608030000/ 食後、食器を洗うコップを洗うゆで玉子３個作る冷凍ごはん５個作る歯磨き排便　焦げ茶色の便便所掃除寝室のドアと窓を閉めて、エアコン（除湿）をつける湿度が高すぎる phantom53 2026-08-03T11:11:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/phantom680/diary/202608020000/ また寝るなかなか起きれない睡眠時間はトータル八時間半？便所着替える二階の寝室のドアをあける便所と洗面所の窓を閉めるナイトガードを消毒する処方されたブデホル吸入粉末剤６０で三回吸入する処方されたポビ... phantom53 2026-08-02T11:01:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/phantom680/diary/202608010000/ 食後、食器を洗うコップを洗う歯磨き排便　茶色の軟便便所掃除 phantom53 2026-08-01T10:05:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/phantom680/diary/202607310000/ また寝る夢を見たけど忘れた睡眠時間はトータル八時間半？二階の寝室のドアを開ける和室のエアコン（除湿）をつけるナイトガードを消毒する処方されたブデホル吸入粉末剤６０で三回吸入する処方されたポビドンヨ... phantom53 2026-07-31T10:16:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/phantom680/diary/202607300000/ 風呂シャンプー（シャンプー、トリートメント、コンディショナーはいち髪）体を少し洗ってシャワー両足のふくらはぎの鍛練両足の指をグーパー２０回湯船なし孫の手で背中の首筋と背中全体に処方されたヘパリン類... phantom53 2026-07-30T10:29:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/phantom680/diary/202607290000/ 食後、食器を洗うコップを洗う歯磨き排便　茶色の便便所掃除工務店の人がキッチンとフードのリフォームの見積りのためにきた妻が対応 phantom53 2026-07-29T13:47:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/phantom680/diary/202607280000/ ナイトガードを消毒する処方されたブデホル吸入粉末剤６０で三回吸入する処方されたポビドンヨードガーグル液でうがいするピークフローメーターのノズルを洗う水で顔を洗う（洗顔料なし）和室のエアコン（除湿）... phantom53 2026-07-28T10:15:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/phantom680/diary/202607270000/ また寝る睡眠時間はトータル七時間？頭がボーッとする耳鳴り便所ナイトガードを消毒する処方されたブデホル吸入粉末剤６０で三回吸入する処方されたポビドンヨードガーグル液でうがいするピークフローメーターの... phantom53 2026-07-27T10:18:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/phantom680/diary/202607260000/ 起きれないまた寝る睡眠時間はトータル八時間半？起きるのがつらい耳鳴り頭がボーッとするナイトガードを消毒する処方されたブデホル吸入粉末剤６０で三回吸入する処方されたポビドンヨードガーグル液でうがいす... phantom53 2026-07-26T10:55:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/phantom680/diary/202607250000/ 便所ナイトガードを消毒する処方されたブデホル吸入粉末剤６０で三回吸入する処方されたポビドンヨードガーグル液でうがいするピークフローメーターのノズルを洗う水で顔を洗う（洗顔料なし）お湯と氷をポットに... phantom53 2026-07-25T10:17:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/phantom680/diary/202607240000/ 便所ナイトガードを消毒する処方されたブデホル吸入粉末剤６０で三回吸入する処方されたポビドンヨードガーグル液でうがいするピークフローメーターのノズルを洗う水で顔を洗う（洗顔料なし）冷ましたお湯と氷を... phantom53 2026-07-24T10:07:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/phantom680/diary/202607230000/ また寝るなかなか起きれない夢の中で、夢とは思えず何度も起きるちょっと寝汗睡眠時間はトータル七時間？便所空気清浄機の水を捨てるエアコン（冷房）の設定温度を下げる寝室のドアを開ける扇風機をつけるナイト... phantom53 2026-07-23T09:55:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/phantom680/diary/202607220000/ また寝る起きれない睡眠時間はトータル八時間半？便所ちょっと寝汗着替える洗面所の温度すでに３２℃便所の窓を閉める寝室のドアを開けるナイトガードを消毒する処方されたブデホル吸入粉末剤６０で三回吸入する処... phantom53 2026-07-22T10:47:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/phantom680/diary/202607210000/ 洗面所はすでに３２℃ナイトガードを消毒する処方されたブデホル吸入粉末剤６０で三回吸入する処方されたポビドンヨードガーグル液でうがいするピークフローメーターのノズルを洗う水で顔を洗う（洗顔料なし）キッ... phantom53 2026-07-21T10:39:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/phantom680/diary/202607200000/ 食後、食器を洗うコップを洗う今日、明日のサラダを作る歯磨き排便のつもりだったが出なかった録画してあったテレビ体操（ラジオ体操第１、ラジオ体操第２）をする汗だく豆乳・カルピス phantom53 2026-07-20T10:47:49+09:00