https://plaza.rakuten.co.jp/satraku/ 楽天ブログ - ちょっとだけ主夫生活 ja soutarou180 Copyright (c) soutarou180,Inc All rights reserved. 2011-05-24T23:05:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/satraku/diary/201105240000/ 今日は誕生日です。もう、おっさん化がめちゃくちゃ進んでますがそれでも・・・必死に若づくりしております。幸い、見た目も若く見えるとよく言われるのでまだ20代には見えるのかもしれない(*´∇｀*)というわけで... soutarou180 2011-05-24T23:05:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/satraku/diary/201105200000/ 今日で、妹さんとの約束の日々は終わりです。64ｋｇからはだいぶ減ったから負けはないと思うけどというわけで、明日と明後日はかなり食べたい！で、最終結果は・・・日曜に載せよう。今日の食事と運動朝　カフェ... soutarou180 2011-05-21T01:57:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/satraku/diary/201105190000/ ダイエットも終盤です。でも、この先は維持をするのもありかなと思ったり今日はとにかくバスケしてきました＾＾今日の食事朝　カフェオレ　昨日の残りのスープ昼　弁当　昨日に同じ夜　キャベツとベーコンのスー... soutarou180 2011-05-19T22:57:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/satraku/diary/201105180000/ 今日はがんばった！料理もがんばったけど、疲れましたo(￣ー￣;)すごく眠いです(´-ω-`)今日の食事朝　バナナ　カフェオレ昼　弁当　ごはん　揚げとキャベツの炒め　ひじき煮　　ホウレンソウのあえもの　鮭少し夜... soutarou180 2011-05-18T23:00:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/satraku/diary/201105170000/ 今日は雨でした。洗濯が乾かんかった！今日の食事と運動朝　バナナ　カフェオレ昼　弁当　ごはん　キャベツと揚げの炒め物　　ひじき煮　しゃけ少し夜　鮎塩焼き、赤魚西京焼き　ホウレンソウレモンあえ　　豆腐... soutarou180 2011-05-18T01:03:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/satraku/diary/201105160000/ 今日は、相方とウォーキングに行きました！1時間で7300歩　カロリー的に２４０ｋくらいらしいです。まあ、やらないよりいい！田舎だから、住宅街の近くの水田があるような所をカエルの鳴き声を聞きながら、２人で... soutarou180 2011-05-16T22:37:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/satraku/diary/201105150000/ 本日は、相方の父上が誘ってくれたので相方の妹を含め、４人でボーリング後食事へいつもの事ながら、父＆妹ｖｓうちらでスコアが悪い方がゲーム代と飯代を持つという・・・高校生的なルールがあります(´-ω-`)とい... soutarou180 2011-05-15T23:10:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/satraku/diary/201105140000/ 今日は朝から花粉が辛かった・・・(´・ω・｀) というわけで、しんどくなりバスケは行かず。今日の食事と運動朝　チョコ食パン　カフェオレ昼　ざるそば　バナナインヨーグルト夜　ごはん　大根と明太子のあえもの... soutarou180 2011-05-14T21:55:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/satraku/diary/201105130000/ 今日はバスケットでした。夜が遅くなるのは厳禁だから始まるまでに家で食べてから向かいました！今日の食事と運動朝　チョコ食パン　カフェオレ昼　弁当（ごはん　切干大根煮　豆煮　筍ベーコンマスタード炒め）... soutarou180 2011-05-14T01:21:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/satraku/diary/201105120000/ 眠気に負け木曜の日記は書けず、金曜に投稿しております。正確には土曜(ーー;)木曜の食事と運動朝　チョコ食パン　カフェオレ　バナナ1本昼　弁当　（ごはん　切干大根煮　チキンノリ巻き、ひじき煮）夜　ベーコ... soutarou180 2011-05-14T01:18:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/satraku/diary/201105110000/ 体重が減らん！まったくへらん！開始６４．４ｋｇ　→　今日22時　６３．６ｋｇ期間は、今週月曜から来週月曜朝まで！目標６１ｋｇだめもとでがんばります。体脂肪率１４％でした。どうかなー８ｋｇくらいは脂肪あ... soutarou180 2011-05-11T23:54:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/satraku/diary/201105100000/ 最近は寝不足が続いています。。今日は早く寝よう(´-ω-`)本日の食事と運動朝　食パン１枚　スライスチーズ　バナナとヨーグルト昼　ご飯　筍とわかめ煮　切干大根煮　ひじき煮夜　筍と鶏肉の炊きこみご飯　えだま... soutarou180 2011-05-10T22:54:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/satraku/diary/201105090000/ とりあえず、見栄切ったから更新はしないと。。。こちらも2週間がんばって続けないとです。今日は、移動をすべて車を使わず自転車と徒歩で腹筋ローラー１５回　朝　食パン１枚　スライスチーズのせ　アイスカフェ... soutarou180 2011-05-10T01:32:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/satraku/diary/201105080000/ 2か月ほど・・・ろくにネットもしてませんでしたがもしも、ここを見てくれている方がいたならただでさえつまらないブログなのに再び足を運んでもらえて嬉しく思います＾＾未だに、あの地震で今も苦しんでおられる... soutarou180 2011-05-08T23:36:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/satraku/diary/201103280000/ 東北地方太平洋沖地震で被害にあわれた被災地の方につつしんでお見舞い申し上げます。関西圏に住んでいるため今回の地震では、地震被害も、物資的事も私自身は、いつもと変わらず過ごさせて頂いています。自分に... soutarou180 2011-03-28T22:48:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/satraku/diary/201103010000/ どうもー昨日投稿したはずの記事が消えてしまいテンション下がりっぱなしのバカ者です ヽ(`д´；)/　我が家のホームベーカリーいろいろなパンを焼いております。ソフトパン、白パン、ライ麦パン、蒸しパンそして、... soutarou180 2011-03-01T21:19:53+09:00