https://plaza.rakuten.co.jp/shibouwall/ 楽天ブログ - 脂肪の壁 ja ハンサム塾２号生 Copyright (c) ハンサム塾２号生,Inc All rights reserved. 2004-04-23T22:12:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shibouwall/diary/200404230000/ おととい水曜日、２週間ぶりにジムへ行き体脂肪を量ってきた。ダイエッター企画に参加表明してから４週間、筋トレはあまり出来なかったものの、食事に気をつけ、会社の帰りはバスを使わず30分駅まで歩いた。その... ハンサム塾２号生 2004-04-23T22:12:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shibouwall/diary/200404060000/ 4月５日、ジムで２週間ぶりに脂肪測定した結果、前回11.4ｋｇだった体脂肪量が→10.5ｋｇに減っていた。嬉しい。適正数値が9.7ｋｇなので、あと0.8ｋｇだ。油断しないようにしよう。心がけていた「規則正しい生活... ハンサム塾２号生 2004-04-07T02:09:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shibouwall/diary/200403240000/ はっきり言って、自信がない…おととしのこの時期、３ヶ月間必死にジム通いしてやっと３ｋｇ体脂肪を落とした経験からすると、わずか一ヶ月で約２ｋｇの減量は無謀と実感しているからだ・・・とはいえ、つべこべ言... ハンサム塾２号生 2004-03-24T14:10:21+09:00