https://plaza.rakuten.co.jp/tsubasaurus/ 楽天ブログ - 翼竜生活 ja Sheino Copyright (c) Sheino,Inc All rights reserved. 2013-09-05T12:52:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsubasaurus/diary/201309050000/ チキンソテーと、玉ねぎ＆しめじ＆えのきの炒め物。珍しく早起きしたワリには、どうでもよさげなお弁当（苦笑） Sheino 2013-09-05T12:52:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsubasaurus/diary/201309030000/ 韓国かぼちゃというのをもらったので、炒めてみました。右側。わさび醤油に漬けた牛肉と、韓国かぼちゃの炒め物。左はヨーグルトマヨネーズで合えたブロッコリーと、柚子一味で味付けた卵焼き。その下は何時もの... Sheino 2013-09-05T12:48:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsubasaurus/diary/201307230000/ 朝起きれませんでした・・・（＞＜）一挙に作ったのであまってたかぼちゃ＆一緒に作りおいてた尾腐れ人参救済グラッセ。あと、二色ご飯の余りのひき肉を、適当に余り野菜と炒めたです。ほんとはほんとは、ひき肉... Sheino 2013-07-23T15:52:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsubasaurus/diary/201307220000/ 大分サボってましたが、なんとかやる気を振り絞りました。カット済みで半額処分くらいされてたかぼちゃと、放置しっぱなしで尻尾が腐ってた（汗）　人参です。かぼちゃは普通に水から煮て、めんつゆの元を投入。... Sheino 2013-07-23T15:44:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsubasaurus/diary/201307040000/ アメリカ誕生日だなぁ・・・（←最近ヘタリアにはまっている）本日のお弁当は～。相変わらずベランダに生息している青紫蘇からおすそ分けいただき、千切りにして、しらす干しと混ぜて、卵焼きにしましたー。今回は... Sheino 2013-07-04T12:35:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsubasaurus/diary/201306270000/ 昨日もちゃんと作ってたんですけどね。ってか、昨日は、一昨日作ったおにぎりを、当日食べなかったので、オーブントースターで表面焼いたのを主食に持ってきてたんですが、食べたらなんか、ちょっとネバっぽかっ... Sheino 2013-06-27T12:58:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsubasaurus/diary/201306070000/ 昨日の帰り、閉店間際のスーパーで半額処分されていたとんかつ、鶏唐、はんぺんフライをゲットしてきまして。夕方、おにぎり一個食べただけで残業してたもんで、１０時過ぎたというのに鶏唐全部アンドはんぺんフ... Sheino 2013-06-07T16:44:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsubasaurus/diary/201306060000/ 昨日は何故か日記用メールの配信が遅かったので、７日に作成。クリームチーズを入れた卵焼き（味付けなし）オーブントースターで焼いて、マリネした玉ねぎ＆ピーマン（ってか、マリネ液がよくわからなかったので... Sheino 2013-06-07T15:34:24+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsubasaurus/diary/201306050000/ ってーわけで、ノンオイルで焼いた豚肉を、生の青紫蘇で巻いてみた。ノンオイルはともかく、豚肉には下味つけるべきでした。が、紫蘇の風味が移って悪くは無い感じでした。要工夫。もうひとひねり何か。あとはエ... Sheino 2013-06-05T12:38:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsubasaurus/diary/201306040000/ こないだ、青紫蘇の苗を買いました。苗って言っても、結構葉っぱでっかかったので、数枚収穫しまして。そんで、塩コショウした豚肉まいて、焼いてみました。ちょっとイマイチだった・・・明日は、紫蘇は焼かない... Sheino 2013-06-05T12:31:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsubasaurus/diary/201305310000/ 今日のご飯は～☆玄米ご飯ジャーマンポテトらしきもの海藻サラダらしきものコーンスープジャーマンポテトらしきものは、珍しく塩コショウではなく、ハーブで味付。因みに、パセリ・セージとタイム。サイモン＆ガー... Sheino 2013-05-31T12:41:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsubasaurus/diary/201304040000/ もしかしたら４日にアップされてるかもしれないけど。何故か、５日の日記用メールが来ない・・・。４日もお弁当だったよ！　バター塗って焼いたイングリッシュマフィンを、会社のレンジであっためて、ブリーチー... Sheino 2013-04-05T12:35:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsubasaurus/diary/201303290000/ こんにちわー。お弁当は作ってたんですが、なんとなく日記アップは怠っておりました。が。今日のお弁当は、中々おいしく出来たよ！（いや、今までのもソコソコおいしいんですが）左のカップは、十六穀米プラスの... Sheino 2013-03-29T12:32:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsubasaurus/diary/201301100000/ 本日はお弁当。ローソンのもやし野菜パックと豚肉を炒めたもの冷凍ブロッコリー（ヨーグルトとマヨネーズを混ぜたドレッシング）プチトマトブロッコリーばっか食べてますな（笑）今回のブロッコリーは、冷凍食品... Sheino 2013-01-10T12:50:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsubasaurus/diary/201301090000/ 本日は、社食でランチです～♪カレー蕎麦と、ブロッコリーラビゴットソース。これで大体３９０円です。窓から見えるのは、浜離宮庭園。何時もいい眺めを堪能させていただいてオリマス。なんつって、ランチタイム＝... Sheino 2013-01-09T12:43:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsubasaurus/diary/201301080000/ 新年あけましておめでとーございまーす☆今年はマメに更新したい「つばさうるす☆ランチ」黒豆の味噌汁がラインナップされています（笑）左は、ドライトマトと玉ねぎとシメジを炒めて、卵を混ぜたもの。てきとーに... Sheino 2013-01-08T12:35:05+09:00