https://plaza.rakuten.co.jp/tokeisyuuriya/ 楽天ブログ - ちゃりんこ貧乏日記 ja SHOUEI Copyright (c) SHOUEI,Inc All rights reserved. 2007-02-12T21:42:24+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokeisyuuriya/diary/200702120000/ 　来月の篠山ＡＢＣマラソンに向けて３０ｋｍ走を取り入れていかなくては…　　とは思いつつ、呑み会や呑み会。　そして呑み会と（呑んでばっか…）　でまともに練習してない。。。　しかも今日、１０ｋｍマラソン... SHOUEI 2007-02-12T21:42:24+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokeisyuuriya/diary/200702070000/ 　なんか毎日忙しい。。。良い事なんだけど、仕事に追われてるのは精神的に良くないよね。。。　今日も朝から昼ごはんを食べる間もなく仕事に追われ、１７時に昼御飯。。（って晩御飯やん…）　不規則な食生活はデ... SHOUEI 2007-02-08T00:16:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokeisyuuriya/diary/200702040000/ 　今月に入って初めてのラン。　先月は７０ｋｍ。　今月こそはと思いながらも出だしは今日。。。（って今日はもう４日も経ってるんだけど大丈夫なんかぁ～…）←自問自答です。　まぁ大丈夫とは言えないんだけど、... SHOUEI 2007-02-04T21:05:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokeisyuuriya/diary/200702020000/ 　いつもの金曜日。スイム練習会の日なんだけど　今日はＴ－１０（１０分間のタイムトライアル）の日。。前回の記録は５５０ｍ　今回は６００ｍに挑戦！ってそんなに簡単には伸びないんだろうけど、走ってる？し... SHOUEI 2007-02-04T20:50:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokeisyuuriya/diary/200702010000/ 　たったの７０ｋｍ　　ヘボすぎだぁ～　「父ちゃん情けなくて涙でてくら～」な声が聞こえてきそうだ…　でもまぁ今まで走ってなかったんだから。。。　「望みはた～かく、果てしなく～♪」って一休さんも言ってる... SHOUEI 2007-02-04T20:24:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokeisyuuriya/diary/200701210000/ 　金曜日に購入したＣＷ－Ｘを着こんで高槻へいざ出陣！　履いてるから痛くないのか？と云えば痛いものは痛い…　「おいおい大丈夫なんか～」ってひさびさの登場スパルタ俺も心配してる模様。。。　スタート地点で... SHOUEI 2007-01-21T17:06:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokeisyuuriya/diary/200701190000/ 　水曜日にハーフに向けて走ろうとジムへ（だって外は寒いんだも～ん）　ランニングマシンで５ｋｍ（３０分交代なので）　インターバルを３ｋｍ　　調子に乗ってスイムを２ｋｍ　　結構、調子よくこなせたので少... SHOUEI 2007-01-21T16:22:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokeisyuuriya/diary/200701130000/ 　来週の２１日は高槻ハーフマラソン。マラソン初体験の日である。　その為に今日は走りこんでおきたかったのだが、走った距離は１２ｋｍ。。。　今日のメニューというのが、　毎週、芦屋アスリートクラブ（去年... SHOUEI 2007-01-13T20:33:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokeisyuuriya/diary/200701120000/ 　今日は楽しみにしていた？スイムの練習会。。。　一昨年の３月に創めた時は１０分４７０ｍしか泳ぐことが出来ず、体重も７８ｋｇとデブデブ状態だったんだけど、行くたびに「腹に何が入ってるの？」なんて判り... SHOUEI 2007-01-13T01:26:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokeisyuuriya/diary/200701110000/ 　今夜は仕事が遅くまでかかり、家に着くと２３時半。。。走るか、走るまいか、考えながらも一応ストレッチと準備体操…　意を決して走り出した。昨夜、ランニングスタイルという雑誌に添付してあったＤＶＤで”３... SHOUEI 2007-01-13T01:12:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokeisyuuriya/diary/200701100000/ 　いちおう、トライアスロンを目指してるのでスイムも必須。という訳で、一昨年の３月から門真の方でトライアスロンの為のスイム教室に行っている。。。んだけど、今週の金曜日が今年最初の練習会なので、いきな... SHOUEI 2007-01-13T00:57:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokeisyuuriya/diary/200701080000/ 　朝、起きてビックリ！なんと筋肉痛になってないのだ～だ～だ～！！！　これはひょっとして昨日の風呂が良かったのか、それとも、もう筋肉付いたの～？（な訳ないか…）　どっちでも良いけど筋肉痛になってないん... SHOUEI 2007-01-08T23:42:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokeisyuuriya/diary/200701070000/ 　始めたばかりなのに、酒の誘いに負けて２日間も走らず終い。。。早くも三日坊主かぁ～と思われがちで、今夜はとっても寒かったが、ココで負けては～　と思い、２２時からいつものコースへ。。。　２日間も休ん... SHOUEI 2007-01-08T23:25:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokeisyuuriya/diary/200701040000/ 　朝起きていきなり激痛…　足が痛すぎ。。。昨日ストレッチしたのに。。。。泣泣泣泣泣　　筋肉痛は動かさない。　よりも動かす方が治りが早いらしくって聞いたけどマジ痛い。。　軽くストレッチして明日初出の為... SHOUEI 2007-01-05T00:02:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokeisyuuriya/diary/200701030000/ 　今日は武庫川で１０ｋｍの競技とまではいかないけど、集まりが在った。　走る練習って退屈だし疲れた後、帰って来るのもシンドイし…ってイメージは今でも拭えないけど、あの惨敗した時の思いが頭をよぎって昨年... SHOUEI 2007-01-04T23:40:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokeisyuuriya/diary/200701020000/ 　なんにもアップしてないのにこのページが残っていることにかなりビックリ！なんで今頃書き始めたかって言うと、老人ホーム堂とは一昨年の末に退職し去年の３月に転職出来たおかげで、毎日が楽しく過ごせている... SHOUEI 2007-01-04T23:11:42+09:00