https://plaza.rakuten.co.jp/umi610/ 楽天ブログ - わたしのブログ ja umituka Copyright (c) umituka,Inc All rights reserved. 2008-12-31T09:59:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/umi610/diary/200812310001/ 今日でブログ1000日よく続いたものだ。ちょうど平成20年の大晦日。そろそろ潮時だろう。お付き合いくださった皆様には感謝です。今日でブログを閉じよう。トレーニング記録やパソコン講座は、これからただ自分だ... umituka 2008-12-31T09:59:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/umi610/diary/200812310000/ 今日でブログ1000日よく続いたものだ。ちょうど平成20年の大晦日。そろそろ潮時だろう。お付き合いくださった皆様には感謝です。今日でブログを閉じよう。トレーニング記録やパソコン講座は、これからただ自分だ... umituka 2008-12-31T08:44:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/umi610/diary/200812300000/ 年末まであと1日今年最後のドライブに。帰り道にいつものスーパー銭湯に寄るが、駐車場がいっぱいだ。お正月も営業するようで、サービス業を見る思いだ。午後から昨日に続いて外でのジョギング。少し風が吹いてい... umituka 2008-12-30T20:49:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/umi610/diary/200812290002/ 午後からジョギングジムのトレーニングは今日から5日間はないが、路上のジョギングを始める。幸いなことにさほど寒くもなく、近くの佐備川の土手道を軽く走る。川辺には冬に見慣れたカルガモが、楽しげだ。新年ま... umituka 2008-12-29T20:16:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/umi610/diary/200812290001/ 今日からフイットネスジムはお休みです。5日間も運動を休むと体重の増加が心配だ。朝から年末の行事が始まる。一番は年賀状をまとめることから。年々書く枚数が少なくなっていく。寂しさがこみ上げてくるが。出来... umituka 2008-12-29T13:58:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/umi610/diary/200812290000/ 今日からフイットネスジムはお休みです。5日間も運動を休むと体重の増加が心配だ。朝から年末の行事が始まる。一番は年賀状をまとめることから。年々書く枚数が少なくなっていく。寂しさがこみ上げてくるが。出来... umituka 2008-12-29T13:36:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/umi610/diary/200812280001/ 午後からジムに。最終のプログラムヨガ45に参加するが、その前に初級ステップ30に参加する。トレーニングのジョギング40は、一番初めにノルマを果たす。今日が年内最終のジムで、明日から5日間はお休みになります... umituka 2008-12-28T19:08:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/umi610/diary/200812280000/ 午前中はPC講座PCお楽しみ講座(最終回）今日はHotmailのSKyDriveへ動画のアップ。容量も25ギガありかなり保存できます。個人の資料の保存にも最適です。グループで共有することも可能で、既にパソコン講座の受講... umituka 2008-12-28T12:51:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/umi610/diary/200812270000/ 午前中はジムに。土曜日のジムは若い人だけのプログラムがメインで、参加できるものがない。ただトレーニングがあるのみ。いつものジョギングを40分。ジムは明日まで。あとは年末年始5日間お休みになる umituka 2008-12-27T14:34:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/umi610/diary/200812260000/ 午前中は囲碁クラブですがお休みして、整形外科病院に行き60日分の薬を貰う。午後からジムに。何時もならパソコン講座ですがいまはお休み。ジムではプログラムにパワーヨガ45があり参加する。パワーの分少しきつ... umituka 2008-12-26T17:11:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/umi610/diary/200812250001/ 午後からジムにプログラムのラストにパワーヨガ45があり、それに参加するが参加者が10人で少な過ぎる。年末で皆さん忙しいのだろうか。後はいつものトレーニング。ジョギングを40分。仕上げはのんびりサウナで。 umituka 2008-12-25T20:47:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/umi610/diary/200812250000/ 午前中はジムのプールに入る。学校が冬休みになったためか参加者が少なく、アクアビクス30があるが三十数人で2コースしか使えない。引き続き初級水泳教室に参加。クロール30と背泳30に参加。どちらも15人を超えて... umituka 2008-12-25T13:17:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/umi610/diary/200812240001/ 午後からはPC教室（HP中級6回目)最終回今日で最終回だが特別な授業はなく、完成した人のページのかんしょうかい。画像のコピー禁止も簡単にセット。いまデジカメが故障でしばらく写真は撮れない。 umituka 2008-12-24T17:05:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/umi610/diary/200812240000/ 午前中はジムにクリスマスイベントでいつもの初級エアロビクス45はありません。代わりに中級の楽しいエアロビクス75の拡大バージョンになっている。中級エアロは激しい動きになるので参加しません。となりのスタ... umituka 2008-12-24T16:52:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/umi610/diary/200812230001/ 午後最終のプログラムのパワーヨガ75を受ける。ヨガはいままで60分が最長だったが、今回は臨時とはいえ75分。ゆったりと受けることができる。イントラさんは月曜日のエアロ担当ですが、この人のヨガを受けるのは... umituka 2008-12-23T19:21:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/umi610/diary/200812230000/ 午前中はジムに。火曜日は定休日だが祭日で臨時営業です。朝から初級エアロビクス45に参加。祭日のため平日会員はいません。参加者は少なく十数人。この後に中級のｴｱﾛﾋﾞｸｽ45が続くが、その参加者は10人。当然私は... umituka 2008-12-23T13:03:19+09:00