https://plaza.rakuten.co.jp/to1040/ 楽天ブログ - SuperChicken3 　昨日・今日・明日　2014.07.13復活宣言！ ja スーパーチキン3 Copyright (c) スーパーチキン3,Inc All rights reserved. 2016-07-13T01:12:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/to1040/diary/201607120000/ iPhoneから送信 SUPER CHICKEN3 スーパーチキン3 2016-07-13T01:12:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/to1040/diary/201606190000/ 自分から出ないと破れない殻バリアーを自分で張っているiPhoneから送信 SUPER CHICKEN3 スーパーチキン3 2016-06-19T11:08:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/to1040/diary/201606180000/ 6月梅雨真夏日iPhoneから送信 SUPER CHICKEN3 スーパーチキン3 2016-06-18T10:31:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/to1040/diary/201408080000/ 急な雨 8月8日夕方から雨18時には上がっていた屋内でエアロバイクトレーニングを考えていたが、買い物も有り帰宅後のウォークをするつもらになったしかし、帰宅後に夕飯を食べてしまうと、それからトレーニング... スーパーチキン3 2014-08-09T15:55:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/to1040/diary/201408050000/ 復活宣言をしてから地道にトレーニングを再開した。基本は1時間以上動く事！ウォーク、バイク、スイム、筋トレと今まで休んでいた為に退化してしまった筋肉を動かしてみた。結果、やっと動く身体になってきた。毎... スーパーチキン3 2014-08-06T09:27:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/to1040/diary/201407160000/ 平成24年9月30日に講習を受けて以来初めて鴻巣体育館のトレーニングルームで汗を流した。いつでも利用出来そうなのに、2時間のトレーニング時間を捻出することが出来ず、全く利用していなかった。 スーパーチキン3 2014-07-16T21:27:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/to1040/diary/201407140001/ スーパーチキン3 2014-07-15T13:19:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/to1040/diary/201407140000/ 昨日から本格的に動き始めました。楽天ブログも復活します。iPhoneから送信 SUPER CHICKEN3 スーパーチキン3 2014-07-15T13:18:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/to1040/diary/201401010001/ 東松山元旦早朝マラソン大会自分は大晦日からの腰痛でＤＮＳ10キロのスタートを見送って帰ってきた。 スーパーチキン3 2014-01-01T09:49:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/to1040/diary/201401010000/ 初日の出今年の皆様にとって良い年になりますようにお祈りいたします。 スーパーチキン3 2014-01-01T09:45:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/to1040/diary/201305060000/ 今日は軽く動くだけで汗をかきＴシャツで過ごせる春の穏やかな良い日になった。長かった大型連休も今日で終わる。愚痴になるが、何だか空しく全くモチベーションが上がらず疲労が貯まるだけでつまらない。今を楽... スーパーチキン3 2013-05-06T15:30:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/to1040/diary/201305050000/ 端午の節句のランチは体育館の駐車場で手作り弁当。お出掛け日和はいつまで続くのだろうか？ゴールデンウイークが終わればやっと自分の休日だ。 スーパーチキン3 2013-05-05T12:35:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/to1040/diary/201305040000/ 大型連休後半２日目 快晴で風もなく暖かい新緑に包まれた何をしても快適な良い日になった。自分は公園の駐車場で遅い朝食、すぐ昼になる。さて、ひと仕事片付けてしまおうか… スーパーチキン3 2013-05-04T10:20:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/to1040/diary/201304180000/ 右奥歯に痛みを感じ始めた、虫歯？今の自分のストレス発散手段である「食」を支えている歯が弱っている歯槽膿漏と虫歯のダブルパンチ原因は食事回数が多い事と口が寂しい時に甘い飴を食べる事、さらに夜の歯磨き... スーパーチキン3 2013-04-19T12:26:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/to1040/diary/201304170000/ 今日１日の歩数よく歩いた朝ジョグ４Km３０分午前中ウォーク９Km８４分 スーパーチキン3 2013-04-19T12:24:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/to1040/diary/201304160000/ 朝コンビニへ買い物に行くつもりで自宅を出て、そのままウォークで利根川土手までいってみた（１時間７Km）午後は今年１０月からのシステム変更の講習会に参加、一段と事務が大変になる現状でも１人では営業もま... スーパーチキン3 2013-04-19T12:21:26+09:00