https://plaza.rakuten.co.jp/suzukiya/ 楽天ブログ - ロードバイク日記 ja suzuya3 Copyright (c) suzuya3,Inc All rights reserved. 2008-09-22T09:07:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/suzukiya/diary/200809210000/ 20日の土曜日、昨夜飲みすぎてしまい出発は昼過ぎになってしまった。西に行くか？東に行くかで悩んだが、結局東へ向かう事に。出発12時30分自宅→県道193号→国道52号線→富士見峠→（県道75号）→芝川→富士川→（県道3... suzuya3 2008-09-22T09:07:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/suzukiya/diary/200809120000/ 昨夜はカロリーが高いものばかり食べてしまった。所属している会のボーリング大会後に懇親会にて、多分…1,000kcal以上食べたと思う。今朝は眠かったが、頑張って起きてトレーニングに向かう。着替えている時にお... suzuya3 2008-09-12T10:05:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/suzukiya/diary/200809100000/ 先週末は本栖湖でウインドサーフィンしていて、自転車に乗れなかった。日曜日に乗ったとしてもゲリラ豪雨に会ってた可能性大！さて、今朝は５日ぶりの日本平トレーニングでした。一昨日にとある方のブログを読ん... suzuya3 2008-09-10T09:10:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/suzukiya/diary/200809050000/ 今日は、６時に家を出発して日本平に向かう。まずは一本目！最初に、すごく早そうな若い彼が後ろからやってきたが、「あっ」と言う間に抜かれた…(泣)でも、少し刺激されてしまい、いつもの心拍数よりも高い160位... suzuya3 2008-09-05T19:34:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/suzukiya/diary/200809030000/ 二日間の中休み後の今朝、日本平へ向かう。最初は、港湾道路とか流してウォームアップ。ちょっと短いか…？さて、日本平の上りに入るが、今朝は暑かった心拍数は、140～150で上るが暑さでキツかった。最後の上りは... suzuya3 2008-09-03T09:37:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/suzukiya/diary/200809010000/ ８月３１日の日曜日、行き先を散々悩んだが西を目指してツーリングに出発。清水の大曲から国道一号を西進。これが調子良く走る。路面状態が良く、路肩も少し広いようで、安心して飛ばすが、七ツ新屋のあたりは工... suzuya3 2008-09-01T14:41:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/suzukiya/diary/200808290000/ 今朝は気持ち良く晴れて、久しぶりにロードバイクに乗る事が出来た。いつもの日本平へ向かう、中３日開いてしまったので、少し足が思い。しかし、だんだん調子も上がり、一本目は２１分３４秒。新記録！！ただ、... suzuya3 2008-08-29T09:59:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/suzukiya/diary/200808260000/ 今朝は久しぶりに天気も良かったので日本平へ。やっぱりロードバイクは気持ち良い。しかも残暑も通り越した秋の涼しさ！心拍数も安定、150以下に抑えながら上る。タイムは31秒短縮！21分50秒！40秒の短縮！午前中... suzuya3 2008-08-26T21:39:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/suzukiya/diary/200808240000/ 今日は雨も大降りで涼しいので休養日。風も無く、ウインドも出来ず。仕方なく自転車屋に出掛けた。ニューモデルも並んでいて、カッチョいい～！！高価なホイールも有った！ 良いなぁでも、なんにつけても速くなら... suzuya3 2008-08-24T20:19:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/suzukiya/diary/200808230000/ ８月２３日土曜日、天気予報は雨だが朝からは曇りだったので、近くを走る。三保海岸を回ってから日本平を上った。相変わらずタイムは22分40秒位。直ぐにもう一本と思ったが下りで雨が降ってきて一度は帰路につく... suzuya3 2008-08-23T14:25:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/suzukiya/diary/200808220000/ 8月21日朝、トレーニングに日本平に出掛ける。もう大分涼しくなったと感じた。一本目、タイムは23分掛かるが最大心拍数を150以下に抑えて走る。球技場まで下ってから再度二本目に挑戦。同じく最大心拍数は150に抑... suzuya3 2008-08-22T10:13:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/suzukiya/diary/200702270000/ １２月にメタボリック症候群脱出を決意してから今日までの結果報告です。現状、体重は６ｋｇダウンしてます。好調を維持してます。ちょっとしたコツをまとめてみました。ａ油物を食べる時は、黒ウーロン茶を飲む... suzuya3 2007-02-27T11:46:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/suzukiya/diary/200702200000/ 加賀に行く用事があった１７日に橋立漁港の料理屋さんで食事しました。やっぱり越前カニは美味しい！新鮮なカニの味噌って･･･なんでこんなに美味しいのでしょうか？今回はコースだったので、メバルとかカレイとか... suzuya3 2007-02-21T01:36:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/suzukiya/diary/200702150000/ このところ、所属している会の行事やらが続いてます。何かと忙しく、睡眠不足傾向となってます。食事は何とかで、歩くのも続いてるけど、やっぱり大切な睡眠が不足です。当然、ダイエットにも良くないのかもしれ... suzuya3 2007-02-16T03:02:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/suzukiya/diary/200702110000/ 今夜も歩いてきました！やっぱり２日やらないのも逆に心配になってます！さて、運動は、ウインドサーフィン・サーフィン・自転車・山登り等々いろいろな事に挑戦して、今でもやってます！しかしながら、過激な運... suzuya3 2007-02-12T02:11:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/suzukiya/diary/200702090000/ メタボリック症候群からの脱出を決意してスタートし、運動したり食事制限したりして、成果を感じられると、更に意欲が出てきます。でも、運動は継続して行うにしても、食事も制限となると･･･ストレスも溜まるので... suzuya3 2007-02-09T12:08:40+09:00