https://plaza.rakuten.co.jp/saitou55/ 楽天ブログ - カカオ豆まめの健康管理ブログ ja カカオ豆まめ Copyright (c) カカオ豆まめ,Inc All rights reserved. 2023-08-16T20:41:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/saitou55/diary/202308160001/ ​【20％OFF】haruシャンプー　3本セット　 haru 100%天然由来 ノンシリコン　kurokamiスカルプ　アミノ酸シャンプー　地肌　リンス不要　ダメージ補修　ヘアケア　ボリューム　ツヤ髪　白髪　抜け毛　オールイン... カカオ豆まめ 2023-08-16T20:41:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/saitou55/diary/202308160000/ 先月末、私はコロナに感染しました。普段は滅多に熱が出ないのですが、６月から新しい職場に変わり、気持ちと身体が緊張していて疲れがたまっていたのでしょうね…その時の症状を記録しようと思います。発症初日は... カカオ豆まめ 2023-08-16T14:46:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/saitou55/diary/202308150000/ 【完全無添加】　素焼きアーモンド500g 【アーモンド 無塩 素焼き 500g 送料無料】アーモンド ナッツ おつまみ 無塩 (食塩・砂糖不使用) 無油 (ノンオイル) 無添加 (素焼き) ロースト アーモンド(Almond) おやつ/... カカオ豆まめ 2023-08-15T22:52:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/saitou55/diary/202203090001/ 下が高いです😅少しずつ下がってはいるのですがね、、、明日からもめげずに運動や食事に気をつけます😂 カカオ豆まめ 2022-03-09T22:14:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/saitou55/diary/202203090000/ 私は高校生の子ども1人と小学生の子ども2人がいるのですが、自分自身の運動と子どもの運動不足解消に公園で大縄跳びをすることがあります。大繩をしていると、近所の子どもたちが集まってきて「私も入れてー」と... カカオ豆まめ 2022-03-09T22:02:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/saitou55/diary/202203080002/ 本日の血圧記録137/87 カカオ豆まめ 2022-03-08T22:38:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/saitou55/diary/202203080001/ こんばんは私は普段血圧も気を付けていますが冷えも気になる体質です。私が生活の中で冷え対策として食生活以外で気をつけていることがあります。それは『首』と呼ばれる体の箇所を冷やさないようにすることです... カカオ豆まめ 2022-03-08T22:32:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/saitou55/diary/202203080000/ おはようございます！私はウォーキング時に歩数をカウントしてくれるアプリをスマホにとりいれていて、ウォーキングをしています。スマホはズボンのポケットに入れるとかさばるのでウォーキング用のバッグに入れ... カカオ豆まめ 2022-03-08T06:58:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/saitou55/diary/202203070003/ 本日の記録　135/83今日は下の値が下がってくれてうれしいです！[書籍のメール便同梱は2冊まで]/鳥さんの健康記録ノート[本/雑誌] / グラフィック社 カカオ豆まめ 2022-03-07T22:13:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/saitou55/diary/202203070002/ 朝は生姜シナモン紅茶を飲むのですが夜はカフェインが気になるのでハーブティーをのんでいます私のおすすめはカモミールティーとエキナセアとエルダーフラワーティーです。特にカモミールティーが大好きで、カモ... カカオ豆まめ 2022-03-07T20:48:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/saitou55/diary/202203070001/ こんばんは血圧や健康維持に運動は欠かせないと思います。私が日ごろ取り入れている運動はウォーキング、縄跳び、YouTube動画のダンス、ヨガをすることです。今日は私が子どもと一緒に縄跳びをしたのでいつもお世... カカオ豆まめ 2022-03-07T18:57:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/saitou55/diary/202203070000/ 私の朝の癒しの飲みものを紹介させてください😊かれこれ２年前から私は毎朝紅茶に生姜＋シナモン＋はちみつを淹れて飲んでいます！石原結實先生の本を読んで生姜紅茶を知り、更に身体にいいシナモンとはちみつを... カカオ豆まめ 2022-03-07T08:09:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/saitou55/diary/202203060001/ 本日の血圧記録127/91上はいい感じでさがってます😊けど下が少し高いですよね…😅ただこの数値は普段よりもまだよくて、高いときは110超えてしまうことあります💨今後も血圧によい運動や食事習慣を地道に続けてみ... カカオ豆まめ 2022-03-06T22:37:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/saitou55/diary/202203060000/ 今日は巷で血圧に効くといわれている食べ物を私が試して良かったものをご紹介します半年以上前から血圧に良いといわれる食べ物を続けていますが、特にこれは効果があっただろう食べ物をご紹介します​​１　高カカ... カカオ豆まめ 2022-03-06T17:32:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/saitou55/diary/202203050001/ 血圧測定しました！結果137/89 少し高いですが自分の測定値のなかでは許容範囲内ですね今後の食事や生活習慣でよくなっていくことを期待したいです！最近黒豆にはまっていてこのまま煎ったままの状態で食べたり、... カカオ豆まめ 2022-03-05T22:52:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/saitou55/diary/202203050000/ ​オムロン OMRON 公式 血圧計 HEM-7120 上腕式 送料無料 簡単 血圧測定器 正確 全自動 家庭用 おすすめ 軽量 コンパクト シンプル 操作 液晶 見やすい 簡単操作​はじめまして40代の女性です。今日から自分の健康... カカオ豆まめ 2022-03-05T22:58:18+09:00