https://plaza.rakuten.co.jp/shiyuu891/ 楽天ブログ - 低炭水化物ダイエット 実験開始5/11～ ja しゆう891 Copyright (c) しゆう891,Inc All rights reserved. 2006-11-17T23:54:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiyuu891/diary/200610190000/ ふつう維持期とは、「目標体重に達し、それをキープする期間」のことかと思う。ぼくの場合、その目標体重（＝納得体重）がまだよくわからないまま、維持期と銘打ってスタートさせている。現在の手ごたえでは、維... しゆう891 2006-11-17T23:54:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiyuu891/diary/200610170000/ しびれを切らして、とうとう母親に見せに行ってきた。妹から話を聞いてただろうから、あまり驚かないと思っていたが会うなり「ムンクの叫び」の口の形になっていた。ぼくの腹と背中を叩きながら・・「痩せたね～... しゆう891 2006-10-17T20:32:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiyuu891/diary/200610030000/ トップページに目的を掲げている。しゆうのダイエットの目的　１　健康の維持を！　２　日常を身軽に積極的に！　３　ルックス向上へ！（あやしい）　１　大雑把ながら血液検査の結果も問題なく、ＯＫ。　２　自... しゆう891 2006-10-03T22:32:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiyuu891/diary/200610010000/ ９月２８日（木）からの扱いを「減量期から維持期に入るか？」「減量期を継続するか？」迷っていた。初めての大きなシフト変更なので、キリがよくモチベーションの高まる方にしたい。減量期をＳＴＥＰ10で終了と... しゆう891 2006-10-01T11:17:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiyuu891/diary/200609300000/ 朝食前の計量　７０．３kg　前日比　＋０．２kg　ＳＴＥＰ10最終日比　＋　０．４kg　　ＳＴＥＰ １初日比　　　－１８．８kgうーん、食事はふつうだったけど、有酸素を３日連続サボったのが原因かな？一度... しゆう891 2006-09-30T07:48:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiyuu891/diary/200609290000/ 昨日はたくさんの温かいコメントをいただき、ありがとうございました。m(_)m朝食前の計量　７０．１kg　前日比　＋０．２kg　ＳＴＥＰ10最終日比　＋　０．２kg　　ＳＴＥＰ １初日比　　　－１９．０kg昨日... しゆう891 2006-09-29T08:26:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiyuu891/diary/200609280000/ 朝食前の計量　６９．９kg　前日比　－０．７kg　ＳＴＥＰ10初日比　－　１．３kg　（－　１．２kg目標）　ＳＴＥＰ １初日比　－１９．２kg　（－１９．１kg目標）ＳＴＥＰ10は失敗に終わるだろうと諦めか... しゆう891 2006-09-28T12:40:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiyuu891/diary/200609230000/ 前回の献血は数年前の８８kgの時、今回はダイエット中の７２kgの時だった。検査項目は・・　生化学検査が「ＡＬＴ、ＡＳＴ、γ-ＧＴＰ、総蛋白、ＡＬＢ、Ａ／Ｇ、コレステロール」の７項目　血球計数検査が「赤血... しゆう891 2006-09-23T20:32:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiyuu891/diary/200609210000/ ５月１１日（木）にスタートして、毎週木曜朝にチェックしていた「週ベースでの増減」は１９週目を終え、なんとか減量で通過することができた。　　（それぞれ一週間の減量を表す）　平均０．９９kg/週　　楽天ブ... しゆう891 2006-09-21T08:40:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiyuu891/diary/200609200000/ 割り込みまでに要した日数８９kg　　１日８８kg　　１日８７kg　　３日８６kg　　２日８５kg　　５日８４kg　　３日８３kg　　６日８２kg　　７日８１kg　　６日８０kg　　６日７９kg　１３日７８kg　　４日７７k... しゆう891 2006-09-20T07:21:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiyuu891/diary/200609190000/ ＳＴＥＰ10が始まって炭水化物摂取量は、５日間のうち４日間が大きくオーバー。しかし実は、夕食時点ではほぼ設定どおりを予定していた。設定160gで・・　275g　相撲観覧帰り（おそらくお土産つきの桟敷席）のご... しゆう891 2006-09-19T07:49:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiyuu891/diary/200609170000/ 朝食前の計量　７１．９kg　前日比　＋０．７kg　ＳＴＥＰ10初日比　＋　０．７kg　（－　１．２kg目標）　ＳＴＥＰ １初日比　－１７．２kg　（－１９．１kg目標）献血の影響からみなさんのコメントを参考... しゆう891 2006-09-17T07:42:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiyuu891/diary/200609160000/ 朝食前の計量　７１．２kg　前日比　－０．７kg　ＳＴＥＰ10初日比　　　０．０kg　（－　１．２kg目標）　ＳＴＥＰ１初日比　－１７．９kg　（－１９．１kg目標）おかしい！今朝は300～400gの増量と見込んでいた... しゆう891 2006-09-16T08:19:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiyuu891/diary/200609150000/ 家電量販店に行きヘルスメーターを買うフリをして（照明器具を買ったからイイでしょ？^^;）使い方を聞きながら、裸足になって計測してきた。(爆)３機種で測ったので、数字はおよその平均。　体脂肪率：２２％　内... しゆう891 2006-09-15T20:24:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiyuu891/diary/200609110000/ ５月１１日　８９．１kg　　　　　　　　　　　　－７．６kg６月１１日　８１．５kg　　　　　　　　　　　　－４．１kg７月１１日　７７．４kg　　　　　　　　　　　　－２．５kg８月１１日　７４．９kg　　　... しゆう891 2006-09-11T13:33:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/shiyuu891/diary/200609100000/ 母から「見に行ってみて」と電話で指令を受けた妹が、はるばるやって来た。妹には４kg減ったところまでは伝え、それっきりだった。「きゃあ、別人！！」「もう全然ちがうよ～！！」「椎名桔平かと思った！！」（... しゆう891 2006-09-10T17:52:52+09:00