https://plaza.rakuten.co.jp/pppppola/ 楽天ブログ - 1971年のポーラのブログ ja ポポポ・ポーラ Copyright (c) ポポポ・ポーラ,Inc All rights reserved. 2023-04-25T07:00:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pppppola/diary/202304250000/ 小麦粉の代わりにオートミールを使ったお好焼きです。粉末オートミールがなくてもいつものオートミールで作れます。ひっくり返さないので簡単です。【材料】豚肉　　　　　　50gキャベツ　　　　葉2枚程度卵　　... ポポポ・ポーラ 2023-04-25T07:00:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pppppola/diary/202304220000/ 近所の八百屋さんで抱えるほどのゴボウの束が98円で売られていました。衝動買いです。一週間分の金平ゴボウになりました。ささがきの金平より拍子切り(？)が好きなので一生懸命切りました。無骨ですが歯応えが最... ポポポ・ポーラ 2023-04-22T07:00:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pppppola/diary/202304210000/ 先日リンゴ酢で漬けた新タマネギとトマトを和えてオリーブオイルをかけました。トマトもタマネギもリンゴ酢も血糖値コントロールに良い食材だそうです。酢漬け(ピクルス)のあとに残ったお酢ってどうしてます？私... ポポポ・ポーラ 2023-04-21T07:00:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pppppola/diary/202304200000/ ★左が作りたて、右は出来上がり私のオートミールレシピで度々出てくるタマネギ麹です。タマネギ麹を作るようになってからコンソメの素を買わなくなりました。私は麹の米のツブツブが好きでないのでミキサーにかけ... ポポポ・ポーラ 2023-04-20T09:09:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pppppola/diary/202304190000/ 新タマネギが出回っていたので購入。タマネギの血液サラサラは有名ですね。リンゴ酢は糖を吸収しにくくするとか。オニオンスライス…といきたいところですが生のタマネギを食べると胃が痛くなるのでチンしてリンゴ... ポポポ・ポーラ 2023-04-19T07:00:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pppppola/diary/202304180000/ 日清カップヌードルのシンガポール風ラクサが再販されると聞きました。食べたい！ただ小麦か…ということでオートミールレシピは終了したハズですが、急遽またオートミール粥を作ってみました。ポイントはココナッ... ポポポ・ポーラ 2023-04-18T07:00:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pppppola/diary/202304170000/ 昨日スーパーで国産生姜が安かったので干姜(10倍生姜)を作ります。生の生姜は体温を上げて発汗させて熱を下げますが、干姜(10倍生姜)は体温を上げた後もそのまま体温キープします。まだ寒い日が続くので干姜(10倍... ポポポ・ポーラ 2023-04-17T14:14:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pppppola/diary/202304150001/ ついにオートミール粥のレシピも最終回です。チョコレート味、クリームシチュー味、カレー味、トマト味の4つがあれば飽きずにオートミール生活を続けられるような気がします。他にも色々試しましたがこの4種類の... ポポポ・ポーラ 2023-04-16T09:56:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pppppola/diary/202304150000/ 定期的に食べたくなるのがカレーです。そんな時に作ってます。今回は基本のレシピです。お好きな野菜やお肉を入れて食べて下さい。私はよくお鍋の〆で作ります。トマトを入れると美味しいです。【材料】オートミ... ポポポ・ポーラ 2023-04-15T14:32:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pppppola/diary/202304140001/ 寒い日はシチューが食べたくなります。カルボナーラやクリーム系パスタを食べたくなった時にも作ってます。お鍋の〆にも良いですよ！シーフードミックスを入れるとクラムチャウダーになります。【材料】オートミ... ポポポ・ポーラ 2023-04-15T14:01:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pppppola/diary/202304140000/ 朝食やチョコレート味が食べたい時に作ってます。砂糖や甘味料は使っていません。脱脂粉乳の優しい甘さが嬉しいです。【材料】A(必ず入れるもの)・オートミール　　30cc・脱脂粉乳　　　　大さじ1・ピュアココア... ポポポ・ポーラ 2023-04-15T14:33:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pppppola/diary/202304120001/ 昔あるテレビ番組でアミノドクターなる博士がアミノ酸を紹介していました。博士は高齢者専門の病院で患者さんにアミノ酸ゼリーを毎日摂取してもらってました。2ヶ月後、特に3人の女性に大きな変化がありました。... ポポポ・ポーラ 2023-04-12T22:10:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pppppola/diary/202304120000/ ボーダーラインすれすれの血糖値です。1971年生まれです。食生活を見直し始めたのは去年末です。・口の中がベタつく・口臭が気になりだした・尿の臭いがきつくなりだしたそれから色々調べて米をオートミールにか... ポポポ・ポーラ 2023-04-12T20:45:04+09:00