https://plaza.rakuten.co.jp/tsunatsuna2/ 楽天ブログ - アラサーママの頭の中💭 ja tsunako. Copyright (c) tsunako.,Inc All rights reserved. 2026-02-20T19:00:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsunatsuna2/diary/202602200000/ 「子育てが辛い人なんているの⁇」はい！私です！もちろん、子育てが辛いなんて…私だって想像してませんでしたよ！！？？でも、子育てって本当に本当に大変で…思ってもみないことが起こって、自分のキャパ超えて……... tsunako. 2026-02-20T19:00:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsunatsuna2/diary/202511260000/ 更新が続かない今日この頃…🥲書きたいことは沢山あるのに上手くいきません…🥲思い描いていた、アラサーとは全然違うなーと思いながら、毎日をとりあえず必死に生きてます。最近のアラサー、比較的、調子が良いの... tsunako. 2025-12-07T22:58:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsunatsuna2/diary/202506150000/ しばらく更新が空いてしまいました。アラサーママです👩🏻元気風を装っていますが…日々、予期不安に襲われています😓しかし、そこでへこたれません。予期不安があっても、日常生活だけはどうにか過ごします。それ... tsunako. 2025-06-15T22:09:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsunatsuna2/diary/202505160000/ 私はパニック発作を発症し、その症状に苦しみ、悩みながらもだんだん「治したい」「克服したい」と思うようになりました。しかし、どうしたら良いか分からない…😓たくさん調べて、調べて、1冊の本に巡り合いまし... tsunako. 2025-05-16T19:00:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsunatsuna2/diary/202505090000/ 相変わらず、予期不安に襲われながらも生きているアラサーママです。先日、精神科の心理相談を受けました。そのときに色々と話をするなかで、今はこんなに予期不安に襲われているけど、数年前まではそんなこと一... tsunako. 2025-05-09T19:00:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsunatsuna2/diary/202504300000/ 「私が1人不安を感じたとしても、その不安によって世界や日常は何一つ変わらない」この考えに至ってから、物事の考え方が少し変わりました。何をするにも億劫で予期不安を抱えていましたが、予期不安があったとし... tsunako. 2025-04-30T21:30:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsunatsuna2/diary/202504290000/ 先日の投稿で、過去一のパニック発作を起こしたときのことを振り返りました。そして、そこから学んだことがあります。それは、「世界は何も変わらなかった」ということです。パニックを起こした後、2日間くらいは... tsunako. 2025-04-29T21:51:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsunatsuna2/diary/202504280000/ つい最近、自分の中で過去一だと思うパニック発作を起こしました。なぜ、過去一だと思うのか…それは「他人に迷惑を掛けた」からです。私のパニック発作は、予期不安から始まり、動悸、思考がいっぱいいっぱいにな... tsunako. 2025-04-28T21:29:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsunatsuna2/diary/202504240000/ 更新がなかなか出来てない中で、大きな出来事がありました。それは…「新年度」を迎えたということ。子どもたちの生活が変わり、それに伴い、自分の生活も変えないといけない日々…😓マジで、毎日、試行錯誤です…😓... tsunako. 2025-04-24T22:42:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsunatsuna2/diary/202411240000/ 我が子(4歳)は、家での癇癪が激しく、少しも我慢が出来ません。何をするにも「1番が良かった！」といって激しく泣き喚きます😢小さいものから大きいものまで合わせると、ほぼ毎日。さすがにどこかに相談したほう... tsunako. 2024-11-24T20:41:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsunatsuna2/diary/202410110000/ 「価値観の違い」という言葉、よく聞きますよねー💭とくに離婚の理由とかで聞く気が…🥲正直、今まで価値観の違いがいまいちピンと来ることがなかったのですが…子育てし始めて感じるようになりました…旦那に😂旦那... tsunako. 2024-10-11T22:04:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsunatsuna2/diary/202410100000/ 何事にもやる気や興味が湧かなかった私ですが、最近、これではいかんと思い、意識していることがあります。それは、「1日30分だけで良いからする」ということです。読書や勉強、掃除…なんでも良いのです。私はYou... tsunako. 2024-10-10T11:17:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsunatsuna2/diary/202410040000/ 不登校だった私へ。あなたは今、不登校である自分にとても悩んでいると思います。あなたの場合、いじめが原因でもなく、友人関係や人間関係でもなく…ただただ「なんとなく」学校に行くのが嫌になってしまいました... tsunako. 2024-10-04T22:52:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsunatsuna2/diary/202410010000/ 私と親の関係性について、一言で表すのは到底難しいのですが…まあ、普通に仲の良い親子に周りからは見えると思います。しかし、私はその仲の良い親子に見えることが嫌で嫌でたまりません。なぜなら、仲の良い親子... tsunako. 2024-10-01T23:01:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsunatsuna2/diary/202409270000/ パニック障害と診断されたアラサーママですが、「そうですか。じゃあ、治療に専念します！」とはいきません🥲育児、仕事、家事………放棄するわけにはいきません。かといって、発作が頻発している中、放置するわけに... tsunako. 2024-09-27T20:17:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/tsunatsuna2/diary/202409260000/ いざ、病院に到着すると…結構緊張する。「私が来て良かったのかな…」と何度も思った。でも、結論から言うと「行ってよかった！！！」誰も私を責めなかった。「それは大変だね。」「よく頑張ってるよ。」と認めて... tsunako. 2024-09-26T21:12:12+09:00