https://plaza.rakuten.co.jp/tokyox2/ 楽天ブログ - tokyoxのゆる～～～いブログ ja tokyox2 Copyright (c) tokyox2,Inc All rights reserved. 2014-04-03T19:16:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokyox2/diary/201404030000/ この練習量で宮古～新島～五島ロングって・・・３月バイク 240kmスイム 18200mラン 113km２月バイク 324kmスイム 17900mラン 73km１月バイク 396kmスイム 5000mラン 47km tokyox2 2014-04-03T19:16:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokyox2/diary/201403040000/ 少ないなぁ。でも、残業削られるから、少しはトレーニング増えるかなぁ。２月バイク 324kmスイム 17900mラン 73km１月バイク 396kmスイム 5000mラン 47km tokyox2 2014-03-04T18:34:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokyox2/diary/201402140000/ 今週末も大雪。外でバイク練したいのに週末できな～い。相棒からチョコを頂きました。 tokyox2 2014-02-17T08:29:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokyox2/diary/201401310000/ 1月は、ぎっくり腰から始まり、満足には練習もできませんでした。3週目からjite2再開。それにしても、全然できてないなぁ。バイク 396kmスイム 5000mラン 47km tokyox2 2014-02-07T17:33:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokyox2/diary/201401180000/ 長者ヶ崎で冬海スイムしてきました。冷たかったですが、メカブ、わかめをゲット。その後、地元で反省会をしてのの、ディスコパーティーへ。呑んだくれですね。 tokyox2 2014-01-20T19:18:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokyox2/diary/201401170000/ 今週からjite2も復活。できることからコツコツと。そして、宮古と五島へ。 tokyox2 2014-01-20T19:26:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokyox2/diary/201401090000/ いろいろとご意見もあるでしょうがランスの本を読んでみた。癌ではないけど、同じような（実際には自分はもっと楽だったか）体験を昔した。人生観が変わるのは確かだ。私はあまりいいほうに変わらなかったか？で... tokyox2 2014-01-09T18:54:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokyox2/diary/201401070000/ 去年は、五島と佐渡。今年は、宮古島トライアスロンに当選。五島も合格通知が届いた。新島はリレーでチャリをお願いされているので必須。佐渡、北海道・・・・・予算も体力も続かないか。 tokyox2 2014-01-07T20:07:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokyox2/diary/201401060000/ 時間の関係で、休止状態でしたブログですが、できる範囲で再開したいと思います。できる範囲で・・・タイトル通り、ゆる～～～く。 tokyox2 2014-01-06T20:54:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokyox2/diary/201307310000/ 【バイク】・36km--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 132500m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月... tokyox2 2013-08-01T13:00:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokyox2/diary/201307290001/ 暑くてつらい。【ジョグ】・9km--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 132500m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m... tokyox2 2013-08-01T12:58:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokyox2/diary/201307290000/ 暑くてつらい。【ジョグ】・9km--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 132500m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m... tokyox2 2013-08-01T12:57:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokyox2/diary/201307270000/ 早朝に江ノ島へ。ラウンドスイム。【スイム】・5500m--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 132500m1月 13300m2月 22500m... tokyox2 2013-08-01T12:54:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokyox2/diary/201307240000/ 【ラン】・9km--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 125500m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 18... tokyox2 2013-08-01T12:40:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokyox2/diary/201307230000/ 久々にジムのプール。【バイク】・36km【スイム】・1500m--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 127000m1月 13300m2月 22... tokyox2 2013-08-01T12:55:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tokyox2/diary/201307210001/ 今日は、のり公園ジョグ＆萩中プール。【ラン】・7km【スイム】・3000m--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 125500m1月... tokyox2 2013-08-01T12:37:09+09:00