https://plaza.rakuten.co.jp/storia/ 楽天ブログ - ゴリラの楽しみ ja gorigorigolia Copyright (c) gorigorigolia,Inc All rights reserved. 2023-09-30T20:00:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/storia/diary/202309300001/ 肌活の継続していること、新規で始めたことについてです。夏バテ中は、健活・脳活がまったくできていなかったのですが、肌活の↓これは続けていました。先日２本目を購入しました。​【国内正規品・2021発売】Obagi... gorigorigolia 2023-09-30T20:00:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/storia/diary/202309300000/ 涼しくなってきて、夏バテから少しずつ復活している気がします。でも、まだまだ本調子ではなさそうなので、逆戻りしないようにゆるゆる～とやっていきたいなと思います。 gorigorigolia 2023-09-30T16:00:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/storia/diary/202308260000/ 調子の上がらない日々を過ごしています。夏バテかなあと。頭がスッキリせず、やる気も出ない。自分の体を思いやれない感じです。それでも生活を回せるように、最低限の家事にしています。一昨年の夏もこんな感じ... gorigorigolia 2023-08-26T21:00:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/storia/diary/202308090000/ 健活かかと上げ　10回x2睡眠　朝日を浴びる　パワーナップ　15分　就寝90分前入浴　7時間睡眠早く復活したいです。 gorigorigolia 2023-08-10T06:09:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/storia/diary/202308080000/ 健活かかと上げ　10回x2睡眠　朝日を浴びる　パワーナップ　15分　就寝90分前入浴　7時間睡眠自分のために活動できない感じのテンションです。 gorigorigolia 2023-08-10T06:09:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/storia/diary/202308070000/ 健活かかと上げ　10回x2睡眠　朝日を浴びる　パワーナップ　15分　就寝90分前入浴　7時間睡眠体調悪く、投稿忘れていました。思い出して記録します。 gorigorigolia 2023-08-10T06:08:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/storia/diary/202308060000/ 健活スクワット　20回x2かかと上げ　10回x2睡眠　朝日を浴びる　パワーナップ　5分　就寝90分前入浴　4時間睡眠また夜ふかししてしまいました。日中活動しすぎて頭が休まらず、眠れなかった感じです。今日は早く... gorigorigolia 2023-08-06T21:00:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/storia/diary/202308050000/ 健活スクワット　20回x2かかと上げ　10回x2OWN. 　初心者1セット睡眠　朝日を浴びる　パワーナップ　5分　就寝90分前入浴　7時間睡眠脳活漢字ナンクロ gorigorigolia 2023-08-05T21:00:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/storia/diary/202308040000/ 健活スクワット　20回x2かかと上げ　10回x2睡眠　朝日を浴びる　就寝90分前入浴　7時間睡眠脳活漢字ナンクロ gorigorigolia 2023-08-05T19:28:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/storia/diary/202308030000/ 健活スクワット　20回x2かかと上げ　10回x2睡眠　朝日を浴びる　就寝90分前入浴　7時間睡眠脳活漢字ナンクロ毎日脳トレ gorigorigolia 2023-08-03T21:00:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/storia/diary/202308020000/ 健活スクワット　20回x2かかと上げ　10回x2睡眠　朝日を浴びる　就寝90分前入浴　7時間睡眠脳活漢字ナンクロ gorigorigolia 2023-08-03T19:22:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/storia/diary/202308010001/ 健活スクワット　20回x2かかと上げ　10回x2睡眠　朝日を浴びる　パワーナップ　15分　就寝90分前入浴　6時間睡眠脳活漢字ナンクロ夕方にお昼寝してしまいました。最近OWN.もできていないので、明日からがんばろう。 gorigorigolia 2023-08-01T21:25:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/storia/diary/202308010000/ 私はこれまで「ラッキーだ」よりも「ついてないな」 と思うことの方が多かったと思います。「自分はラッキーだ」と思った方が良いということを何かの本で読んだのですが、何の本だったか、なぜ良いのかは忘れてし... gorigorigolia 2023-08-01T21:00:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/storia/diary/202307310000/ 健活スクワット　20回x2かかと上げ　10回x2睡眠　朝日を浴びる　就寝90分前入浴　7時間睡眠脳活漢字ナンクロお昼寝できない代わりに、こまめに体を動かしたり目を休めることを意識しました。 gorigorigolia 2023-07-31T21:00:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/storia/diary/202307300000/ 健活スクワット　20回x2かかと上げ　10回x2睡眠　朝日を浴びる　就寝90分前入浴　6時間睡眠脳活漢字ナンクロ毎日脳トレ朝早く目覚めてしまった。お昼寝もできず。 gorigorigolia 2023-07-30T21:00:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/storia/diary/202307290000/ 健活スクワット　20回x2かかと上げ　10回x2睡眠　朝日を浴びる　パワーナップ　15分　就寝90分前入浴　7時間睡眠脳活漢字ナンクロ(アプリ)毎日脳トレ(アプリ)  gorigorigolia 2023-07-29T21:00:06+09:00