https://plaza.rakuten.co.jp/sanpincha/ 楽天ブログ - いつの間にか４５になってた！またブログを書いてみる。 ja 、▽・ｗ・▽ Copyright (c) 、▽・ｗ・▽,Inc All rights reserved. 2026-10-15T07:29:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sanpincha/diary/202610150000/ ​【ふるさと納税】【楽天トラベル地域創生賞Gold2024受賞】千葉県浦安市の対象施設で使える楽天トラベルクーポン 寄付額100,000円|利用可能期間3年間 観光地応援 支援 国内旅行 返礼 返礼品 泊り お泊り価格：100... 、▽・ｗ・▽ 2026-10-15T07:29:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sanpincha/diary/202610080000/ ​澤井珈琲｜コーヒー 送料無料 ドリップバッグ 珈琲 "楽天グルメ大賞受賞！レビューで大絶賛◎ドリップパックを飲み比べ" ドリップコーヒー 100袋/150袋/200袋 ライト マイルド ビター 大容量 人気 ブラジル エチ... 、▽・ｗ・▽ 2026-10-08T07:53:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sanpincha/diary/202603190000/ ​​いや〜、パソコンで画像編集がうまくできなくて、更新するの面倒くさくなっていました。色々、フリーの画像処理ソフトを使用してみたが、しっくりこなくて・・・。でも、何かしら記録を取っておかないといつま... 、▽・ｗ・▽ 2026-03-19T08:07:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sanpincha/diary/202603110000/ ​​昨日の高めの血圧から反省して、夜は３５０ｍｌの缶ビール３本で抑えましたｗ夜の血圧は・・・。少し、まだ高めだけど、アルコールを控えたのできっと良くなる！そして、次の日の朝（今日の朝は）・・・。結構... 、▽・ｗ・▽ 2026-03-11T07:56:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sanpincha/diary/202603100000/ ​​相変わらず、週末はダラダラと飲んだくれて過ごしていた結果・・・。血圧が・・・ｗ久しぶりに？バチがあたった〜ｗ140mmHg/100mmHg戻った〜ｗ今日の朝、なんとなく鼻の奥がムズムズしたので、鼻をかんだら鼻血... 、▽・ｗ・▽ 2026-03-10T07:45:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sanpincha/diary/202603060000/ ​​今日も元気に目覚めたが、体の調子もいつも通り！昨日の夕食後の血圧もこんな感じ・・・。いつもと変わらない。なんでもないようなことが〜♪幸せだったとおも〜う〜♪って、感じでしょうか？今日の朝は・・・。... 、▽・ｗ・▽ 2026-03-06T07:30:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sanpincha/diary/202603050000/ ​​昨日は、寝る前に血圧の記録を取らずに、夕食後に時間を変えて取ってみた。夕方は多少なりに高く出た気がする。でも、朝と就寝前が記録として大事なんでしょうね？そして、今日の朝・・・。昨日は、缶チューハ... 、▽・ｗ・▽ 2026-03-05T07:45:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sanpincha/diary/202603040000/ ​昨日の夜は、しっかり血圧を記録するのを忘れてないぜ〜ｗもちの、ろん！いつも通りかな？そして、今日の朝も・・・。こちらも、いつも通りだから、なんの喜びもない。というか、最近血圧を記録していて、変化が... 、▽・ｗ・▽ 2026-03-04T07:47:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sanpincha/diary/202603030000/ ​​はい〜ｗ最近、忙しくはなかったけど、忙しかったことにして更新してませんでした。というか、記録すらとってなかった＞＜で、数日ぶりに記録を取りはじめてみる。血圧や脈拍は、相変わらずの数値でした。昨日... 、▽・ｗ・▽ 2026-03-03T07:53:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sanpincha/diary/202602270000/ ​​昨日は、ガソリン入れながらお店によって、缶チューハイを４本とビールを２本買って帰宅・・・。ビール２本はとぅじ（妻）にあげて、おれは缶チューハイ５００ｍｌ４本をザルのようにゴクリｗ今日も寝る前に血... 、▽・ｗ・▽ 2026-02-27T07:58:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sanpincha/diary/202602260000/ ​​​おはようございます！今日は、珍しく？朝、5時30分まで一度も起きることなくぐっすり寝ることができた！すばらしい！久しぶりに、6時間起きることなく寝ることができたｗおかげで、腰が痛い＞＜いつも、睡眠の... 、▽・ｗ・▽ 2026-02-26T08:08:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sanpincha/diary/202602250000/ ​​いろいろ、高血圧についてネットに書かれていることを拝見していると、朝と夜の血圧を測ったほうが良いらしい。昼間？日中の血圧は、活動するために高めにでるからあまり参考にならないともあった。なので昨日... 、▽・ｗ・▽ 2026-02-25T07:41:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sanpincha/diary/202602240001/ ​​3連休堕落した結果、久しぶりに体重計に乗ってみた！その結果が、これだ！体重は、予定通り、増えている＞＜休み中、暴飲暴食が原因なので、しゃーない・・・。今回は、暴飲暴食の結果、数値には見えないが、体... 、▽・ｗ・▽ 2026-02-24T11:50:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sanpincha/diary/202602240000/ ​​​3連休は、暴飲暴食で毎日くっちゃね〜くっちゃね〜して堕落した生活を満喫していましたｗなので、体重などの記録はとっておらず、血圧だけ記録していた。とりあえず、高血圧の薬を飲まなくなって5日目〜７日目... 、▽・ｗ・▽ 2026-02-24T07:53:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sanpincha/diary/202602200000/ ​今日は朝から寒い＞＜４時頃から目が覚めて、散歩にいこうと思っていたが、寒すぎて断念・・・。無理は禁物である。こんな時に、無理すると怪我のもと！ま〜、寒いところではあるが、高血圧の薬を飲まなくなって... 、▽・ｗ・▽ 2026-02-20T07:37:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sanpincha/diary/202602190001/ ​​​昨日は、缶チューハイ９％５００ｍｌ６本飲んでしまって、朝気合が入らなかった。おかげで今日の朝の散歩はなし。多少、体が浮腫んでいて、頭もぼーっとしていたが、血圧の薬を飲まずに３日目の血圧を測ってみ... 、▽・ｗ・▽ 2026-02-19T11:50:04+09:00