https://plaza.rakuten.co.jp/sarafiman/ 楽天ブログ - 健康革命 サラフィーマン２ ja ｓａｒａｆｉｍａｎ Copyright (c) ｓａｒａｆｉｍａｎ,Inc All rights reserved. 2007-07-24T19:22:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sarafiman/diary/200707240000/ えー。今朝、携帯電話が洗濯機の中でぐーるぐる。お水の中でピカピカ光ってました。最初は冗談？そして・・・。みなさんの携帯のアドレスが全ておじゃん！友達がいなくなりました。うえーん。人生のふりだしに戻... ｓａｒａｆｉｍａｎ 2007-07-24T19:22:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sarafiman/diary/200707230000/ 朝、７：００。通勤前。９６段の階段。階段ｏｒエスカレーター。もちろん。エスカレーター。それとも階段。これを見ると圧倒的にエスカレーター多し。 ｓａｒａｆｉｍａｎ 2007-07-23T17:29:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sarafiman/diary/200707210000/ 配達です。神楽坂から新宿まで。制限時間は３０分。韓国からのお客様に。もちろん・・・。キムチェ！電車の移動は約１５分。残りはダッシュ！スーツでダッシュはつらいですよ。おまけに片手にキムツで・・・。反... ｓａｒａｆｉｍａｎ 2007-07-21T18:15:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sarafiman/diary/200707200000/ こんばんは。出前ラン。気分もらんらん？お店の右に行きますと・・・。３０ｍ程で毘沙門天さまがあーります。さあ。もっと先に行きましょう。 ｓａｒａｆｉｍａｎ 2007-07-20T19:24:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sarafiman/diary/200707190000/ 本日はしそ酢。前回は玄米で・・・。今回はしそ！んー。なんだか微妙なあじですなー。でも、お酢は体にいいから。それと食欲が増す。この夏にはもってこいこい。 ｓａｒａｆｉｍａｎ 2007-07-19T18:27:24+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sarafiman/diary/200707180000/ ２３時に仕事も終わり帰宅。後、ちょっと汗が出せてないので・・・。ランニング。まー３０分ぐらいですが、みっちり汗だし。うわー。すっきり。寝ます。ぐー。 ｓａｒａｆｉｍａｎ 2007-07-18T11:14:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sarafiman/diary/200707170000/ 最近、ブログが毎日かけない。みにち続けたいのだが・・・。体がついていかない。なぜなら、仕事がハードすぎ！１４時間労働。ふー。お店に行って帰って寝る。通勤がトレーニングに。体は動かせているのだが・・... ｓａｒａｆｉｍａｎ 2007-07-17T09:48:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sarafiman/diary/200707140000/ うー。強烈！おはようございます。早朝の柔軟。でも、知ってますか？足が開かないと、おなかも割れないの！柔軟性がある人が超一流。そして・・・。股が裂けられる人は、おなかも８つに割れ割れ！まづは股裂から... ｓａｒａｆｉｍａｎ 2007-07-14T13:05:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sarafiman/diary/200707130000/ 最近、お酢にはまってまして・・・。昔の迷信といえば！お酢を飲むと体が柔らかくなる。ということで・・・。高校時代は毎日がぶのみ！体はふにゃふにゃに。なんてこたーねー。でも、健康のために黒酢を。今日は... ｓａｒａｆｉｍａｎ 2007-07-13T17:53:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sarafiman/diary/200707120001/ おはようございます。本日はためぶろ。いけないいけない。日記は毎日つけるもの・・・。２日分まとめてしまった。最低！ ｓａｒａｆｉｍａｎ 2007-07-12T18:44:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sarafiman/diary/200707120000/ おはようございます。トレーニングは毎日しているのですが・・・。ブログが・・・。パソコン立ち上げる暇がないこの仕事！いっぱいいっぱいですよ。余裕もゆとりもありゃしない。今日は朝のランニングしましたが... ｓａｒａｆｉｍａｎ 2007-07-12T18:40:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sarafiman/diary/200707100001/ 最近、当たり前のように饅頭三昧！神楽坂・五十番の饅頭はうまいっす。本日はエビチリまん。大きな海老が入ってますねー。それでちょっとピリからい。うまい。なんだか・・・。饅頭食べると・・・。めらめら燃え... ｓａｒａｆｉｍａｎ 2007-07-10T19:50:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sarafiman/diary/200707100000/ おはようございます。昨日の朝のトレーニングです。人間のバランス。左右。そして、前後。特に前後！この前後のバランスをとるにはゆとりが必要。ゆとりとは柔軟性。反ることや、前屈等。このゆとりが出てくれば... ｓａｒａｆｉｍａｎ 2007-07-10T09:17:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sarafiman/diary/200707080000/ こんにちは。こんな感じで腕の強くしてます。パンプ、パンプ。あがるときは息を吐く。ふー。下がる時に息を吸う。すー。ふー、すー。ふー、すー。 ｓａｒａｆｉｍａｎ 2007-07-08T19:29:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sarafiman/diary/200707070000/ 最近こんな背中になりそうで・・・。相当パンプしてます。夢にも・・・。やりすぎ！ ｓａｒａｆｉｍａｎ 2007-07-07T22:12:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sarafiman/diary/200707060000/ おはようございます。最近、朝食は必ず中華まんです。神楽坂・五十番の饅頭は20種類もある為・・・。毎日、試食していやす。げっぽ！でも、なんだかやる気が沸いてくる。なぜだろう？だからか・・・。それでもっ... ｓａｒａｆｉｍａｎ 2007-07-06T17:57:13+09:00