https://plaza.rakuten.co.jp/runnosuke2851/ 楽天ブログ - らんのすけブログ ja らんのすけ2851 Copyright (c) らんのすけ2851,Inc All rights reserved. 2022-01-28T23:32:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runnosuke2851/diary/202201280000/ 66.7kg15.5%今年も動く。62ｋｇにまでやせて、それをキープしたい。ダイエットも大事だが、背中の張り、肩こり首こりを治す！ らんのすけ2851 2022-01-28T23:32:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runnosuke2851/diary/202201040000/ あけましておめでとうございます。12/31 67.4kg正月太りです。最終週で一気に増量です。2022年も続く。。。 らんのすけ2851 2022-01-04T11:08:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runnosuke2851/diary/202112040000/ 63.2kgやせてきた？？週２でのランニング継続中。 らんのすけ2851 2021-12-04T20:51:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runnosuke2851/diary/202111060000/ 65.7kg里帰りにて１週間暴食生活、ランニングもしているがなかなか体重が減らない。 らんのすけ2851 2021-11-06T13:55:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runnosuke2851/diary/202109250000/ 66.4kg18.4%ちょっと増えたかな。引き続きランニングを重ねていく。 らんのすけ2851 2021-09-25T08:15:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runnosuke2851/diary/202108310000/ 65.5kg18.7%体脂肪が気付けば、18％台になっていた。いい感じでちょっとずつ絞れている。 らんのすけ2851 2021-08-31T15:01:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runnosuke2851/diary/202108110000/ 64.8kgブログの更新を2ヶ月もしてなかった。一応ランニングは週２レベルで継続中です。体重もちょっとずつ減ってます。 らんのすけ2851 2021-08-11T10:24:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runnosuke2851/diary/202106010000/ 65.5kg週２レベルでのランニングができている。怪我に気をつけながらじっくり体を締めていきたい。 らんのすけ2851 2021-06-01T23:05:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runnosuke2851/diary/202105150000/ 66.5kg少し絞れたかな。梅雨前にもう少し走り込みたいな。。。 らんのすけ2851 2021-05-15T21:26:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runnosuke2851/diary/202104300000/ 66.9kgランニングが習慣化されてきた。はやく65kg切りたい。 らんのすけ2851 2021-04-30T20:29:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runnosuke2851/diary/202104170000/ 67.2kg増えてきていたが、少し歯止めを聞かせつつある状況かな。 らんのすけ2851 2021-04-17T21:25:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runnosuke2851/diary/202103310000/ 67.1kgランニング再開中。本格的に絞っていく。（と言いながら。。。） らんのすけ2851 2021-04-01T20:47:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runnosuke2851/diary/202102240000/ 67.7kgちょっと太った。まさかのぎっくり腰で運動できず。。。 らんのすけ2851 2021-02-24T19:28:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runnosuke2851/diary/202101310000/ 66.0kg今月は9回くらいランニングできた。絞っていく！ らんのすけ2851 2021-01-31T19:22:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runnosuke2851/diary/202101130000/ 66.6kg週2,3レベルでランニングができている。このペースを続けたい。ストレッチもまめにやるようにして、今年はノー肩こり・ノー腰痛ライフを！！！初日の出ランは寒過ぎでした。。。 らんのすけ2851 2021-01-13T23:00:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runnosuke2851/diary/202012310000/ 66.6kg年初からのグラフを見ると、まあまあダイエットできた気になるが、65kg 以下を維持したかった。来年はもっとスポーツしたい。 らんのすけ2851 2020-12-31T08:01:08+09:00