https://plaza.rakuten.co.jp/srhiro/ 楽天ブログ - ヒロのブログ ja srhiro2007 Copyright (c) srhiro2007,Inc All rights reserved. 2012-05-31T18:05:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/srhiro/diary/201205310000/ ブログの更新をしておりませんとまーだ、まーだと言われるので・・・昨日「○○やま」に買物に今年の夏対策クツ下薄いメッシュの物ＴシャツＯＫＹシャツＯＫ今年はもう一つメッシュのベルトこれは良い腰あたりが涼... srhiro2007 2012-05-31T18:05:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/srhiro/diary/201204150000/ 単独でのトレッキング若しくはベテランのメンバーとでなければ山に行くことはないのですが今回は初心者二名を連れてのトレッキング無事終了した。 srhiro2007 2012-04-15T15:41:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/srhiro/diary/201203290000/ ３月１８日：１０ｋ　　２０日：１０ｋ　　２１日：速足２ｋ　　２５日：１０ｋ　　３１日：１０ｋ　　　　　　　　４２ｋ３月計　140ｋｍ年度末＆冠婚葬祭で超多忙の３月であった。 srhiro2007 2012-04-01T21:27:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/srhiro/diary/201203200000/ ウルトラマラソン（１００k）に６月に出場する予定で有りましたがなんと申し込もうとした前日に「定員に達しましたので終了しました」仕方なく走れる大会を探したところ隣の県でハーフマラソンが有るようななので... srhiro2007 2012-03-20T20:03:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/srhiro/diary/201203170000/ ３月１日　夜５K　　４日　フルマラソン　４ｈ２９ｍラスト5ｋ歩く　　８日　速足　4ｋ　　１０日　10ｋ　　１１日　10ｋ　　１４日　速足　2ｋ　　１７日　10ｋ　　　　　　　88ｋ　 srhiro2007 2012-03-17T15:03:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/srhiro/diary/201202050000/ 竹田でフルマラソンに出場です。青太以来ですが目標は４時間切りです。年４回レースに出ることにしました。３月：竹田６月：ウルトラマラソン９月：トレイルラン12月：青太これくらいやっとけば例えば、賊がおそ... srhiro2007 2012-02-05T13:59:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/srhiro/diary/201112290000/ １、フルマラソン３時間２９分余裕で達成(１１月)２、ウエスト８１ｃｍキープ(１月から１２月)３、事務所売上過去最大を記録、純利益も過去最大を記録(１２月)４、海外旅行年４回のノルマ達成(１２月)５、十年ぶ... srhiro2007 2011-12-29T15:41:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/srhiro/diary/201112150000/ 記録がアップされているので探してください。http://www.aotai.gr.jp/result/fullmale6.html srhiro2007 2011-12-15T16:52:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/srhiro/diary/201112130000/ 順位　部門別600位ぐらい　　男女総合3000位ぐらい　　時間は４時間２０分台昨夜は眠れないまま始発の電車に乗り込み会場へ受付を済ませ着替えて荷物を預けようとするが長蛇の列９時のスタートに間に合わないと判... srhiro2007 2011-12-13T19:34:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/srhiro/diary/201112120000/ 40時間20分台順位全出場者3000名中600位ぐらい srhiro2007 2011-12-12T09:19:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/srhiro/diary/201112100000/ 先ほど、大会前の最後のランニングを終えました。ここ数カ月の練習の成果を発揮出来ればと思う。明日に備え今からマッサージに行き温泉でリラックスして炭水化物を中心に食べて明日の準備をし飲酒も少なめにして... srhiro2007 2011-12-10T11:19:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/srhiro/diary/201111130000/ ２２km地点までは絶好調だった難所の坂も越えたところでタイムは２時間を切っていたこのまま順調に行けば目標の４時間切り達成のはずだったエアーサロンパスをエイドの方にかけてもらい走り出したところが数分後... srhiro2007 2011-11-19T19:55:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/srhiro/diary/201111120000/ 秋晴れの今日、鮎を河原で焼いて食おうと１０年前ほどにバーベキューをしたことのある場所へ明日はフルマラソン初出場を控えて（いるにもかかわらず）１０年前の記憶を頼りに車を河原に向けて進めて行った目的地... srhiro2007 2011-11-12T21:27:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/srhiro/diary/201110310000/ 「山ヒル」にやられた。右手首に血糊が、なんじゃこりゃ～日曜日、昨晩は豪雨警報が出てて解除はされてたけど朝より雨の天気の中、落ち葉を踏みながら木内谷岳を目指すあと少し、尾根まで登れば頂上というところ... srhiro2007 2011-10-31T23:06:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/srhiro/diary/201109240000/ ２時間３５分（１９km）大健闘！ちなみに１位が１時間５５分今回の目標タイムは２時間４５分以内１９km標高差８００m１k８分から９分のペースで走ればいいかなぁでも登りあり下りありなのでペース配分がわからな... srhiro2007 2011-09-24T21:19:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/srhiro/diary/201109230000/ 明日、早朝より山を駆けてくる。今日の夜ご飯はスパゲティに山盛ごはんにふりかけ炭水化物多めに補充した４時１５分集合ゴールは倒れ込んで医務室に明日は早いのでもう寝ます。 srhiro2007 2011-09-23T18:51:28+09:00