https://plaza.rakuten.co.jp/stepbystepjump/ 楽天ブログ - Ｓtep　by　Step ja mahcyan_k Copyright (c) mahcyan_k,Inc All rights reserved. 2008-01-22T09:54:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/stepbystepjump/diary/200801190000/ 自分の活動をお知らせするのにとっても活躍するのが　ニューズレター　です。昨年暮から　”ニューズレターを作る”をテーマに生活してたのですが、なかなか時間が取れずそれに作り始めてもなんか違う・・と全然前... mahcyan_k 2008-01-22T09:54:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/stepbystepjump/diary/200801180000/ 縁あって昨年から二本松市の卓球サークルで月に２回指導させていただいております。中高年の方が１５人位いらしてほとんどの方が初心者。　楽しむ卓球なのかフォームから習いたい卓球なのかによって指導方法は違... mahcyan_k 2008-01-18T09:46:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/stepbystepjump/diary/200801120000/ 一時は　気力・体力がなくなって”もう　何もかもどうでもいいや”となっていましたが夕べは　マドレＴＶ観たりバランスボールやる気持ちが湧いてきました。マドレＴＶ　体幹から動く　というのを観てマネをしてみ... mahcyan_k 2008-01-12T11:02:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/stepbystepjump/diary/200801110001/ 今週はじめより体調が悪かったり、良くなったりの繰り返しで毎日仕事をするので精一杯の日を送っていました。この言い訳　何故してるのでしょう？バランスボールの練習できてないという事の言い訳です弾むと　”う... mahcyan_k 2008-01-11T14:34:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/stepbystepjump/diary/200801110000/ お正月に久しぶりに高校時代卓球部で一緒だったＴちゃんに会って興奮して喋りまくりました。彼女は市役所勤務・独身。高校時代にはわからなかったのですが、かなり行動的だったようです。なんと、ある勉強がした... mahcyan_k 2008-01-11T09:13:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/stepbystepjump/diary/200801100001/ 肩凝りセルフケアを昨年の１１月に１回今週の始めに１回合計２回伝えた友達（４０代前半）にこんな事を聞いてみました。「説明わかりやすかった？」わかりやすかった。みながらやるとなおわかりやすいが、言葉だ... mahcyan_k 2008-01-10T18:32:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/stepbystepjump/diary/200801100000/ 肩凝り　といえば２年前位から昨年の秋まで　それはそれはひどく辛くて右肩には痛みもありました。さらに夕方になると　二重のまぶたが三重になりおそろしく老け込んで見えましたそれは　パソコンのせいだ！　と... mahcyan_k 2008-01-10T16:52:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/stepbystepjump/diary/200801070000/ ２００７年　私が出合った素敵な本を紹介しますね。それは　山田ズーニーさんの　おとなの進路教室　です。”目標がないとだめですか？”　-お金ではない何か-この中に書いてあったズーニーさんの言葉に”そうだ、こ... mahcyan_k 2008-01-07T09:34:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/stepbystepjump/diary/200801030001/ ２００８年になり、１日からバランスボールのリード練習をしたり、マドレＴＶ見たり娘に　ヒップホップダンスを習ったりの毎日です。しかし、久しぶりに帰ってきた子供達とのコミュニケーション、実家に行ったり... mahcyan_k 2008-01-03T11:20:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/stepbystepjump/diary/200801030000/ ２００８年が明けてもう３日目になってしまいました。今頃ですが、新年明けましておめでとうございます！昨年の夏　マドレボニータに出会ってからザワザワする毎日を過ごしております。実は、毎年　”今年はこうす... mahcyan_k 2008-01-03T10:50:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/stepbystepjump/diary/200712300000/ 東京で働く子供達が年末・年始　帰ってきます。楽しみなんだけどひとつ問題が・・・荷物をどんどん子供の部屋に重ねてしまったので足の踏み場もない！昨日は、必死でお片付それにお風呂場の汚れもひどいしそうい... mahcyan_k 2007-12-30T11:16:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/stepbystepjump/diary/200712280000/ 週１回バランスボール・ストレッチ・ピラティスなどを取り入れて運動をお伝えしている会にうつ病から回復しつつある３０代前半の女性が(既婚)参加してくれました。そして、とても嬉しい事があったんですよ。その... mahcyan_k 2007-12-28T14:58:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/stepbystepjump/diary/200712270000/ 昨日から“目的と手段”についてを頭の隅っこにおいてシリーズで書いた産後インストラクターを目指しているわけや自分の人生を振り返っています。今迄いろいろ手をつけてもまっすぐ進めず　フラフラ、フラフラ・・... mahcyan_k 2007-12-27T09:08:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/stepbystepjump/diary/200712260000/ 枝廣淳子著　朝２時起きでなんでもできる！を読みました。あまりにもおもしろいので夕べから朝２時起きでなんでもできる！２を読み始めてます。特に　目的と手段　のところが自分のことをいろいろ考えるきっかけ... mahcyan_k 2007-12-26T10:34:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/stepbystepjump/diary/200712220002/ 連続シリーズ　私が産後インストラクターを目指したわけの最終回です。なんだか　産後インストラクターを目指すわけから目指すようになった流れになってしまってて焦点がずれてきてるような気がしますが書き進め... mahcyan_k 2007-12-22T13:52:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/stepbystepjump/diary/200712220001/ うわぁ、どうせやるなら産後ケアの内容やりたい～と思った私は　マコ先生の本を購入集中講座に参加　と集中講座ならぬ集中行動をしました。集中講座では、まだまだマコ先生のビジョンもミッションも理解していま... mahcyan_k 2007-12-22T13:05:14+09:00