https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/ 楽天ブログ - ネコ駅長とマラソンの旅 ja タニヤン◎ Copyright (c) タニヤン◎,Inc All rights reserved. 2026-07-26T20:42:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202607260001/ 最近は熱心に日記をあげてまして、リンク張ってみたりして、ありがたいことにたくさん見てもらってるようです。アクセス実績を見てみると、最近の投稿に紛れて過去の投稿もアクセスがあります。じぶんでも読んで... タニヤン◎ 2026-07-26T20:42:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202607260000/ まだまだ張りや引っかかりがありますが、昨日より少し良くなってる気がします。痛いところや張ってるところを押すと痛みが和らいだり、腰が伸びたりするので、患部もだいぶわかってきました。去年と違って確実に... タニヤン◎ 2026-07-26T18:53:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202607250000/ 腰は完全には伸びないけど、昨日より少し改善された感多いです。出勤で最寄り駅まで駆け足してみましたが、それぐらいなら痛みは出ないですね。日中に体幹トレーニングも少しだけ試したところ、できることも多か... タニヤン◎ 2026-07-26T00:02:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202607240000/ 朝起きて第一印象は、「あんまり変わらんけど、ほんの少しだけ良くなった⁈」って感じです。がしかし、いつも朝は腰が痛くて伸びない状態で起きますが、今日はいつもの痛みがないみたい。ほんとにないのか、ギック... タニヤン◎ 2026-07-24T23:14:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202607230001/ 痛みはかなり引いたものの、腰が伸びない。昨日の回復具合からすると、もう少し良くなるような期待があったが、それほどではなく残念。1日中家で過ごしたが、そんなに回復は感じなかったなあ。患部は骨盤の真ん中... タニヤン◎ 2026-07-24T05:09:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202607230000/ 何年ぶりかの資格試験が迫ってきました。消防設備士の甲種特類を受けます。受験を決めて約2ヶ月弱の期間ですが、まあまあ準備できたかなぁ…問題集1冊を5回回したのですが、果たしてこれだけで大丈夫なのか…不安は... タニヤン◎ 2026-07-23T20:33:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202607220000/ 本日と明日は恵みの休日、療養にあてることができそうです。何もできない休日がもったいなくて残念ですが、仕事なくてほんま良かった（笑）今日は朝起きてから回復を実感することができて良かった。発症1日目(17... タニヤン◎ 2026-07-23T15:03:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202607190000/ ギックリ腰、今年も開幕しました…。ワンボックスの軽自動車から降りる時。いつもと何ひとつ変わらない動作のはずなのに……「ビビッ！」やってしまいました。ギックリ腰です。しかも今回は、自分なりにちゃんと警戒... タニヤン◎ 2026-07-23T15:03:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202607180000/ 普段、ランニングチームでマラニックを仕切って行っています。「マラニック」＝マラソンとピクニックの造語で、ゆっくり走って巡る観光ランニングです。【阪急千里線マラニックの様子】自分の趣味を活かして主に... タニヤン◎ 2026-07-19T16:52:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202607170001/ 河川敷暑すぎ…午後から街中を14kmほど走ったが、暑すぎです。アディゼロジャパン9が楽しすぎて走り切ったものの、上がりにやりたかった流しは疲れ果ててやれず。これは暑さもあり仕方ない。自分に負けたのではな... タニヤン◎ 2026-07-18T23:10:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202607170000/ ウチのサビ猫ふくちゃん。ちょっとかわいいショットが撮れました！目がまんまるも最高（笑）女の子なんですが、しょちゅうヘソ天。おすましふくちゃんは、いつも少し距離を置いて様子を伺ってます。楽しく暮らし... タニヤン◎ 2026-07-17T22:42:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202607160000/ 先日買ったアディゼロジャパンを履いてみました。まず履いた瞬間の感想。「なんやこれ!? グニャグニャやん（笑）」前も後ろも横も、とにかく柔らかい。足で持ってみると「これ、本当に走れるの？」と思うほどです... タニヤン◎ 2026-07-18T15:15:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202607140000/ 今日は1週間ぶりの1kmインターバル実施。本年2回目（笑）梅雨が明けたこの時期、練習するの時間帯に悩むところです。朝は早く準備できそうになかったので、夕方を待って16時スタート。それでも摂氏34度（笑）ホー... タニヤン◎ 2026-07-14T21:44:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202607090000/ 今日の練習メニューは1kmインターバル。昨年8月以来、ぎっくり腰発症以来のメニュー（笑）様子見で走って1km4本(4'11-12-07-19)こんなんでした。まぁいいじゃないか。がんばって4分6本までもっていこう！今度はぎ... タニヤン◎ 2026-07-09T00:48:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202607070000/ 勉強始めて1ヶ月、試験まで3週間（笑）何から何までチャッピーに相談（笑）別表第一も覚え直した（笑）この問題集1冊でええのかなぁ…と言う不安は湧くが、問題集を3周回してちょっと可能性を感じるようになりまし... タニヤン◎ 2026-07-07T22:19:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sexypolice/diary/202607040000/ 以前から一度食べてみたかった滋賀県の名物「鮒寿司」。「ものすごく臭い」「好き嫌いが分かれる」とよく聞くので、少し身構えながら買ってきました。今回買ったのは冷凍のパック商品。パックを開けると、まず感... タニヤン◎ 2026-07-11T15:20:44+09:00