https://plaza.rakuten.co.jp/spourtstime/ 楽天ブログ - 体にいい運動とは？ ja 七転八倒2005 Copyright (c) 七転八倒2005,Inc All rights reserved. 2005-09-14T13:24:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spourtstime/diary/200509140000/ 　スポーツ大会が終わって、今日で三日目であるが年々体も加齢と共に、あっちこっち疲れがなかなか抜けないようになってきた。これからが、スポーツ本番だが淋しくなる気持ちのほうが強くなってしまいがちだ。き... 七転八倒2005 2005-09-14T13:24:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spourtstime/diary/200509120000/ 　昨日の日曜日、松本空港近くにある松本平広域公園陸上競技場において、第５回長野県障害者スポーツ大会が選手・役員・ボランティアを含め約２，０００名が集まり、午前９時２０分より開会式が始まり田中康夫長... 七転八倒2005 2005-09-12T09:40:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spourtstime/diary/200509080000/ 　台風１４号も過ぎ去り、今日は真夏の暑さだ。１１日(日曜日）には、松本で開かれる県のスポーツ大会に出場する予定だ。　今年は、正直この１ヶ月間余り練習をしていないため大会記録の更新は期待できないと思う... 七転八倒2005 2005-09-08T13:00:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spourtstime/diary/200509050000/ 　今日は、朝から雨模様。しかも、強く降っていて練習にならなかった。　体も、休まっていい休養になる。 七転八倒2005 2005-09-05T08:59:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spourtstime/diary/200509020000/ 　９月に入り、朝晩は涼しくなってきました。このひんやりした時間２０～３０分を利用し、しばらくぶりにウォーキングをしてみました。　　お盆前から、体を動かしていなかった分本当につかれた。 七転八倒2005 2005-09-02T12:58:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spourtstime/diary/200508300000/ 　先週から、朝晩少しは暑さがやわらいできましたがまだまだ残暑が残るところであります。　私も、正直暑さに負けて風邪をひきついつい伸ばして運動は休んでいました。　最近は、病院に行ってなかったから待ち時... 七転八倒2005 2005-08-30T14:48:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spourtstime/diary/200508170000/ 　今年のお盆は、新盆が重なって忙しさの連続で運動する時間がなく座ってる時間のほうが長く、会場が禁煙席であればよろしいのですが酒の席となれば喫煙する人もいるからいつも思う。　健康によくないことは、皆... 七転八倒2005 2005-08-17T13:45:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spourtstime/diary/200508080000/ 　毎日、何でもいいから体を動かしたほうがいいと誰でも分かりきったことであるが、現実はそう上手い方に事ははこばない。　でも、それぞれ各人にあったライフスタイルがありあます。　私は、休息(特に睡眠）が大... 七転八倒2005 2005-08-08T09:45:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spourtstime/diary/200508050000/ 　今朝は、早起き野球の試合があるためいつもより早めに起きた。グラウンドで、軽くキャッチボールをおこなってからじゃんけんで先行、後攻を決めた。今日は、後攻だ！　外野のセンターの守備についた。無難に、... 七転八倒2005 2005-08-05T13:40:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spourtstime/diary/200508040000/ 　ギラギラ照りつける真夏の太陽をさけ、屋内プールへと足を運ぶ夏真っ盛りである。　　　温水プールでの目にした光景をチョット一言！　混んでる時に、泳ぐのは精神的にも、肉体的にも５０％・５０％しか楽しめ... 七転八倒2005 2005-08-04T13:57:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spourtstime/diary/200508030000/ 　昨日とは、場所を変えて屋内の体育館で軽めの内容としよう。まず、ストレッチからはじめて屈伸・開脚と全身をほぐしていく。小学校のときに、行なった反復横跳びなどは結構いいと思う。次は、馬とびを行なう。... 七転八倒2005 2005-08-03T13:44:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/spourtstime/diary/200508020000/ 　朝から気温は、ぐんぐん上昇中である。ただ今午前１０時を過ぎた時点でもう３０℃に迫るところだ。今日の私のメニューは５０ｍ走を１０本と、あとウエイトトレーニングだ。真夏の太陽の下、ダッシュ１０本は本当... 七転八倒2005 2005-08-02T16:38:07+09:00