https://plaza.rakuten.co.jp/treo90/ 楽天ブログ - stairway to moon ja treo90 Copyright (c) treo90,Inc All rights reserved. 2005-08-15T08:19:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/treo90/diary/200508140000/ 本日のデータです。 体重 64.7kg 体脂肪　15.8kcal 内臓脂肪レベル 6　 夜の食事とその日の運動の記録 月曜日は夜に居酒屋 火曜日は回鍋肉丼 水曜日は実家に寄って、ビール3本、ジョギング30分 木曜日は... treo90 2005-08-15T08:19:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/treo90/diary/200508070000/ 本日のデータです。 体重 64.3kg 体脂肪　15.8kcal 内臓脂肪レベル 6　食事は夜の分を記録して行こうと思います。朝は野菜ジュースとおにぎりくらいですし、昼もそばが定着してきました。月曜日は夜に居酒屋火... treo90 2005-08-07T21:28:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/treo90/diary/200507310000/ 本日のデータです。 体重 64.2kg 体脂肪　16.2kcal 内臓脂肪レベル 5　月曜は中華街で大食。土曜は娘の誕生日で大食い。本日は三食の他にビール三缶。ジョギングを全くしていないのですが、やはり走らないと体重... treo90 2005-07-31T22:41:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/treo90/diary/200507240000/ しばらく間が空いてしまいましたので、リスタートです。1ヶ月弱、日記を更新してませんでした。その間は、こんな感じでした。＜食事＞朝　野菜ジュースを家で飲み、会社でおにぎり一つ。昼　会社ではそば類、外で... treo90 2005-07-24T21:45:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/treo90/diary/200507210000/ 先月末にとまりで出張に出かけて以来おっくうになってしまい、更新がすっかり止まってしまいました。あしたからまた再開しようと思います。 treo90 2005-07-21T21:39:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/treo90/diary/200506280000/ 体重　62.7Kg（+0.3kg) 体脂肪　13.9%(-0.1%) （　）内は前回記録からの増減 基礎代謝1506kcal 内臓脂肪レベル5 摂取カロリー　2120kcal 運動　ジョギング25分（公園3周） その他　マルチビタミン、寒天、にがり... treo90 2005-06-29T06:46:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/treo90/diary/200506260000/ 体重　62.4Kg（-1.1kg) 体脂肪　14.0%(-0.4%) （　）内は前回記録からの増減 基礎代謝1506kcal 内臓脂肪レベル5 摂取カロリー　1800kcal 運... treo90 2005-06-26T22:17:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/treo90/diary/200506220000/ 体重　63.5Kg（+1.2kg) 体脂肪　14.4%(+0.5%) （　）内は前回記録からの増減 基礎代謝1522kcal 内臓脂肪レベル5 摂取カロリー　2090kcal 運動　帰宅... treo90 2005-06-22T23:05:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/treo90/diary/200506210000/ 体重　62.2Kg（-0.5kg) 体脂肪　13.9%(-0.3%) （　）内は前回記録からの増減 基礎代謝1497kcal 内臓脂肪レベル4 摂取カロリー　1530kcal 運動　帰宅後散歩... treo90 2005-06-21T23:15:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/treo90/diary/200506200000/ 体重　62.7Kg（-0.7kg) 体脂肪　14.2%(-0.8%) （　）内は前回記録からの増減 基礎代謝1509kcal 内臓脂肪レベル5 摂取カロリー　990kcal 運動　昼休みに散歩20分、... treo90 2005-06-20T23:21:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/treo90/diary/200506190000/ 体重　63.4Kg（-0.3kg) 体脂肪　15.0%(+0.3%) （　）内は前回記録からの増減 基礎代謝1509kcal 内臓脂肪レベル5 摂取カロリー　1800kcal 運動　ジョギング40分（公園6周... treo90 2005-06-20T00:06:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/treo90/diary/200506180000/ 体重　63.7Kg（-0.4kg) 体脂肪　14.7%(-1.0%) （　）内は前回記録からの増減 基礎代謝1511kcal 内臓脂肪レベル6 摂取カロリー　1450kcal 運動　特になし その他　にがり... treo90 2005-06-19T20:04:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/treo90/diary/200506160000/ 体重　64.1Kg（+1.0kg) 体脂肪　15.7%(+0.8%) （　）内は前回記録からの増減 基礎代謝1511kcal 内臓脂肪レベル6 摂取カロリー　1500kcal 運動　特になし その他　にがりを摂取昨... treo90 2005-06-16T22:12:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/treo90/diary/200506140000/ 体重　63.1Kg（-0.3kg) 体脂肪　14.9%(+0.1%) （　）内は前回記録からの増減 基礎代謝1503kcal 内臓脂肪レベル5 摂取カロリー　1070kcal 運動　散歩25分×2回、ジョギング20分、腕立てと腹筋を2... treo90 2005-06-14T22:40:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/treo90/diary/200506130000/ 体重　63.4Kg（-0.3kg) 体脂肪　14.8%(±0%) （　）内は前回記録からの増減 基礎代謝1511kcal 内臓脂肪レベル5 摂取カロリー　1060kcal 運動　昼休みに散歩25分 その他　にがり、飲用酢、ヘルシア... treo90 2005-06-13T23:00:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/treo90/diary/200506120000/ 体重　63.7Kg（±0kg) 体脂肪　14.8%(-0.6%)（　）内は前回記録からの増減 基礎代謝1511kcal 内臓脂肪レベル5 摂取カロリー　1970kcal 運動　ジョギング朝30分　夕方35分　散歩20分 その他　にがり、飲用... treo90 2005-06-12T21:43:01+09:00