https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7teru/ 楽天ブログ - 130年生きる、生き方 ja テルナーナ Copyright (c) テルナーナ,Inc All rights reserved. 2007-06-01T18:00:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7teru/diary/200706010000/ 心の習慣。。。は人柄。。。性格。。。癖。。。に現れる。　明るい人、暗い人、やさしい人、強い人、厳しい人、などなど沢山ありますね、そのすべて誕生から現在までの人為的環境、自然環境、親の対応、兄弟関係... テルナーナ 2007-06-01T18:00:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7teru/diary/200705310000/ やっと分かりました。何が？。。。自分のスタイルも顔もすべて自分が作ってきたのだ。。と言う事が。それと健康も生命力もみんなみんなこの自分の作品なのだ。。。と言うことが、分かったのです。　病気になるこ... テルナーナ 2007-06-01T00:21:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7teru/diary/200705250000/ 中庸をいく。。。偏らない生活、例えば体を動かすことが多い生活には、頭をつかう事が必要。体を余り動かさない生活の人は、体を使うようにする事が大切。　しかし不思議なもので、動く人は動くことが好きになり... テルナーナ 2007-05-25T18:44:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7teru/diary/200705130000/ 集中力は効率のよい手段　成果がでると、更に意欲が増す、意欲が増すと全てにわたり調子が良くなり効率の良い活動が出来る。そこに至るまでは困難や難関を通過しなければなりません。　それには体力も必要でしょ... テルナーナ 2007-05-13T10:30:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7teru/diary/200705110000/ 継続の力　過去の生活では、あらゆる事に心を砕きもう少し時間があれば。。。と時間の不足を嘆いていた。今は違う、この事一筋に打ち込む事ができる、何て有難いことでしょう。　これは仕事となり、この大勢の方... テルナーナ 2007-05-11T17:40:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7teru/diary/200705100000/ すべてこの世はバランス　若かりし頃から、この今思う意識があったなら、もう少し何とか。。。と思うこと多し、しかし今この意識が、芽生えたのですから、有難い事です。　さらに、今から老いと向かっていくので... テルナーナ 2007-05-11T01:10:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7teru/diary/200704250000/ 癒し。。。現在の私は朝の目覚めから、就寝まで、各部位のストレッチをしています。　　　　　　　　目覚めとともに。。。足首　指　膝　股関節　肩　腕　手首　指　　　　　　　　　　　　　　　背伸び　腰　す... テルナーナ 2007-04-25T11:00:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7teru/diary/200704220000/ 心の習慣　何時もポジティブに　マイナス感情にならないように。。。前途に大きな目標を掲げ、明るく対処できる心の習慣をつくる。　心が落ち込んだ時。。。何時も　何が起ころうが　心を傷つけるな　　　　　　... テルナーナ 2007-04-22T10:50:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7teru/diary/200704200000/ 気付く。。。てとっても大事、またそれを直ぐ実践しつずける事がさらに大事、その積み重ねが、結果をもたらすことは、重々分かっているけど。。。と言いながら、実行しない人が万といるが、この社会をつくってい... テルナーナ 2007-04-21T06:13:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7teru/diary/200704150000/ 有難い事。。。毎日の生活の中にも限りなくありがたき事あります、継続は力なり。。。と言う事も、今の健康づくり活動では、本当に実感しています。　この健康づくり活動、健康目指している事が、第一であります... テルナーナ 2007-04-15T13:41:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7teru/diary/200704130000/ 美しい体は。。。効率のよい動きになり。。。若さと活力に溢れる。美しい姿勢は。。バランスがよいので内面のはたらきに影響する、順調な働きになり、とどまりがない。　気持ちがいいので意欲がわき楽しくなる。... テルナーナ 2007-04-13T18:58:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7teru/diary/200704120000/ エンジョイして生きる事　毎日健康で体の調子は上々で、目標に向かう気持ちはますます強く大きくという毎日の連続の中で痛切に感じていますこと、よい習慣づくりを目指す事こそが、病気しない生活であり、心のス... テルナーナ 2007-04-13T02:57:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7teru/diary/200702170001/ よい姿勢づくりは美顔になる　良い姿勢感が年々変わってきます。まるで人生何事もこれでよいと言う事はないと同様に永久かな？。。。と思っています。　ところで最近皆さんの顔に変化が。。。締まったきりりとし... テルナーナ 2007-02-17T16:19:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7teru/diary/200702170000/ 規則正しいリズム　ここ何ヶ月か、いけないと思いつつ、なかなか治せなかった事の結果が表面化しました。風邪です。声が出なくなり、大きな声出しすぎたかな？何て。。。その時から、体力は落ちていたのだと思い... テルナーナ 2007-02-17T14:30:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7teru/diary/200702140000/ テルヒ、コアストレッチをはじめました。　2月から70名ぐらいの方に実践してもらうことにしました。楽しみです、今迄ねらいを決め指導してきましたが、いまいち私だけ力がつくのですが。。。この解決策として、か... テルナーナ 2007-02-15T17:52:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7teru/diary/200702120000/ 何故膝痛腰痛になるか？　怪我したのではないのに。。。知らず知らずのうちに姿勢が重力に耐えられなく、なっている事に気がついていない事も、一つの原因であると思う。　私が気づいた事。。。毎朝ストレッチし... テルナーナ 2007-02-12T11:33:15+09:00