趣味と仕事と家のことを気が向いた時に書くブログ
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2024-01-08T10:16:41+09:00
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【LAVAレッスン感想】Music Yoga Burning 強度3.5 確かに汗かいた。が、、
https://plaza.rakuten.co.jp/shigotomo/diary/202401080000/
サイトから【感想】いつも言っているお店に、トップインストラクターが来てくれてのレッスン。へーなかなかない機会だからと受講したけど、ううむ、次回は遠慮しようかなというのが正直な感想。いい機会とは・ト...
takagiii
2024-01-08T10:16:41+09:00
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【読書メーターでまとめ】12月は14冊。やっぱり直木賞作品はすばらしい「木挽町のあだ討ち」「塞王の楯」
https://plaza.rakuten.co.jp/shigotomo/diary/202401020000/
仕事が忙しく、読書なんてとてもとても、、となりそうなところ、Audibleのおかげで読書が楽しめる。14冊中、6冊がAudible。本当にありがたい。かつ、今月は非常に充実した読書だった。1,直木賞作品ってやはり素...
takagiii
2024-01-02T07:20:10+09:00
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【読書メーターでまとめ】10月は冊でした。
https://plaza.rakuten.co.jp/shigotomo/diary/202311050000/
8冊中6冊がAudible。紙の本は、読み始めた途端に眠くなってしまう。。読書というのも体力が必要なんだな。読書そのものはもちろん体力は不要なのだけど、読書をできる環境を整えるには、それ以外の仕事を済ませて...
takagiii
2023-11-05T05:50:07+09:00
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【LAVAレッスン感想】8か月ぶりの 美脚ヨガ 強度3 脚すっきりー。
https://plaza.rakuten.co.jp/shigotomo/diary/202310260000/
サイトから冷えやむくみにアプローチし、正しく筋肉をつけて、なりたい美脚へ導くレッスン。足裏のマッサージから始まり、全身をほぐして血行を促進することで、「美しく立つ」「美しく歩く」といった美脚の土台を整...
takagiii
2023-10-26T06:29:11+09:00
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【読書メーターでまとめ】9月は6冊。御子柴弁護士シリーズにはまる。
https://plaza.rakuten.co.jp/shigotomo/diary/202310090000/
今月は忙しくてほぼ読書はできてなく、下記は全部Audible.逆に言うと、作業中移動中に読書を楽しめるAudibleって本当に素晴らしい。ありがたいありがたい。一番おもしろかったのは御子柴弁護士シリーズ2冊。裁判...
takagiii
2023-10-09T06:40:08+09:00
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【LAVAレッスン感想】初!パワーヨガのためのプラクティス 強度4 おもしろかった
https://plaza.rakuten.co.jp/shigotomo/diary/202310040000/
サイトからパワーヨガを深めるためのレッスン。パワーヨガで度々登場する「ダウンドッグ」と「チャトランガ(四肢で支える杖のポーズ)」を攻略するために必要な、カラダの使い方を練習します。パワーヨガ初級・...
takagiii
2023-10-04T06:41:29+09:00
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【読書メーターでまとめ】8月は18冊。「何者」面白かった。Audibleありがとう
https://plaza.rakuten.co.jp/shigotomo/diary/202309020000/
今月は14冊。Audible大活躍!そして一番面白かったのは「何者」。ずっと読もう読もうと思っていて、Audibleにあることに気が付き聞いてみたらほんと面白かった。朝井リョウ氏もっと読んでみよう。8月の読書メータ...
takagiii
2023-09-02T07:15:35+09:00
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【LAVAレッスン感想】半年ぶりのパワーヨガ中級 強度4 へとへと💦
https://plaza.rakuten.co.jp/shigotomo/diary/202308300000/
サイトからパワーヨガ初級の「太陽礼拝」をベースに強度を高め、一つひとつのポーズを丁寧にとることで、確かな効き目を実感できるコース。初級に慣れてきてステップアップしたい方、上級も受けているけれど改め...
takagiii
2023-08-30T06:45:50+09:00
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【LAVAレッスン感想】4か月ぶりの美律ホルモンヨガ 強度2 やっぱりちょっと苦手
https://plaza.rakuten.co.jp/shigotomo/diary/202308170000/
サイトから美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸...
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2023-08-17T06:42:24+09:00
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【英語】レアジョブの Daily News Article 初挑戦。ディスカッションに課題
https://plaza.rakuten.co.jp/shigotomo/diary/202308150000/
Daily News Article =日刊のニュース教材=DNAWeekly News Article=週刊のニュース教材=WNAまだやっております、レアジョブ。【ペース】週3回に落として取り組み中。理由:暑さと仕事の忙しさで朝週4は...
takagiii
2023-08-15T06:30:09+09:00
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【LAVAレッスン感想】3か月ぶりの骨盤均整ヨガ これまた翌日筋肉痛
https://plaza.rakuten.co.jp/shigotomo/diary/202308130000/
サイトからさまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。 骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りに...
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2023-08-13T07:18:10+09:00
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【LAVAレッスン感想】半年ぶりの 美尻ヨガ強度3 翌日筋肉痛
https://plaza.rakuten.co.jp/shigotomo/diary/202308100000/
サイトからお尻の筋肉を意識的に縮める・伸ばすなどしてキュッと引き締まった健康的なヒップを作るコース。このレッスンで鍛えるのは姿勢や動作の美しさを左右する重要な筋肉であるため、いつまでもキレイな体型...
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2023-08-10T05:40:07+09:00
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【読書メーターでまとめ】7月は12冊。「犯人に告ぐ」が面白かった。
https://plaza.rakuten.co.jp/shigotomo/diary/202308070000/
一番面白かったのはこちら。犯人に告ぐ(2) (上) 闇の蜃気楼 [ 雫井脩介 ]詳しく書くとネタバレになるのだけど、誘拐事件がこんなにねじれにねじれるなんて考えたこともなかった。Audibleで聞いているのだけ...
takagiii
2023-08-07T08:00:08+09:00
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【LAVAレッスン感想】久しぶりの ほっそり二の腕ヨガ 強度3
https://plaza.rakuten.co.jp/shigotomo/diary/202307300000/
サイトから二の腕にアプローチして、美しくスッキリとした腕を目指すコース。前半は二の腕をほぐし、後半はダイナミックなポーズで筋力アップ。こり固まった肩を動かすことで、肩甲骨まわりをほぐし、腕のつけ根...
takagiii
2023-07-31T05:46:20+09:00
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【LAVAレッスンレポート】 ウェーブリングヨガ【常温】強度3 気持ちよかった&楽しかった。
https://plaza.rakuten.co.jp/shigotomo/diary/202307190000/
【LAVAレッスン感想】サイトからウェーブストレッチリング※を使用しながら「ほぐす・伸ばす・引き締める」ことでカラダの本来持っている機能が目覚めるクラス。前半はほぐしをメインに行い、後半にはリングを使っ...
takagiii
2023-07-25T05:41:32+09:00
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【読書メーターでまとめ】6月は9冊。少ないなあ。
https://plaza.rakuten.co.jp/shigotomo/diary/202307020000/
会社に行く頻度が上がる → 平日は読む間なし → 週末も眠くて本を開くと寝てしまう。という悪循環。結果9冊のみ、しかもそのうちAudibleが5冊。いやオーディオブックが悪いというわけじゃなく,Audible さまさ...
takagiii
2023-07-02T06:00:09+09:00