https://plaza.rakuten.co.jp/sugiiron1966/ 楽天ブログ - もっとトライアスロン！！ ja スギ１９６６ Copyright (c) スギ１９６６,Inc All rights reserved. 2011-10-01T20:46:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugiiron1966/diary/201110010000/ 今日も朝スイムへ！ この何年かはほとんどBコースでの練習でした。来シーズンで目指すところを考えるとやはりAコースで泳げるようにしていかなくては話にならない。 というわけでAコースでのスイム練開始！！！ ... スギ１９６６ 2011-10-01T20:46:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugiiron1966/diary/201109300000/ 10月に向けて、そして今年も残り3ヶ月に向けて今日はつなぎの日としてまずはきっちりとできるトレから！！ 朝スイム50分。アップ、ドリル、スイムと2000mくらい。 今日のスイムは自分のしてきてない泳ぎ！！ トラ... スギ１９６６ 2011-10-01T20:44:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugiiron1966/diary/201109190000/ お天気の心配も、問題なさそうなので家族みんなで横浜へ！ 朝６：００には家を出ました！会場近くの駐車場に車を止めたかったので！ 交通規制の始まる7:00前には何とか到着し車を止め会場の山下公園に！！ ちょう... スギ１９６６ 2011-09-21T13:21:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugiiron1966/diary/201109180000/ 朝5:00起きで朝ラン45分くらいかけて8km。急いでシャワー浴びて朝ご飯食べて、一足先にチャリで小学校へ！！場所取り！何とかいい場所を確保！！(^^)大道具係りになっているので場所取りはしたもののほとんどそこ... スギ１９６６ 2011-09-21T13:22:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugiiron1966/diary/201109110000/ 長男坊は4回目の参加！次男坊はトライアスロン初！！長男坊セイヤがやってくれました(￣^￣)ゞ大会2日前、準備していたら自転車の鍵が見つからない。いつもいつも何処かに置き忘れていて探す羽目になっているのに... スギ１９６６ 2011-09-12T21:02:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugiiron1966/diary/201109040000/ 朝3:00に朝食！心配していた天気は全く問題なく、雨も降ってなく風もそこまでは強くない。徐々に荒れてくるのかとの心配をしつつ3:30には会場に出発！会場についてバイクのセッティングや補給色など準備してトラ... スギ１９６６ 2011-09-07T08:47:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugiiron1966/diary/201109030000/ 9/3,4の二日間で佐渡国際トライアスロン大会のBタイプに参戦してきました。自分の出たBタイプはスイム2km,バイク105km,ラン20km。 9/3の朝6:00の新幹線で新潟へ。新潟に着くと台風といった感じは全くなく、暑い日... スギ１９６６ 2011-09-06T17:10:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugiiron1966/diary/201108290000/ この前の日曜日に子供達と公園でサッカーをした！長男坊は学校のサッカークラブにも入り、たまに近所のサッカーすくーる！？にも通い始めた。でもなかなか思うように上手くは出来ないらし・・・。というか始めた... スギ１９６６ 2011-09-01T06:20:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugiiron1966/diary/201108280000/ いよいよ佐渡のレースまで一週間！練習の出来は微妙・・・。というかレースに挑むには全く出来ていない。27(土)は朝スイム！メインメニューを少しだけAコースで泳いでみた。200をサークル2'50。もちろんパドルで... スギ１９６６ 2011-08-29T13:24:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugiiron1966/diary/201108240000/ 昨日は予定していたトレが出来ず、残業も出来ず知らぬ間に就寝・・・(^^;;今日は朝スイムに行くつもりが起きれず・・・(ｰｰ;)その分夜ランに行ってきました！昨日の分も含めノルマは15キロ！最低でも15キロか1時間... スギ１９６６ 2011-08-29T13:22:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugiiron1966/diary/201108220000/ いきなりですが、器の大きな男になりたいと最近思う。いつもいつも自分はなんて器が小さいのかと思う。どうしたらそうなれるか？なりたいと思ってなれるものでもないのかな。もっともっと自分に厳しく他人に優し... スギ１９６６ 2011-08-29T13:20:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugiiron1966/diary/201108050000/ 久々に行けました、というか行ってきました！ いつものメンバーは相変わらず来ている！！！ 今日はドリルがメインの日！ アップドリル100×5/2'00 Pドリル 100×6/1'55(肩回し) P 25×12/'40(スカーリング-ヘッドア... スギ１９６６ 2011-08-05T12:26:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugiiron1966/diary/201108020000/ 今年の東京都選手権も終わり思う所多し！目指すは来年の選手権でお台場ゲット！今日から始動しました。今日は加圧トレ！インナーマッスルにコアの再構築！スクワットなどなどみっちり1時間。仕上げは軽めにトレッ... スギ１９６６ 2011-08-03T00:25:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugiiron1966/diary/201108010000/ 今日は東京都選手権でしたが、自分はDNS。スタート地点には立ちませんでした。 結局のところ7月はほとんど練習出来ずで諦める事となりました。不甲斐ないですが今の状態では全くもってレースにはならないと思いま... スギ１９６６ 2011-08-01T08:25:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugiiron1966/diary/201106220001/ 最近は平日の朝スイムに行くようになってスイムが少しづつですがコンスタントに泳げるようになってきた。 これを続けながらラン！走りこみも始めようと思う！！ バイクも始めないとですが時間的にどれもこれもは... スギ１９６６ 2011-06-22T08:40:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugiiron1966/diary/201106220000/ 今日はバイク&ランを予定していましたが、午後から用事があるので朝ランに変更。多摩湖クロカンとも思ったのですが往復の時間がもったいないので今日は家の近くでアップダウンを含む周回コース。様子見でスタート... スギ１９６６ 2011-06-22T08:38:36+09:00