https://plaza.rakuten.co.jp/ran8shizu/ 楽天ブログ - えりぃ～ざべすの気ままに自由席 ja えりりん2011 Copyright (c) えりりん2011,Inc All rights reserved. 2020-08-04T12:55:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ran8shizu/diary/202008040000/ ダイエットしても間食はしたいですよね。【送料無料】 低糖質ロカボナッツ15袋＋ロカボナッツ チーズ入り15袋セット おやつ ミックスナッツ おつまみ 糖質制限食 デルタ えりりん2011 2020-08-04T12:55:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ran8shizu/diary/202007110000/ やっと終わる・・・最終日は玄米を食べる 久々の炭水化物朝　スープ　玄米　パイン　キャベツ昼　スープ　玄米　オクラ　すいか晩　スープ　玄米　パイン　ゴールドキウイ　ほうれん草と人参の塩昆布和え　すいか... えりりん2011 2020-07-16T01:30:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ran8shizu/diary/202007100000/ この日を待ち望んだ。牛肉は食べないといけないらしい。ステーキ２～３枚ＯＫらしい。 食べに行けないので、 フライパンでローストビーフを家で作った。 かけるソースも作った。 玉ねぎ、にんにく、しょうが、キ... えりりん2011 2020-07-16T01:26:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ran8shizu/diary/202007090000/ 念願の肉ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!ココまでつらかったよぉ 肉は３５０～７００ｇただし、赤身の牛肉or 鶏肉　煮魚でもよいトマト最大6個まで朝　スープ　トマト1個　鶏ささみ150ｇくらい塩コショウで焼く昼　スープ　ト... えりりん2011 2020-07-16T01:21:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ran8shizu/diary/202007080000/ やっと、折り返した出来るだけ水をたくさん飲む ココまで来たらタンパク質、カルシウム、炭水化物が不足してくる。なので　バナナで甘さを・・・ スキムミルク＝無脂肪牛乳を500ｃｃバナナ3本　3回に分けて私は食... えりりん2011 2020-07-16T01:18:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ran8shizu/diary/202007070000/ 別名　魔の３日目、みんな中々この日が超えられない １～２日目の繰り返し、シメジ、ナスを追加、キノコを入れたおかげで味が少し変わる水は相変わらず飲んでいる、トイレの回数が半端ない痩せていると信じて。。... えりりん2011 2020-07-16T01:12:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ran8shizu/diary/202007060000/ スープに野菜追加して煮込む(ブロッコリー、玉ねぎ追加)この日は、フルーツは絶対食べない野菜でも豆、スイートコーンは禁止晩御飯だけ、ご褒美ベイクドポテト(バター少量だけ可)朝　スープ　レタス　プチトマト... えりりん2011 2020-07-16T01:07:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ran8shizu/diary/202007050000/ 私の体重がっ！緊急事態です。仕事を辞めて、就活するも、なかなか決まらない上に、コロナで自粛、おうち時間増える。私の体重も増える。嬉しくありません。体重計の数値がヤバすぎた。数年前流行った、脂肪燃焼... えりりん2011 2020-07-16T01:02:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ran8shizu/diary/202006110000/ Stay home で家にいる事がほとんど失業保険も、貰い終わった。就活しておりますが、なかなか私の年齢では難しい。思い立ったかの様に？無性にポテチが食べたくなった。買いに行っても良かったけど、そういや家で... えりりん2011 2020-06-11T20:18:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ran8shizu/diary/202006050002/ この歳になって、半年くらい英会話を勉強している。ホンの数分でも、英会話をアウトプットしてみる。本当に上達しているかどうかは、わからない。定着するまでやらなければならない事は分かっている、しかし、サ... えりりん2011 2020-06-05T11:47:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ran8shizu/diary/202006050001/ 今日、久々に業ス行った。だいたい、毎回買うものは、決めています。ここ数回、メーカー品切だったバター🧈それも、グラスフェッドバターは、前回間違えて無塩バター買ってしまった。トーストして、塗ってみたら... えりりん2011 2020-06-05T11:46:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ran8shizu/diary/202006050000/ 凄い過去日記日記だな下書きだった。。でも。記念に えりりん2011 2020-06-06T01:46:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ran8shizu/diary/202005290000/ またまた久々のカキコですおうち時間が長すぎて、かといって、片付けもあまり進ます新しい服を買っても、捨てたり、売ったり、差し上げたり・・・タンスの中と、衣装ケースに入らなくなったので断捨離しようと決... えりりん2011 2020-06-02T01:50:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ran8shizu/diary/202005130000/ この歳になって、英語を勉強している。ここ半年くらい。最初はスマホで3か月くらいやってみた。休まず。でも2か月超えたくらいから、日本語見て英語にパッと変換出来ない。第一次スランプに陥る。繰り返しても覚... えりりん2011 2020-05-13T12:25:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ran8shizu/diary/202003300000/ 放置しすぎたてなーブログ。とりあえず帰ってきてみた。2012年以来って８年放置なのねほんと、この８年で色々あったわー えりりん2011 2020-06-05T11:44:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ran8shizu/diary/201204020000/ あー一応生きてます(笑)忙しくて全く書けなくて・・・いろんなことが有りすぎて今も起こってますが・・・・書けるときは書こうかと・・・それと・・・さかのぼり日記アップ致します えりりん2011 2012-04-11T00:14:46+09:00