https://plaza.rakuten.co.jp/sugirehach/ 楽天ブログ - スギリハCH「歌体操・健康体操」 ja スギリハ Copyright (c) スギリハ,Inc All rights reserved. 2026-10-01T05:50:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugirehach/diary/202610010000/ 皆様、こんにちは😊作業療法士の杉本です。​10月に入り、風も爽やかで過ごしやすい「秋うらら」な季節がやってきましたね🍵紅葉狩りやお買い物など、外にお出かけしたくなるシーズンですが、「夏の暑さであまり動... スギリハ 2026-10-01T05:50:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugirehach/diary/202609170000/ 皆さんこんにちは😊作業療法士の杉本憲昭です✨いつも一緒に体操を頑張ってくださり、本当にありがとうございます。朝夕は少し涼しい風が感じられるようになり、いよいよスポーツの秋ですね🍂本日は、楽しみなが... スギリハ 2026-09-17T05:00:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugirehach/diary/202609100000/ 皆さんこんにちは😊作業療法士の杉本憲昭です✨今回は「【寝ながら出来る】全身の血流を良くするストレッチ体操」の動画をお届けします🍵マットや布団の上に寝たまま、安全で楽に行える優しい内容です✨血管が通... スギリハ 2026-09-10T05:50:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugirehach/diary/202609010000/ 皆さんこんにちは😊作業療法士の杉本です✨いつも一緒に体操を頑張ってくださり、本当にありがとうございます✨厳しい暑さで外に出られず、冷房の部屋にこもって夏バテしていませんか？今回は、溜まった夏の疲れ... スギリハ 2026-09-01T05:50:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugirehach/diary/202608240000/ ​皆さんこんにちは😊作業療法士の杉本です✨本日は、新しく公開いたしました動画のご紹介です🍵今回は、年齢とともに心身の活力が少しずつ低下してしまう「フレイル」を予防するための、特別な体操プログラムをご... スギリハ 2026-08-24T06:30:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugirehach/diary/202608140000/ 皆さんこんにちは😊作業療法士の杉本です✨ いつも体操をご活用してくださり、本当にありがとうございます✨本日は、ウェーブストレッチリング公認インストラクターの谷口美由紀先生をお招きして、「姿勢改善と猫... スギリハ 2026-08-14T08:30:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugirehach/diary/202608070000/ 皆さんこんにちは😊作業療法士の杉本憲昭です✨さて、本日は皆様からのお悩みの声が特に多い「膝・腰・肩」のケアを一つにまとめた、新しい体操動画を公開いたしました🍵膝や腰、肩の痛みがあると、日常のちょっ... スギリハ 2026-08-07T00:00:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugirehach/diary/202608010000/ ​​皆さんこんにちは😊作業療法士の杉本です✨いつもご覧いただき、一緒に体操をしてくださってありがとうございます🌸毎日厳しい暑さが続いていますね。外に出られず、冷房の効いた涼しいお部屋でお過ごしの方も... スギリハ 2026-08-01T05:50:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugirehach/diary/202607290000/ 皆さんこんにちは😊作業療法士の杉本です✨ いつもご覧いただき、本当にありがとうございます🌸本日は、皆様にとても嬉しいご報告と感謝のお伝えがございます🍵 YouTubeで公開しております『夏の童謡【歌体操メド... スギリハ 2026-07-29T05:50:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugirehach/diary/202607280000/ 皆さんこんにちは😊作業療法士の杉本です✨ いつもご覧いただき、一緒に体操をしてくださってありがとうございます✨さて、本日は新しい体操動画を公開いたしましたのでお知らせします。 今回は、椅子に座ったま... スギリハ 2026-07-28T00:00:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugirehach/diary/202607230000/ 皆様、こんにちは😊作業療法士の杉本です✨ いつもご覧いただき、本当にありがとうございます🌸いよいよ本格的な夏が近づいてまいりましたが、体調はお変わりありませんか？🍵 暑さや冷房による寒暖差、夜の寝苦... スギリハ 2026-07-23T00:00:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugirehach/diary/202607160000/ 皆様、こんにちは😊作業療法士の杉本です✨ さて、YouTubeの「スギリハCH」にて新しい動画を公開いたしました🍵 今回はいつもの体操動画ではなく、皆様にぜひ知っておいていただきたい大切なお話をお届けする「ト... スギリハ 2026-07-16T05:50:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugirehach/diary/202607080000/ 皆様、こんにちは😊作業療法士の杉本です✨ いつも温かい応援をご視聴いただき、本当にありがとうございます🌸さて、YouTubeの「スギリハCH」にて、新しい体操動画を公開いたしました🍵 配信直後から大変多くの方... スギリハ 2026-07-08T05:30:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugirehach/diary/202607010000/ 皆様、こんにちは😊 作業療法士の杉本です✨蒸し暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？🍵 「なんだか体がだるい…」「冷房で体が冷えて硬くなっている気がする…」 そんな夏の疲れを感じていら... スギリハ 2026-07-01T05:50:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugirehach/diary/202606250000/ 皆様、こんにちは😊 作業療法士の杉本です✨ いつもスギリハCHをご覧いただき、本当にありがとうございます🌸本日は、女性コーラスグループ「マードレマードレ」さんとの特別なコラボ動画のご案内です🌿 今回は、... スギリハ 2026-06-25T05:50:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sugirehach/diary/202606180000/ 皆様、こんにちは😊 作業療法士の杉本です✨本日は、新しく配信いたしました動画のご案内です🌿最近、「朝、目が覚めても布団から出るのが億劫だ」「なんだか何もしたくない」と感じることはありませんか？そして... スギリハ 2026-06-18T05:50:04+09:00