https://plaza.rakuten.co.jp/poppuncute/ 楽天ブログ - 糖質制限→リバウンド→食生活を見直し中。低糖質生活を再開したい ja 蘭ねえさん Copyright (c) 蘭ねえさん,Inc All rights reserved. 2019-04-12T17:48:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/poppuncute/diary/201904120000/ 【朝】スクランブルエッグトースト【昼】ブランパンサンドイッチ(サラダチキン&チーズ)東京純豆腐スープ【夜】ブランパンのサンドイッチ(昼の余り)あたりめ&焼酎チーズ&ワインにほんブログ村ダイエットブログ 低... 蘭ねえさん 2019-04-12T17:48:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/poppuncute/diary/201904110000/ 帰宅したら25時て…なんも出来ん( ´ д｀;)【朝】ゆで玉子2こ【昼】お久しぶり！相模屋の豆腐ブランパンサラダ前回スーパー糖質制限生活をしてたときは、この相模屋の一人鍋シリーズにめちゃくちゃ助けられてたなぁ... 蘭ねえさん 2019-04-11T02:31:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/poppuncute/diary/201904070000/ 忙しさにかまけて、つい記録を忘れる。。。前はくそ忙しくても、よく毎日あれだけ記録できていたもんだ。自分に賛辞を贈りたい(笑)【朝】おにぎり1こ【昼】ジョナサンでハンバーグ&チキン南蛮ライス【間食】チョ... 蘭ねえさん 2019-04-07T08:10:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/poppuncute/diary/201903270000/ 旅に出てた間、ずっと便秘だったので、その反動なのか毎日お腹が痛いです。。。(でもスッとは出てくれない)【朝】納豆トースト【昼】鶏のみぞれ煮【夜】ミックスサンドナッツポークソテーチューハイ・ワイン食生... 蘭ねえさん 2019-03-27T11:03:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/poppuncute/diary/201903260000/ 4日間の旅に出ておりました。結果…2kg増(笑)まぁ、旅あるあるってことで。【朝】納豆トースト味噌汁【昼】ナポリタンカフェオレ【夜】カップヌードルナイス焼き鳥糖質０ビール&チューハイ42歳160cm65.8kgにほんブ... 蘭ねえさん 2019-03-26T11:19:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/poppuncute/diary/201903200001/ 【朝】納豆トースト(チーズが半溶け…）【昼】野菜炒め定食【間食】なし【夜】なし明日は4時起きのため早く就寝…体重は計測忘れ。にほんブログ村ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエット 蘭ねえさん 2019-03-20T22:51:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/poppuncute/diary/201903200000/ 【ブランチ】たこ焼きトマトジュース(難消化性デキストリン入り)【間食】草餅1個【夜】ポークソテーアボカド(わさび醤油)赤ワイン42歳160cm64.3kgにほんブログ村ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエット 蘭ねえさん 2019-03-20T11:04:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/poppuncute/diary/201903190000/ 【朝】ハムサンド【昼】しょうが焼き定食【夜】あたりめ、糖質0ビール豆腐とえびのふわっと天長時間シフトでクタクタ…42歳160cm64.2kgにほんブログ村ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエット 蘭ねえさん 2019-03-19T13:17:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/poppuncute/diary/201903180000/ 【朝】ツナサラダホイップクリームデニッシュどうしても生クリームが食べたくなって買ってしまった…けど、食べたら重くてビックリ。慌ててブラックコーヒー(難消化性デキストリン入)を飲みました。難消化性デキス... 蘭ねえさん 2019-03-18T01:28:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/poppuncute/diary/201903170000/ 2年ぶり？？の更新です。…更新しなくてもアカウントを残しとくれるって、ありがたいです(^^;かつてスーパー糖質セイゲニストだった私ですが、過酷な生活(働きすぎ)でメンタルがやられ、過食し、人生最高体重を記... 蘭ねえさん 2019-03-17T00:05:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/poppuncute/diary/201706020001/ 【朝】トマトサンドイッチ【昼】糖質ゼロ麺でたらこスパゲティミートボールかぼちゃとさつまいもの煮物プチトマト【夜】ポークソテートマトスープあたりめミックスナッツビールチューハイ※飲み過ぎ食べ過ぎ(笑)に... 蘭ねえさん 2017-06-02T13:44:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/poppuncute/diary/201706020000/ 【朝】カロリーゼロゼリー【昼】おから蒸しパン野菜炒めハンバーグ小松菜のおひたしいんげんのおひたし【夜】鯖と野菜のチーズ焼きビールあたりめにほんブログ村ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエット 蘭ねえさん 2017-06-02T13:45:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/poppuncute/diary/201705310000/ 【朝】カロリーゼロのゼリー【昼】おから蒸しパンいんげんのおひたしミートボールプチトマト野菜炒め【間食】お土産に貰ったえびせん2枚【夜】豆腐カレーミックスナッツあたりめ低糖質チューハイ糖質ゼロビール40... 蘭ねえさん 2017-05-31T13:38:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/poppuncute/diary/201705300000/ 【朝】ふすまパンで、トマトサンドイッチ【昼】肉団子いり野菜炒めいんげんのおひたしハンバーグプチトマトおから蒸しパン【夜】イベリコ豚のソテーミックスナッツ低糖質チューハイ糖質ゼロビールあたりめ40歳♀身... 蘭ねえさん 2017-05-30T12:56:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/poppuncute/diary/201705290000/ 写真は毎日撮っているのにブログを失念してしまう…【ブランチ】ソーセージイオンの低糖質こんにゃく麺を使ってそうめん風糖質ゼロビール【夜】あたりめ糖質ゼロビール紀文の糖質ゼロ麺でサラダうどん40歳♀身長160... 蘭ねえさん 2017-05-29T14:02:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/poppuncute/diary/201705220000/ 実は最近、毎日9kmくらい歩いています。【朝】アボカドサンド椎茸とししとうのバター醤油ソテーアイスコーヒー【昼】チューハイビールミックスナッツ牡蠣と椎茸、ししとうのアヒージョ【夜】なし40歳♀身長160cm体... 蘭ねえさん 2017-05-22T08:23:12+09:00