https://plaza.rakuten.co.jp/smile0222/ 楽天ブログ - フットケアーサークル　スマイルハート ja スマイルハート0222 Copyright (c) スマイルハート0222,Inc All rights reserved. 2025-12-10T19:05:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/smile0222/diary/202512100000/ 目の疲れスッキリ講座　　２回シリーズ１回目目の疲れとは。。。目がかすむ・痛む・乾く・充血するなど目の症状の他に、頭痛・肩こり・吐き気など全身的な症状をともなうものです。長時間のパソコンやテレビの画... スマイルハート0222 2025-12-10T19:05:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/smile0222/diary/202503090000/ ​​​3月5日（水）啓蟄（けいちつ）​​​日増しに暖かくなって虫たちも土のなかから出てくる日！！春は風の影響がうけやすく風が吹くと木の葉が上に舞い上がるように私たち人間も上半身に症状が出やすいと季節といわ... スマイルハート0222 2025-03-09T10:19:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/smile0222/diary/202502140000/ ​​​​​​​​​足もみ健康法は免疫力を向上させるには最高な方法です！！足をまんべんなくもんで血液やリンパの流れをよくし細胞を活性化しましょう！！全体を揉む中でとくに④脳下垂体⑥鼻⑧目⑬副甲状腺㉑副腎㊺扁桃腺㊶... スマイルハート0222 2025-02-14T15:25:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/smile0222/diary/202502120000/ ​​​​​​2025年2月12日（水）​今日も朝からどんよりと曇り空かぜも強く　　ウオーキングもチョット先延ばし・・・！お部屋を断捨離しながら資料の整理してたら・・・​『一生大切にすべき人』​のメモ書きが見つかっ... スマイルハート0222 2025-02-12T19:33:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/smile0222/diary/202502080001/ ​​​【生きがいデイサービス】​​『サァー！！　　火事だ！！』　　という・・・リーダーの掛け声に！！皆さん、一斉に椅子から立ち上がりました！！テーブルにつかまりカガト上げエクササイズ１０回づつ休みながら... スマイルハート0222 2025-02-08T18:52:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/smile0222/diary/202502080000/ ​​【足もみ健康法】は・・・​​足をもむと、身体のどこをもむよりも血液循環が良くなりますそして、コリがほぐれ老廃物が排出され細胞のすみずみまで栄養と酸素がいきわたります血液循環が良くなりますと「気」の... スマイルハート0222 2025-02-08T13:34:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/smile0222/diary/202501170000/ 【心身一如】心の状態が体調として現れたり​その日の体調が精神状態に反映されたりするなど心と身体はつながっていますゆとりのある心を手に入れるためには健康的な身体をつくることそして健康的な身体を手に入れ... スマイルハート0222 2025-01-17T11:42:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/smile0222/diary/202501110000/ ◆足もみ健康法に出会って◆自分の体の悪い部分を改めて知ることができましたその部分を良くする方法を教えていただきました　半年ほど前まで不摂生な生活を数年続けていた為に体が常にだるく頭がスッキリしない状... スマイルハート0222 2025-01-11T11:57:24+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/smile0222/diary/202309060000/ 手と足の相対応！！変形膝関節症で手術をし左膝に人工関節をいれている方がいらっしゃいますローラをお買い上げいただきましたが。。。ご本人は直接膝裏にローラーをかけるととても気持ちが良いといいます足もみ... スマイルハート0222 2023-09-06T16:25:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/smile0222/diary/202309020000/ みなさ～ん！どんな秋を楽しみたいですか・・・？　と。。。梨や柿をたくさん食べたい！　　（梨は身体に潤いを与えたり肺の働きを助けたり。柿は肺の働きを助ける）旅行に行きたい！リンゴを食べたい！（朝にり... スマイルハート0222 2023-09-06T15:05:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/smile0222/diary/202307040000/ アジサイが似合う季節になりました酸性土壌では花色は青アルカリ性土壌ではピンク系我が家のアジサイは「ヤマアジサイ」花色はピンク系今年は花芽が昨年より少々多いので満開に咲くのを楽しみにしている・・・私... スマイルハート0222 2023-07-06T06:52:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/smile0222/diary/202307010000/ 夏至をすぎ　暦の上では　夏の真っ最中！梅雨の時期でもあり心身共になかなか調子が整わない・・・この時期悩みが多いのが「胃腸」の不調湿気に加えて　蒸し暑い冷房の室内温度調整がむずかしい・・・今月のみら... スマイルハート0222 2023-07-01T20:55:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/smile0222/diary/202205080000/ ​今日は「母の日」今は亡き母に思いを寄せて・・・・昨日は「めだかのふる里さん」へお伺いしてきました我が家の庭に咲いているお花を摘んで・・・・チューリップ・・・・花言葉「博愛・思いやり」・シラン・・・... スマイルハート0222 2022-05-08T19:06:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/smile0222/diary/202204050001/ 昨年・・・暇な時間が沢山あったので市で開催している「百歳体操」に参加しましたそこで出会った仲間の方が百歳体操終了時には会を立ち上げ地域で活動しております私も昨年末よりお仲間に入れてもらいました＾＾... スマイルハート0222 2022-04-06T12:58:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/smile0222/diary/202204050000/ 冬の間は新陳代謝も悪く体に老廃物をためがち！！巡りがとどこってイライラの原因に！山菜の苦味は溜った老廃物をイライラと一緒に体の外へ出してくれます・ふきのとう・うど・わらび・春キャベツ・菜の花「酸味... スマイルハート0222 2022-04-05T16:21:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/smile0222/diary/202204030000/ 4月2日（土）めだかのふる里さんへ介護予防教室で伺ってきました（11時～12時））もうすでに皆さんお集まりで体温や血圧などをはかり素敵な笑顔で席についております最初は広いお部屋を水前寺清子の「365歩」のマ... スマイルハート0222 2022-04-03T19:23:20+09:00