https://plaza.rakuten.co.jp/reihorikomi/ 楽天ブログ - イタリアの食べる飲む、現空研で学んだこと、 ja Reiho Copyright (c) Reiho,Inc All rights reserved. 2011-01-07T10:15:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/reihorikomi/diary/201101070000/ 今年になりストレッチをするようになった。寒い時期ではあるが開脚を今更ながらやっている。はたしてどこまで効果があるのだろうか？研究の余地は多い。-----Original Message-----From: ??????@mkrm.rakuten.co.... Reiho 2011-01-07T10:15:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/reihorikomi/diary/201101040000/ 長渕剛さんは10年間日記をつけているらしい。ライバルを自分にできるところが強さ、そうでないとトレーニングであそこまで追い込めない。http://goethe.nikkei.co.jp/human/101228/ Reiho 2011-01-04T23:42:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/reihorikomi/diary/201101010000/ 新しい年になった。去年の目標は「継続」と「量」としていた。すっかり忘れていたが、結果として学校での生活は「量」稽古になり、「継続」はあまり果たせなかった、空手を休会してしまったから。今年の目標は「... Reiho 2011-01-02T00:08:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/reihorikomi/diary/201012260000/ 以前の5分トレーニングを開始してから今日まで、休んだのは1日くらいで見事に続いている。その理由はやはり5分だから。10分やりたいがなかなかできない。しかし5分で拳立て50回、腹筋60回、背筋60回、突き30回、... Reiho 2010-12-27T00:13:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/reihorikomi/diary/201011270000/ ぼろきれのようになった一週間だった。仕事はくたくた、ビジネススクールはボロボロ、最後に今日の90分のロードは今までになく充実していた。ペースをキープし、膝に痛みもでなかった。走りのフォームも維持でき... Reiho 2010-11-28T02:27:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/reihorikomi/diary/201011210000/ ５分トレーニングは６日間続けた。今日は日曜なので１時間走った。以前に比べてかなり早く走れるようになっている。まだしばらくは伸びしろがあるはず。５分トレーニングの質もあがってきた。空手の基本稽古もず... Reiho 2010-11-22T00:39:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/reihorikomi/diary/201011190000/ 会長に教えていただいた通り、ちょっとでいいからトレーニングをしようと思うと、意外とやり始めたらそれなりに回数できるの法則にのっとり、5分トレーニングをやっている。内容は拳立て、腹筋、背筋、突きと蹴り... Reiho 2010-11-20T00:43:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/reihorikomi/diary/201011040000/ どうしても走りたくて、カンブリア聴きながらオペレーションズリサーチの課題やって終わり次第走ろうと決めていた。しかし11時終わりの予定が、とろくて0時半に終了。とにかく人の何倍も時間がかかってしまう。し... Reiho 2010-11-05T02:01:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/reihorikomi/diary/201010270000/ 22時30分からオペレーションズリサーチの勉強を一時間して、それから23時30分から40分走り、5分空手の基本。まあまあ走れた。今からグループワークのまとめと土曜のケースも着手しよう。いつも思うが走っている場... Reiho 2010-10-28T00:50:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/reihorikomi/diary/201010250000/ 日曜。土曜は学校なので唯一確実に走れる日として満を持していたが、雨であきらめ。その分、朝4時までわりと集中して勉強できた。しかし初の金縛り。原理は正座して脚がしびれるのと一緒と思われる。それが手で起... Reiho 2010-10-26T00:27:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/reihorikomi/diary/201010240000/ 今日は日曜だったので走るつもりだったのだが、夕方になり雨が降ったのを言い訳に走らず。その罪悪感により、3時まで勉強。明日起きて走りたいが無理だろう、いや、10分でも走りたい…。が自信はない。今日は昼に... Reiho 2010-10-25T02:58:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/reihorikomi/diary/201010180000/ SIOさんのブログに感化されているのもあり、道場のみなさんの審査報告に熱くなったせいもあり、今年も東京マラソンに出場できることに！今回はマジでトレーニングします、ってそんなヒマか？今日も朝10分ダッシュ... Reiho 2010-10-18T23:40:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/reihorikomi/diary/201010150000/ お忙しいit先輩をお呼び立てして、さらにはご馳走になってしまう。it先輩は先日十五人組手を完遂され、さらにはアメリカでMBAも修了された尊敬している先輩である。今回は殊更本音を伺うことができ、大いに共感し... Reiho 2010-10-15T05:26:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/reihorikomi/diary/201010130000/ 今日も23時より公園へジョグ、その後腹筋、懸垂、そしてシャドー。身体は疲れがたまっていて動かないが一昨日少し身体を動かしていたのでシャドーはましになっていた。今更ながら空手の稽古とは同時に精神修養で... Reiho 2010-10-14T00:20:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/reihorikomi/diary/201010110000/ いろいろと壁や障害があることには、きちんと向き合って対処するように心がけているが、自分がきちんと日々を大切に自分を燃やし続けているかと問いかけてみたら、自己嫌悪になるくらい、できていない。D15におい... Reiho 2010-10-11T18:04:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/reihorikomi/diary/201010030000/ 時間ができたのでトレーニングに50分ランニング。しかしオーバーペースで38分で膝痛。なんとかつないで50分。肉体的なつらさは久しぶり。勉強よりは自分をきちんと追い込める。勉強で自分に厳しくなるのは難しい... Reiho 2010-10-03T22:16:03+09:00