https://plaza.rakuten.co.jp/sakurayume/ 楽天ブログ - 栞のブログ ja 栞_shiori Copyright (c) 栞_shiori,Inc All rights reserved. 2026-05-06T12:52:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sakurayume/diary/202604280000/ 久しぶりに公園まで走った。３．５３ｋｍ２７：３２７：４８／ｋｍ強風な上に向かい風、そして公園までは地味に上り。公園に着いた頃には既にくたくたで💦結局歩いて帰ってきた。足が重い・・・お腹が空いた喉が... 栞_shiori 2026-05-06T12:52:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sakurayume/diary/202604250001/ 迷ったけど、せっかくいい感じで走れているので、走りに出ました。５．０１ｋｍ３５：４１７：０７／Km続けて走れているし、調子は悪くない​​ 栞_shiori 2026-05-06T12:50:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sakurayume/diary/202604250000/ いよいよ老健に移る話が進んでいる。​病院からそのまま施設へ移るんだけど。家族が連れて行かなければならず、なんて説明しようかすっごく悩んでる病院に入るときは検査ということで連れて行った。電話をするたび... 栞_shiori 2026-05-06T12:49:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sakurayume/diary/202604220001/ ​さすがに昨日調子よく走って、2日連続は走れないだろうなと思った。夫に誘われるままに走ってみたら意外と調子が良くって。急に体が軽くなったのでペースを上げたら。上げたとたんにすってんころりん。踏ん張る→... 栞_shiori 2026-04-28T11:14:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sakurayume/diary/202604220000/ 最近、新しいメニューが増えた。「ウォーキング」以前から「ランニング」​メニューはあって、気になってちょいちょい見ていたけど、多分・・今まで、１人も参加してない様子スタッフさんと軽～く外を走るんだそう... 栞_shiori 2026-04-25T12:20:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sakurayume/diary/202604210000/ 今日は荒川まで走らない？と夫に誘われたけど。はっきり言って、そのときの調子によっては歩いて帰ることになるかもしれないなので、夫は荒川へ。私は付近をぐるぐるラン。夫は周回コースが苦手だというけど、私... 栞_shiori 2026-04-24T13:01:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sakurayume/diary/202604200000/ ​月刊誌PHP 2023年12月号【電子書籍】　　内容なんとなくあるけど本来は不要なもの、ネガティブな感情、しがらみや雑音。手放して、今よりも軽やかになってみませんか？　捨てることに罪悪感や抵抗感のある人も多... 栞_shiori 2026-04-23T15:51:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sakurayume/diary/202604180000/ ここ数年ファッション迷子になっています。体型の変化だろうなー。もうちょっとお腹がひっこめばシルエットがきまりそうなんだけどなーで、ちょこっとジョグとプランク２種。５．０１ｋｍ３８：１２７：３７／ｋ... 栞_shiori 2026-04-23T15:45:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sakurayume/diary/202604170000/ ​某SNSにて。ほかのSNSでも、ランニングと読書の記録をつけています。とは言っても、見ての通り、ランニングからは遠ざかってしまっていて。かなりマイペースに投稿しています。（ほぼ関係のないことばかり）私は... 栞_shiori 2026-04-22T12:04:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sakurayume/diary/202604160000/ 検査で特に悪いものではないことが分かって一安心。ゆるっとジョグ。なかなか継続できないので、毎回息苦しい３．５４ｋｍ３０：０３８：２９／ｋｍ​ 栞_shiori 2026-04-19T20:47:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sakurayume/diary/202604140000/ 今週、施設の面談が決まった。担当者が病院に来てくださり、母の状態を確認するそう。とりあえず一つ目の施設。そこが駄目なら次の施設と面談になるようで。面談をするってことは空きがあるってことだし。先生か... 栞_shiori 2026-04-19T20:46:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sakurayume/diary/202604130000/ 突然の不正出血しかもかなりの量今まで規則正しく、まったく問題なかったので、初めてのこと。すぐに病院を調べて予約を入れた。すぐ近くの病院は、すっごく口コミ評価が悪くって特にここ１年の口コミが☆１とかば... 栞_shiori 2026-04-19T20:45:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sakurayume/diary/202604120000/ 毎年恒例、夫の職場のイベントに遊びに行きました。今の職場は年3回ほど開催されている。気温があがるとのことで、薄着で行ったけど。思いのほか日差しが強く帰ってから日焼けケアをしたけど、翌日首回りが真っ赤... 栞_shiori 2026-04-17T15:51:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sakurayume/diary/202604100000/ 手あたり次第誰にでも話しかけている母。看護師さんは「とても人懐っこくて・・」と表現してくださる優しさがありがたい病院と認識できず、閉鎖的な環境だからか警察にいると錯覚することがあるようです。先日話... 栞_shiori 2026-04-17T15:50:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sakurayume/diary/202604070001/ いよいよ退院できることになり。次は施設に移ることになります。先月の帰省時に２つの施設関係は見学～申し込みまで済ませているので、あとはどちらの施設に入るのか、入れるのかというところで。施設Oメリット・... 栞_shiori 2026-04-14T10:57:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sakurayume/diary/202604070000/ 数日前から夫が喉が痛いと言い出し。二人してなんとなく怠くて寝て寝て寝まくって。そして、私、昨日から喉が痛い～今日は喉の痛みはひいて咳が出始めた。うつった？人と会っていないし、スーパー行くにもマスク... 栞_shiori 2026-04-14T10:50:02+09:00