https://plaza.rakuten.co.jp/sunnyday2004/ 楽天ブログ - 猫のひとり言 ja 猫で〜す Copyright (c) 猫で〜す,Inc All rights reserved. 2013-08-21T12:36:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunnyday2004/diary/201308190000/ 運動しに行ったけど思うように気が乗らない重いから動きも緩慢 運動不足それに尽きるわ  猫で〜す 2013-08-21T12:36:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunnyday2004/diary/201308170000/ しっかり汗を出せると気持ちいいこの気持ちよさを判っていながら帰ってからだと行くのが面倒になる   猫で〜す 2013-08-21T11:30:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunnyday2004/diary/201308120000/ 月曜なのに昼間っから混んでるのはお盆休みなんですね私はシフト勤務の普通の休みいいな連休のある人は・・混んでて思うようにマシンが使えず集中できず滞在時間ばかり長くて運動した気がしない昨夜の飲食分だけ... 猫で〜す 2013-08-13T12:46:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunnyday2004/diary/201308030000/ ７時帰宅行くには微妙な時間だったけど大急ぎで支度してお風呂だけ空いていてサウナを独り占め十分に手足を伸ばしてきました行って良かった   猫で〜す 2013-08-05T22:41:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunnyday2004/diary/201307170000/ 昨日走っているときに違和感はあっただから歩きに変えたけどやっぱりダメ痛くなったら止めるが出来ない何度やっても学習しない私そして今回の痛みはちょっとヒドイだましだましで歩くのもキツイので仕事帰りに接... 猫で〜す 2013-07-18T12:55:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunnyday2004/diary/201307160000/ ５月末に作ってもらったメニューが全然こなせない何しろ行けないし行っても時間がなくて結局走るだけになっちゃってついにヘルプ内容を見直してもらいました滞在できる時間が大幅に減った分筋トレを半分にしてち... 猫で〜す 2013-07-17T14:59:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunnyday2004/diary/201307010000/ 何が何だかわからないほど慌ただしく過ぎた６月７月も変わらないけどもう少し時間を上手に使って夜ジムしたいストレスだけじゃなく毒素も溜まっているよ 猫で〜す 2013-07-04T10:29:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunnyday2004/diary/201306220000/ この週末は土・日とも出勤帰宅してからジム風呂へ運動もしたかったけど土曜は22時まで慌ただしくなっちゃうから諦めましたでも収穫だいぶ復活してきたpinkeyさんと会えたし首や顔のマッサージを教えてもらえたし&... 猫で〜す 2013-06-23T13:05:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunnyday2004/diary/201306190000/ 運動不足ちょっとだけでも走ろうと夕飯パスして7時過ぎにジムへそしたら丁度ビートバイク30のクラスがあったので参加短い時間で筋トレも出来て一石二鳥でした   猫で〜す 2013-06-22T13:39:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunnyday2004/diary/201306100000/ ランチバイキングで食べすぎたので夕飯はパスしてジムへ１０日ぶりと言うのもダメだよね  猫で〜す 2013-06-11T20:26:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunnyday2004/diary/201306010000/ 今日も担当さんに会えず作ってもらったメニューを自分なりにこなすマシンは今までに使ったことあるものの組み合わせだから問題ないけど効果の出方なんかも考えて組んでくれたメニューだと思うからトレーニング前... 猫で〜す 2013-06-02T00:31:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunnyday2004/diary/201305290000/ 担当さんは居なかったけどメニューは出来ていたんで確認メニューの組み合わせは前任者と大幅に変わることは無かったけれどやり方が少し変わったかな    猫で〜す 2013-06-02T00:19:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunnyday2004/diary/201305140000/ まだ新メニューが出来てなかったので大きな筋肉だけマシントレーニングして４０分走ってきましたメニュー無しでこんな感じでもいいかなメニューが出来ちゃうとやらなきゃいけないプレッシャーにもなっちゃいそう... 猫で〜す 2013-05-15T12:11:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunnyday2004/diary/201305070000/ 私の運動する気持ちが萎えてしまった事と１年以上に渡り担当してくれたスタッフさんが転勤になった事もあって１ヵ月以上お風呂会員そろそろ何とかしなきゃでスタッフさんに相談しました今度は女性今までの測定結... 猫で〜す 2013-05-12T12:39:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunnyday2004/diary/201305010000/ ４月は完全にお風呂会員もう１か月半以上運動してないなので気合の入れ直しで測定した前回は昨年１１月前は月イチで測っていたのに半年ぶり頑張った過去１年がどんだけNGになってしまったかおそる　おそるでも心... 猫で〜す 2013-05-01T23:40:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunnyday2004/diary/201304040000/ ５月に今のジムと同じ会社のジムが隣の駅前に新しくオープンする今は会員募集中で館内を見せてくれているので出たついでに案内してもらったそこでシューズの販売をしていてキャンペーンを兼ねてやっていた足の測... 猫で〜す 2013-04-06T21:12:47+09:00