https://plaza.rakuten.co.jp/surfriderscafe/ 楽天ブログ - Surfrider's Cafe ja surfrider0121 Copyright (c) surfrider0121,Inc All rights reserved. 2009-02-28T00:40:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/surfriderscafe/diary/200902270000/ 今日もコナミでスイムトレーニング。午後１１時頃から入水。５００Ｍアップ（Ｆｒ）２００Ｍ×５本（Ｆｒ）インターバル４分２００Ｍ板キック（Ｆｒ）計１７００Ｍ※今日は何とか頑張ってトレーニングに行ってきた... surfrider0121 2009-02-28T00:40:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/surfriderscafe/diary/200902220000/ 今日はコナミで長男のキッズスイムミング。その間、自分もスイムトレーニング。午後１時過ぎから入水。５００Ｍアップ（Ｆｒ）２００Ｍ×５本（Ｆｒ）インターバル４分２００Ｍ板キック（Ｂｔ）２００Ｍ（Ｉｍ）１... surfrider0121 2009-02-23T00:46:24+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/surfriderscafe/diary/200902080000/ 今日はコナミで長男のキッズスイムミング。その間、自分もスイムトレーニング。午後１時過ぎから入水。５００Ｍアップ（Ｆｒ）２００Ｍ×５本（Ｆｒ）インターバル４分２００Ｍ板キック（Ｂｔ）２００Ｍ（Ｉｍ）計... surfrider0121 2009-02-09T00:07:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/surfriderscafe/diary/200902060000/ 今日もコナミでスイムトレーニング。午後１１時ごろから入水。５００Ｍアップ（Ｆｒ）２００Ｍ×５本（Ｆｒ）インターバル３分３０秒２００Ｍ（Ｉｍ）２００Ｍ板キック（Ｆｒ）計１９００Ｍ※今日も頑張ってトレー... surfrider0121 2009-02-07T00:27:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/surfriderscafe/diary/200902050000/ 今日はコナミでスイムトレーニング。午後１０時４５分ごろから入水。１０００Ｍアップ（Ｆｒ）２００Ｍ×５本（Ｆｒ）インターバル４分２００Ｍ板キック（Ｆｒ）計２２００Ｍ※今日は何とかスイムトレーニングを決... surfrider0121 2009-02-06T00:59:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/surfriderscafe/diary/200902030000/ 実は昨日まで日、月曜日と東京ディズニーランド＆シーに行ってきた！ここしばらくの体調（コンディション）は鼻のアタマやムネの真ん中にでかいニキビというか吹き出モノが出来て不快だった…。仕事でストレス状態... surfrider0121 2009-02-04T01:18:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/surfriderscafe/diary/200901180000/ 今日はコナミで長男のキッズスイムミング。その間、自分もスイムトレーニング。午後１時過ぎから入水。５００Ｍアップ（Ｆｒ）２００Ｍ×５本（Ｆｒ）インターバル３分３０秒２００Ｍ板キック（Ｂｔ）２００Ｍ（Ｉ... surfrider0121 2009-01-18T16:45:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/surfriderscafe/diary/200901160000/ 今日はコナミでスイムトレーニング。午後２３時頃から入水。５００Ｍアップ（Ｆｒ）２００Ｍ×５本（Ｆｒ）インターバル３分３０秒２００Ｍ（Ｉｍ）２００Ｍ板キック（Ｆｒ）計１９００Ｍ※今週はかなり仕事に追わ... surfrider0121 2009-01-17T00:54:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/surfriderscafe/diary/200901120000/ 今日もコナミでスイムトレーニング。午後５時３０分頃から入水。１０００Ｍアップ（Ｆｒ）２００Ｍ×５本（Ｆｒ）インターバル４分２００Ｍ（Ｉｍ）２００Ｍ板キック（Ｆｒ）２００Ｍ板キック（Ｂｔ）計２６００Ｍ... surfrider0121 2009-01-12T23:38:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/surfriderscafe/diary/200901110000/ 今日はコナミでスイムトレーニング。午後５時３０分頃から入水。１０００Ｍアップ（Ｆｒ）２００Ｍ×５本（Ｆｒ）インターバル３分３０秒２００Ｍ（Ｉｍ）２００Ｍ板キック（Ｆｒ）２００Ｍ板キック（Ｂｔ）計２６... surfrider0121 2009-01-12T23:07:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/surfriderscafe/diary/200901070000/ 今日はコナミでスイムトレーニング。午後１０時４５分頃から入水。１０００Ｍアップ（Ｆｒ）２００Ｍ×５本（Ｆｒ）インターバル３分３０秒２００Ｍ板キック（Ｆｒ）計２２００Ｍ※今年初のスイムトレーニング。昨... surfrider0121 2009-01-08T00:56:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/surfriderscafe/diary/200901030000/ 新年は１月２日から４日まで嫁さんの実家、四国の室戸へ里帰り。という訳で今年も東洋町の生見海岸で初乗り。サイズはコシ～ハラ前後でセット間隔が長く、インサイド寄りの力のないブレイクが中心だったがしごい... surfrider0121 2009-01-07T03:09:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/surfriderscafe/diary/200812220000/ 今日は伊古部でサーフィン。気合い入れてまた夜明け前に到着。今日の伊良湖はうす曇り。やや強い西北西のサイドオフ。午後からはかなり冷え込むとのことだった。朝７時頃から入水。サイズはコシからハラぐらいだ... surfrider0121 2008-12-22T22:56:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/surfriderscafe/diary/200812210000/ この日はトミカ博inNAGOYAに行ってきた。朝１０時の開門ではものすごい行列。ひとつのイベントで待ち時間は４０分！さらに保育園仲間と現地集合。手分けして並んでチビたちを送り込んだ。こどもたちは大喜び。親... surfrider0121 2008-12-22T22:02:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/surfriderscafe/diary/200812120000/ 今日はコナミでスイムトレーニング。午後２３時頃から入水。１５００Ｍ（Ｆｒ）計１５００Ｍ※今日はプチ忘年会だった…。中ジョッキを一杯だけ。１０時前には切り上げてあまりよくないのだが酒気帯びスイミング。... surfrider0121 2008-12-13T00:38:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/surfriderscafe/diary/200812100000/ この日は百々海岸でサーフィン。伊良湖は東うねりが入ってサイズはじゅうぶん。いつも通り伊古部に向かったがサイズはあるんだけど潮の動きと地形が合わず乗り味が悪い。あまりにどうにもならないので上がって波... surfrider0121 2008-12-13T00:36:02+09:00