https://plaza.rakuten.co.jp/shiya/ 楽天ブログ - キックボクシングの道 ja ＭＴＢer Copyright (c) ＭＴＢer,Inc All rights reserved. 2010-01-20T22:01:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiya/diary/201001200000/ 2週間ほど調子を崩しておりましたまだ少しセキが出ますが、トレーニング室へと行ってきました。めちゃめちゃ混んでいて、フリーウエイトなんて使えないほどです。すごいマッチョな方もいます！凄く思い重量を挙げ... ＭＴＢer 2010-01-20T22:01:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiya/diary/201001020000/ ビレッジバンガードって知ってますか？あの、遊べる本屋さんです＾＾嫁さんが行きたいと申すので、ネットで検索し、車で1時間ほどのお店に行ってきました。ここはかなりマニアックな本があり、ついつい長く立ち読... ＭＴＢer 2010-01-02T23:18:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiya/diary/201001010000/ おめでとうございます。今年もよろしくです＾＾さて、一年の計は元旦にありということで今年の目標を立てます！・5ｋｍを20分で走る。・キックでボクシング技術の向上・ベンチプレス80ｋをきっちり挙げるま、ショ... ＭＴＢer 2010-01-01T22:06:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiya/diary/200912130000/ 朝7時に起きて、市内マラソンへ行きました。運よくいい場所に駐車でき、受付を済ませると中学生がたくさんいます（高校生？）みなさんアップしてます。私は5ｋｍ一般の部。11：15からです。準備体操、足裏のテー... ＭＴＢer 2009-12-13T18:07:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiya/diary/200912070000/ 日曜日の市民マラソンまで、あと6日。今日は5ｋｍのタイムアタックをしました。1ｋｍごとにラップタイムを計り、目標は1ｋｍ4分20秒です。でも、無理でした。1ｋｍ4分25秒2ｋｍ9分8秒3ｋｍ13分52秒だったかな？？... ＭＴＢer 2009-12-07T20:56:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiya/diary/200911290000/ 今日は日曜日。体育館のトレ室で筋トレです！いや～、混んでます。いつものメニューをこなして、今日もヘトヘトです。で、誘われたんです。市民マラソンに出ないか、って。１時間ほど考えて5ｋｍの部に参加するこ... ＭＴＢer 2009-11-29T22:14:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiya/diary/200911190000/ 今日もキック！昨日は6ｋｍラン明日は子供とお散歩の日これから皿洗いもっと時間が欲しい～～～おやすみ＾＾ｖ ＭＴＢer 2009-11-19T22:58:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiya/diary/200911120000/ 今日は、下の子が健康診断だったので、会社を早退して、小学校へ行ってきました。パパは5人くらいいたかなあ。無事に終わり、上の子をコミニティーに迎えにいき帰りました＾＾仮眠すること2時間・・・・・さて。... ＭＴＢer 2009-11-12T23:06:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiya/diary/200911100000/ コタツで1時間ほど寝てからキックへGO!体操してると、見たことない女の子が「オス！」とジムにきました。おおお！女の子の新人だ！！久々だね～＾＾やっぱりテンションあがります。俺って単純＾＾；今日は日本人... ＭＴＢer 2009-11-10T23:14:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiya/diary/200911080000/ 今日は日曜なんで、朝の体育館トレに行ってまいりました。いや～、混んでます。ビギナートレの方もたくさんいます＾＾；最近、ベンチプレスで追い込んでいないので、胸が筋肉痛になりません。今日はしっかりやり... ＭＴＢer 2009-11-08T21:54:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiya/diary/200911030000/ 今日はお休み＾＾子供を連れて秦野のジャスコへ。そこのゲームセンターが子供のお気に入りなんです。お昼は脂質たっぷりのマック！子供が食べたいって言うもんだから・・（涙ま、たまにはいいね＾＾-------------... ＭＴＢer 2009-11-03T22:48:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiya/diary/200911010000/ 朝から体育館筋トレ。ベンチプレススクワットデッドリフトダンベルロウカーフレイズクランチサイドレイズアームカール肩のインナーマッスルトレこんなもんかな。。。人様に言えるような重量じゃないです。本当、... ＭＴＢer 2009-11-01T22:30:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiya/diary/200910310000/ 今日はトレッサ横浜へ、お買いもの＾＾（いや、ウインドウショッピング）意外と楽しく、見どころたくさん！でも、ちょっと遠いね。高速が近くになくて。嫁さんはストーンのルチルを買ってました。夫婦で、ストー... ＭＴＢer 2009-10-31T22:00:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiya/diary/200910290000/ 今日も挫けそうでした。ちょっと疲れが溜まっています・・・。でも、自分にムチ打ってキックへ。ゼンゼンいません。城戸さんの試合後なんで、みんな一休みといったところかな。いつものメニューをバテバテでこな... ＭＴＢer 2009-10-29T23:33:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiya/diary/200910240000/ 自分に投資しました＾＾自宅ジム完成です。上半身のトレーニングなら、ほとんどできます。なんたって、ダンベル30ｋｇ×2個ですから！重すぎて持てません（笑来年の夏を目指して頑張るぞ～～～！-----------------... ＭＴＢer 2009-10-25T00:58:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiya/diary/200910200000/ グローブ、買って2年で壊れました（涙なんで買っちゃいました！！超うれすいーーー！！嫁には内緒でキックパンツも！例によって例のごとくヤフオクです＾＾；今日の練習には間に合いませんでした。。。木曜がたの... ＭＴＢer 2009-10-20T23:29:14+09:00