https://plaza.rakuten.co.jp/tegamikenbi/ 楽天ブログ - 健康美の手紙 ja ともちゃん4515 Copyright (c) ともちゃん4515,Inc All rights reserved. 2007-01-12T23:31:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tegamikenbi/diary/200701120000/ ほんとに久々です。そして、すばらしい報告です。わたくし、このたびめでたくフットケアセラピストの資格を取り、教授して下さった先生と仕事をしていくこととなりました！！！！！そして、冷え性も改善したのだ... ともちゃん4515 2007-01-12T23:31:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tegamikenbi/diary/200606120000/ 久々の日記だな。仕事の時間が短縮されてそれに比例して収入も減ってしまったのが、モチベーションのへこみにつながった感じだけど、いまはとにかくフットマッサージの技術を習得する事にまい進あるのみです。ひ... ともちゃん4515 2006-07-11T10:31:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tegamikenbi/diary/200512080000/ 今日は水道が凍るほどの寒い朝だったけど、変形猫のポーズを寝る前に３回やると、翌朝パッとおきられるのがすがすがしいぞ！！！朝にフルーツを食べる習慣も身について、目がすっきり、肌がしっとり。むかし、わ... ともちゃん4515 2005-12-08T08:59:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tegamikenbi/diary/200512070000/ 初めてデジタルカメラを買おうとしています。昨日、電器店へいってみたら、あれこれ迷ってしまった。今年は手ぶれ防止機能、高感度撮影が可能なカメラが４万円台からあるからちょうど買い時かもな。　初めてでも... ともちゃん4515 2005-12-07T12:58:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tegamikenbi/diary/200512060000/ 朝、すっきり起き上がれないのは血の巡りが悪いからなのね。いまさらながら納得しています。「プチうつ」の症状があるので、外に出て２０分ぐらい歩けばいいのだろうけど、日暮れが早いこの時期はなかなかそうも... ともちゃん4515 2005-12-06T10:33:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tegamikenbi/diary/200511240001/ 今年の春、寒かったのね。足腰冷やしちゃってから太りやすくなって、ダイエットしても2年前より瘠せにくい。ある健康雑誌の特集で、くずショウガ紅茶やゆびぬきマッサージ、デトックスレシピが載っていて、それら... ともちゃん4515 2005-11-24T15:39:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tegamikenbi/diary/200511240000/ 今年もあと一ヶ月ちょいで終わりますね。年賀状の手配をしなけりゃならんから、これが憂鬱の種なのだ。だんながパソコンをやらない家庭って、今どのくらいあるのかな。うちはやっと、デジカメを買おうかなんてい... ともちゃん4515 2005-11-24T10:55:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tegamikenbi/diary/200511100000/ 朝フルーツダイエット、久々のマイブームになりそうな手ごたえを感じる。今日も、りんご一個、バナナ小2本、水をコップに2杯、しょうが紅茶１杯の間食で、ぜんぜん空腹感も無し。息子も「母ちゃん、ダイエット成... ともちゃん4515 2005-11-10T11:29:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tegamikenbi/diary/200511080000/ 久しぶりだあ。朝フルーツダイエットを始めて1週間後、ちょうど産婦人科の検診、自律神経失調症の診察を受けた。開口一番、ドクターが「おっ、顔色いいね。その調子。」と言ったのね。その日は、朝起きたらすっき... ともちゃん4515 2005-11-08T12:43:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tegamikenbi/diary/200510260000/ 今日で朝フルーツダイエットは3日目だ。朝、目を覚ましたらまず、コップ2杯の水を飲む。そして、自律神経失調症の治療薬、漢方の当帰芍薬散を一包飲む。水分と繊維質の多い果物を好きなだけ食べていいから、スト... ともちゃん4515 2005-10-26T13:15:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tegamikenbi/diary/200510230000/ きょうはダイエットは休み。日曜日の朝は、だんながラーメンを作って食べるのがうちの習慣。朝食を食べるとお通じがあまり良くない。いつもの半分の量しか出なかった。今日はマグニー天照石のセラミックを使った... ともちゃん4515 2005-10-23T15:15:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tegamikenbi/diary/200510220000/ 朝食は果物と水分のみを摂取すること2日目。朝食1時間後にすっきり快調快便なのがすごく気分がいいぞ。おなかもすっきり感じる。便秘の原因はやっぱり繊維質の摂取不足よね。玄米ご飯を食べない日は決まってお通... ともちゃん4515 2005-10-22T09:27:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tegamikenbi/diary/200510210000/ 日記復活。今朝から朝だけフルーツダイエットを始めた。朝食＝梨一個、柿二分の一個、バナナ1本、きなこスキムミルク、玄米黒酢りんごジュース割。昼食＝玄米弁当（鳥から揚げとキャベツの炒め物、のり、ごま塩、... ともちゃん4515 2005-10-21T18:21:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tegamikenbi/diary/200510080000/ 昨日のニュースでおたくが日本の経済市場を支えていると報道されていた。あるおたくはバイト収入の約8割ほどを自分の趣味につぎ込んでいるといっていた。しかし、世の中変わったものだな。今の日本社会は若者にと... ともちゃん4515 2005-10-08T10:35:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tegamikenbi/diary/200510060000/ きのう３７．８℃の熱が出たわが子。奥の手の「黒炒り玄米」のお茶ですっかり平熱３６．４℃になって、いまＶＴＲ鑑賞中。改めて玄米パワーに驚いたぜ。なんでわざわざ精米して「銀シャリ」なんていって白米を食べ... ともちゃん4515 2005-10-06T16:18:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tegamikenbi/diary/200510050000/ 昨日保育園の担任の先生から「子どもさんの咳がひっきりなしに出るようになった」とＱＱコールがあり、ドライヤー、咳止め薬、かりんの蜂蜜エキス（自家製）を持って保育園に向かった。喘息の発作かなと思ったら... ともちゃん4515 2005-10-05T11:25:19+09:00