https://plaza.rakuten.co.jp/siropapa/ 楽天ブログ - マッチョへの道！！ ja シロぱぱ Copyright (c) シロぱぱ,Inc All rights reserved. 2009-09-02T18:36:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/siropapa/diary/200909020000/ 久々の更新です。仕事や家庭の事が忙しいのもあってブログ更新のモチがイマイチな状態です。それでもトレーニングだけは続けています。２週間ほど前からルーティンを変更して変則４分割でやっています。１日目背... シロぱぱ 2009-09-02T18:36:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/siropapa/diary/200908150000/ やっと、お盆のジム３連休も終わり、明日から通常トレ再開です♪コンテスト終了から約１月半、現在体重は３キロ増。体重増加もここらでどうも止まったようです。たくさん食べるけど余計な物は食べない、って感じを... シロぱぱ 2009-08-15T19:27:24+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/siropapa/diary/200908010001/ 暑中見舞い、ほとんど書かないし貰う事もないのですが、数年前から必ず送ってくれる人がいます。コンテストの時だけしか会わないＦさんなんですが、彼は毎年三脚セットのデジカメを持って来て控え室で皆と写真を... シロぱぱ 2009-08-02T01:07:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/siropapa/diary/200908010000/ ジムでＷ師匠に『８月の中四国大会は出ないんですか？』と言われました。自分「えっ！出ないですよぉ～・・・この身体じゃ恥ずかしいじゃ無いですか。」Ｗ師匠『上の大会に出ると絶対伸びますよ。』う～ん、出場... シロぱぱ 2009-08-02T00:26:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/siropapa/diary/200907250000/ 先日、珍しく出張などありまして久々に同僚と電車などに乗ってゴトゴト移動中、結構いっぱいだったので座る事も出来ず・・・と思いきや、座っていた真面目そうな中学生と思しく好青年が、イキナリ『どうぞ！』と... シロぱぱ 2009-07-26T00:03:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/siropapa/diary/200907220000/ 何となく重量とレップ数に拘ろうかなと思いまして以前つけていたトレノートをまた再開しました。でもってメインのレップ数を６～８レップ狙いだったのを８～１０レップ狙いに変更してやっています。慣れもあるか... シロぱぱ 2009-07-22T19:49:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/siropapa/diary/200907190000/ ここんとこ風邪でついに声が出なくなりました。ジムで他の会員さんが話しかけてこられても笑顔とパントマイムで対応です(笑)明日はジム休だし、そろそろ治さねば(^^；) シロぱぱ 2009-07-19T19:27:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/siropapa/diary/200907150000/ 遅くなりましたが、今回のコンテストの画像です。う～ん、まさに普通の人以外何者でも無いですね。。口直しに、我がジムのホープＫ君の勇姿をどうぞ！！ シロぱぱ 2009-07-15T21:33:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/siropapa/diary/200907120000/ 大会前はウエストが細くなるせいか決って腰が痛くなって、スクワット・デッドリフト・ベントローなど一番頑張らないといけない種目が難しくなります。やっと調子戻って来たようなので先日からまた始めました。や... シロぱぱ 2009-07-12T09:56:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/siropapa/diary/200907080000/ ちょっと忙しくて更新が出来てないデス。先日のコンテスト結果自分の事は書きましたが、前評判通り優勝は我がジムのＫ君が見事成し遂げてくれました。並んだ瞬間に優勝はＫ君だな！って皆が思ったそうですが、意... シロぱぱ 2009-07-08T16:43:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/siropapa/diary/200907050000/ 大会終了しました。自分の結果は・・・マスターズ２位・一般９位で終わりました。マスターズは今年は４人の少人数でしたし、一般の方々との筋量の違いは愕然とするぐらいでした。フリーも取らしてもらえないかと... シロぱぱ 2009-07-05T20:25:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/siropapa/diary/200907040000/ さてさて、明日は大会です。食料調達も終わり一応準完了！行って来ま～す シロぱぱ 2009-07-04T19:25:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/siropapa/diary/200907010000/ 今日は大会前最後の脚トレをやってきました。明日胸をやって、とりあえず大会前のトレは終わりの予定です。ここまで来ると結果と言うか自分の位置が大体わかりますね・・・ボディビルには一発逆転もラッキーパン... シロぱぱ 2009-07-01T18:57:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/siropapa/diary/200906270000/ 大会まで1週間になりました。ここ２週間ほどお天気が良かったので外焼きが５回ぐらい出来ました。マシンだと２０分１０５０円なので合計１６０００円ほど浮きましたネ(笑)浮いたお金は当日の私設大応援団(７人だ... シロぱぱ 2009-06-27T20:47:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/siropapa/diary/200906200000/ 近頃はトレの最後にベントオーバーローイングを極々軽い重量で(４０ｋ～５０ｋ)３０レップ～５０レップぐらいやるようにしています。これはトレでは無く来期に向けての練習として取り入れています。恥ずかしなが... シロぱぱ 2009-06-20T17:58:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/siropapa/diary/200906140000/ 近頃、出先で何となく他人の視線を感じるので奥方様に確認すると・・・『痩せて目だけギョロギョロしてる上に色は黒い、極め付きのスキンヘッド！人相悪い事この上なし！・・・帽子でも被ったら。』との事。確か... シロぱぱ 2009-06-14T17:05:13+09:00