https://plaza.rakuten.co.jp/runningblog/ 楽天ブログ - ランニングブログ ja てえぷ Copyright (c) てえぷ,Inc All rights reserved. 2011-08-27T23:33:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningblog/diary/201108270000/ 毎日暑いですね．最近は局地的な大雨がニュースになっています．3.11の地震で，「事前の備え」の大切さを認識させられたはずなのに，未だに防災バッグを準備していませんorz最低限のものだけでも早く準備しておか... てえぷ 2011-08-27T23:33:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningblog/diary/201108210000/ 携帯が壊れました．3年ちょっと使いました．その間に，修理と外装交換をそれぞれ一回ずつしたことを考えると，あんまり長持ちしてるとは言えないような．．．それにしても，中途半端な時期に壊れてしまいましたiP... てえぷ 2011-08-22T00:54:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningblog/diary/201108190000/ お盆も終わりましたね．小中学校一緒だった友人からバーベキューのお誘いが．行ってきました．次の日．大学時代の友人から飲み会のお誘いが．行ってきました．次の日．高校時代の友人からバーベキューのお誘いが... てえぷ 2011-08-22T00:54:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningblog/diary/201108110000/ 九国大付ナインの皆お疲れさまでした。感動をありがとう！！白球を一生懸命に追う姿は、いつ見ても清々しく、感動しました。結果的には負けてしまいましたが、最後まであきらめず精一杯頑張る姿は、見る人に元気... てえぷ 2011-08-11T21:53:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningblog/diary/201108100000/ 日韓戦ですね！今日は仕事を早めに切り上げて、19 時頃帰宅。キックオフまでの時間を利用して急いでランニング。シャーワーを浴びて、19:30分ジャストにTVの前にスタンバイ！前半香川のゴール！すごかったです。... てえぷ 2011-08-10T20:45:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningblog/diary/201108040000/ 始発ー終電を繰り返す地獄の仕事も一段落し・・・って気づいたら3 ヶ月も経ってるorz久しぶりに走りました！やっぱり気持ちいい！6kmくらいは走ろうと思ったのですが、途中でギブアップしちゃいました。また、徐... てえぷ 2011-08-04T21:05:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningblog/diary/201105130000/ 今週は天気、気温ともに不安定でした。雨が降ったり止んだり、蒸し暑いかと思えば寒くなり、この季節は何を着るか迷いますね。さて、私は昨日から休肝中です＾＾最近、ちょっと肝臓を酷使していたので。昨日も今... てえぷ 2011-05-14T02:49:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningblog/diary/201105090002/ さて、先日ファースト・ウォッシュした501を履いてみたのですが、ピッタリでした＾＾ほんとにレングスが3”も縮んでいたのでビックリしました。（ちょっと半信半疑だったのでwww）ウエストは1"以上縮んでいました... てえぷ 2011-05-10T00:07:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningblog/diary/201105090001/ 今日は、暑い一日でした。夕方からはポツポツと雨が降ったり止んだり。西日本、東北ともに明日は大雨とのこと。台風1号も発生したようですね。今日は21:20くらいから走り始めたのですが、非常に蒸し暑かったので... てえぷ 2011-05-09T23:15:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningblog/diary/201105080001/ 楽天市場にて、リジットを購入しました。501のリジットは、洗うとかなり縮むとのこと。後ろのポッケについているフラッシャーなるものには、「ウエスト27"-36"の人は1"上を買ってね　レングス27"-36"の人は3"上を... てえぷ 2011-05-10T00:03:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningblog/diary/201105080000/ 夜7時から飲み始めて、帰宅したのは午前3時。飲み過ぎたかな ・・・。今日からちょっとお酒を控えようと思います。罪滅ぼし（？）に、少しでも走っておこうと思い、めずらしく出勤前に走ったのでその記録を。1km... てえぷ 2011-05-08T14:28:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningblog/diary/201105070000/ このGWにやったことと言えば、靴磨き＆補修、掃除、ランニング。あとはゴロゴロ横になってネットサーフィンしたり、漫画読んだだけです。うぅぅぅぅん。。。ちょっと贅沢に時間使い過ぎたかなorz今日はお仕事なの... てえぷ 2011-05-07T12:19:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningblog/diary/201105040001/ ここんとこ、いい天気が続いています。思いっきり窓を開けて、大掃除がしたい！！黄砂はやく止まないかな。今日の記録ランニング距離　11.25kmランニング時間　1h02m53sペース　5m35s/km てえぷ 2011-05-04T23:38:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningblog/diary/201105040000/ うーん、疲れが溜まっているのか、どこにも行っていないGW。疲れてない人なんていませんよね。僕が怠け者ってことかwwwいまのところ、暦通りにお休みを頂いているのですが、やった事といえば、靴の手入れ。僕は綺... てえぷ 2011-05-04T23:32:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningblog/diary/201105010000/ 皆様いかがお過ごしでしょうか。今年は、長い人では10連休のようですね?私は、暦通り・・・だといいんですが、休めるかな？苦笑さて、４月の結果は以下の通り。ワークアウト回数　5回ランニング時間　2h49m25sラ... てえぷ 2011-05-01T22:28:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningblog/diary/201104240000/ 今日もイイ天気です。来週は、ゴールデンウィーク。ゆっくりできるように、仕事を片しておかねば。先週日曜日にランを再開して、１週間。30kmにはとどかなかったものの、及第点かな。これを持続していくのが今後... てえぷ 2011-04-24T11:27:45+09:00