https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/ 楽天ブログ - ネコ駅長とマラソンの旅 ja タニヤン◎ Copyright (c) タニヤン◎,Inc All rights reserved. 2026-11-08T18:08:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202611070000/ 家までどう帰ろうかなぁ…なんて考えながら走り出したら、そう言えば蒸気機関車が結構近いなぁ…と気がついてまずは茨木のD51を見に行きました。近くに貨車の廃車体の倉庫もあったな…とどんどん鉄オタスポットがつ... タニヤン◎ 2026-11-08T18:08:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202611060000/ 社員向けのコンサートイベントがあります。オーケストラの入ったクラシックコンサートではありますが、親しみやすいよく知ってる曲や、ポップスのアレンジ曲などをやってくれるので楽しんで聴くことができます。... タニヤン◎ 2026-11-10T20:44:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202611040000/ 【大阪城公園の様子、森ノ宮駅側から】練習会に参加してきました。本日のメニューは1km6本。前回の同メニューよりひと月ぐらい経ったかな、速くなったかどうか楽しみです。Ave4分切れればいいなぁ。１本目をペー... タニヤン◎ 2026-11-05T21:08:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202611020000/ 風邪やらなんやらありまして、10日ぶりに走りました。それほど影響ないでしょ？と思ってたんですが、影響ありあり、約6kmがしんどい。カラダがしんどい。また走るカラダを作っていかないと。振り出しに戻った感じ... タニヤン◎ 2026-11-02T23:45:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202611010000/ 【会場の様子】家から5分でスタートラインの淀川市民マラソン！絶好の会場環境ながら、先週からの風邪で走りませんでした。少し喉に違和感があり、ほんの少し鼻詰まり。「走れたんじゃないのか⁈」という問いかけ... タニヤン◎ 2026-11-06T08:46:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202610310000/ まあまあいい月だったかな。なんといっても舞鶴ハーフだね。レースは足攣ってしまったけど、それ抜きで90分ぐらいで走れたし、廃線跡や保存機関車に地元の名店の海鮮を食べての舞鶴観光も楽しかったな。練習もイ... タニヤン◎ 2026-11-04T14:27:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202610290000/ うちにはネコもいてることもあり、一晩家を空けるのは気がひけるので、旅行はもっぱら日帰りです。じゃー日帰りでどこまで行けるのか？な感じでやっております（笑）大阪から、札幌、那覇、仙台と巡りました。そ... タニヤン◎ 2026-11-08T12:31:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202610270000/ 【有森裕子さんとQちゃんの足形。河川敷のベンチにあります。】次の日曜日は淀川市民マラソン！通算2回目の参加になります。なんと、家から5分でスタートライン！の絶好の会場なんですよ。地の利を活かして好記録... タニヤン◎ 2026-10-28T11:46:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202610250000/ ペーランをがんばりすぎたのかなぁ。しかしそうやとしたら、フルマラソンなんか走ったら死ぬんちゃうんか…喉は痛いしだるいし、葛根湯でかろうじて延命処置してる感じですね。このタイミングで風邪…痛いなぁ…敵は... タニヤン◎ 2026-10-26T22:41:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202610240000/ 昨日のペーランがきちっとできたので、気分もあげあげな感じで6kmほどのジョグもカラダの動きがいいです。ペースも少々上がり気味。この調子で積み上げていければいいなぁ。とにかく故障しないことが大切よね。昨... タニヤン◎ 2026-10-26T20:58:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202610230000/ このあいだのハーフも90分ペースで走ったし、15kmPRが出来るのではないか⁈この数年、ちゃんとこなした記憶がないので、しっかり走って走力を上げていきたいところです。思えばこのメニュー、自分が速くなった時に... タニヤン◎ 2026-10-23T21:59:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202610180001/ 【普段はふてぶてしい顔つきなんだが】最近の練習、舞鶴ハーフ→2km3本インターバル→箕面23km、のおかげでカラダも走るモードにできてきて、ジョグスピードも少し上がったような気がする。今日はカラダの動きもい... タニヤン◎ 2026-10-19T14:37:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202610180000/ 舞鶴で買ってきました、「東郷さんの海軍カレールウ」。ルウなんですよ。レトルトカレーもあったんですけど、なんか作りたくなりました。冷蔵庫には料理用赤ワインがありました。「カレーには赤ワインやわな!」で... タニヤン◎ 2026-10-18T10:06:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202610170000/ 【箕面の滝】久々に箕面を走りました。春以来です。半年ぶりでは、勝尾寺参道もペースは上がらないし、登ると足ぱんぱん。なだらかに走れる4号路も閉鎖中。体調不良もありましたが、 もう少し頻繁にきたかったで... タニヤン◎ 2026-10-18T09:16:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202610160000/ 【有森さんの足型にささげる！】今日はめったにやらない2km3本に挑戦。404-400359-403357-401レスト90秒風の影響もあるものの、8分切ってるのはいいじゃないか！1kmインターバルで4分がいっぱいなのからすれば上... タニヤン◎ 2026-10-17T20:33:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202610120000/ 【舞鶴赤れんがハーフマラソンを走りました！】2019年だか2020年に一度参加しましたが、楽しい印象が強く今回も楽しみでした。アップダウンはあるものの、自衛隊基地内の、真横を通る護衛艦群は大迫力！後半は舞... タニヤン◎ 2026-10-14T14:00:05+09:00