https://plaza.rakuten.co.jp/spelunca/ 楽天ブログ - 隠れ里 ja よしひさ64 Copyright (c) よしひさ64,Inc All rights reserved. 2026-05-12T15:49:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spelunca/diary/202605120002/ 藁は生活費がギリギリの毎日で、ギャンブルに現金を注ぎ込むゆとりが今はない。以前は電投がなかった頃は、毎土日、石和WINSへ、予算1万円で、小諸から朝8時半着を目指して、6時頃出発してたかな？電投が出来るよ... よしひさ64 2026-05-12T15:49:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spelunca/diary/202605120001/ 血圧を測定する時は、いくつか注意点があるようだか、寝起き時の測定は、トイレを済ました後でいいかな？トイレの用達は済ませてからともなってるしな。131/73mmHg 脈拍54拍/分昨日の帰宅時の血圧測定では、脈拍... よしひさ64 2026-05-12T15:23:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spelunca/diary/202605120000/ 関数である「コスパ」や「タイパ」の中には時間軸がある。その時間軸乗ってるのは他に、「丁寧」や「優しい」。数値では表す事も可能ではあるが、人の心が源になっている。「丁寧」や「優しい」の領域にヒトが暮... よしひさ64 2026-05-12T14:41:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spelunca/diary/202605110000/ (*ゝω･*)ﾉ ｺﾝﾁｬ☆今まで、朝のルーティンを、8時前までのポイ活後、インフォシークの記事を入れるのだが、藁のスマホでは、20件読むに50分近くかかってしまう。朝から、タイパの悪いインフォシークを入れないで、... よしひさ64 2026-05-11T17:42:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spelunca/diary/202605100001/ 三連複 4=10=11,7,17 で勝負しよう。1,2は人気も成績も悪いからな。10,11や12と置き換えたほうが良さそうだ。6 を 7 とするか、17 とするか、8 とするかと人気薄へと目移りするが、点数に限りがあるからな😎 よしひさ64 2026-05-10T15:21:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spelunca/diary/202605100000/ 今日の東京競馬・前半の結果の中で、興味深い事象が出てるので、後半の予想に反映してみた。11RのNHKマイルには、その型が見られなかっただけで、これから検討しようと思う。では、的中する事を祈ってる🙏予想 (... よしひさ64 2026-05-10T14:06:24+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spelunca/diary/202605090004/ 「少壮気鋭（しょうそうきえい）」とは、若くて気力に満ち溢れ、意気込みが非常に鋭いことを指す四字熟語若くて気力に満ち溢れ、意気込みが非常に鋭いことを指す四字熟語です。20〜30代の活力ある世代で、将来が... よしひさ64 2026-05-09T19:17:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spelunca/diary/202605090003/ 藁の使ってる焼きそばソースには、糖類（ぶどう糖果糖液糖、砂糖）、醸造酢（国内製造）、野菜・果実（トマト、たまねぎ、りんご、その他）、醤油、食塩...塩分 8.1g (100g当たり)焼きそば 2玉に約100mlのソース... よしひさ64 2026-05-09T15:54:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spelunca/diary/202605090002/ 江戸三座（えどさんざ）とは、江戸時代に幕府から正式に興行を認められた3つの歌舞伎芝居小屋（中村座、市村座、森田座）のことです。明暦の大火（1657年）後に四座に整理され、1714年の江島生島事件で山村座が取... よしひさ64 2026-05-09T10:43:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spelunca/diary/202605090001/ 朝のルーティンが終わってひと休み。5時30分の起床時の血圧が、135/82mmHg 脈拍55拍/分 あった血圧が、現在、118/74mmHg 脈拍65拍/分。上が結構、下がったが、それでいいのかな？さて、午前中のルーティン、始め... よしひさ64 2026-05-09T09:39:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spelunca/diary/202605090000/ おはよう🔆今日は、30分遅れのスタート。今日から、寝起き時の血圧測定を始めたのだが、起床時が138/87と高い数値が出た。以前、境界線型と言われた数値に近い。睡眠時高血圧かな？では、今日一日頑張ろう😎 よしひさ64 2026-05-09T06:41:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spelunca/diary/202605080001/ 「いいね」巡回してたら、小学生のころ、葉の上で水玉を転がして遊んでた、葉の縁が白い大きい葉を見て思い出した。ギボウシって言うのかぁ。品種がたくさんあって、分別が大変なようだ。検索したら、食べられる... よしひさ64 2026-05-08T20:55:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spelunca/diary/202605080000/ 漢字テストで、「頻頻」 と 「頻繁 」で間違いを繰り返すのだが、「頻頻」は「ひんぴん」で、「しくしく」もあるようだ。頻々と頻繁の違い(ステラﾚおばさんのひとりごと)「しくしく」の語源は、物事が何度も繰り... よしひさ64 2026-05-08T16:46:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spelunca/diary/202605070000/ 履歴がリセットされたようだ。バッグの中で転がってスイッチ入ったかな？126/72mmHg 脈拍 54拍/分血圧対策によい食べ物①「カリウム」の多い食べ物塩分を摂ったら、その２倍の量のカリウムを摂る「１：２」のバラ... よしひさ64 2026-05-07T11:00:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spelunca/diary/202605060002/ 鴨肉の栄養にはビタミンB2が鶏肉の4倍、鉄分が約10倍含まれ、不飽和脂肪酸も豊富で「ビューティーミート」と呼ばれています。鴨肉に含まれている栄養素が知りたい！ハンガリー産 チェリバレー種 フィレ ド カナー... よしひさ64 2026-05-06T18:30:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spelunca/diary/202605060001/ 最近、塩分摂取を多くして、モチベーションを上げて、美味い水をあえてのんでいる。血圧がどれだけ上がるかにも興味がある。以前は、138/85 位の血圧だったかな？「境界線型だから気をつけて」と、検診で言われて... よしひさ64 2026-05-06T16:07:47+09:00