佐賀在住ランナーのランニングブログ(備忘録)
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佐賀在住ランナー
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2021-04-03T10:34:13+09:00
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【ご報告】ランニングクラブ始めました
https://plaza.rakuten.co.jp/ureshinorunning/diary/202104030000/
どうも久しぶりの佐賀在住ランナーです。私事ですが、昨日から地元嬉野市でランニングクラブを起業することになりました。Ureshino Athlete (amebaownd.com)このブログでは沢山の方にご愛読いたいて自身がついた...
佐賀在住ランナー
2021-04-03T10:34:13+09:00
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ピッチを意識して30分jog+WS×6【20210310】
https://plaza.rakuten.co.jp/ureshinorunning/diary/202103100002/
どうも~度々の佐賀在住ランナーで~す~こちらは本日のトレーニング日誌です。明日は閾値ペースのトレーニングを予定していて、本日は軽く30分jogとWSを行いました。結果はこのとおり↓昨日のラン友と一緒に走っ...
佐賀在住ランナー
2021-03-10T22:38:52+09:00
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【37日目で-2.9kgダイエット成功】67kg台に突入!
https://plaza.rakuten.co.jp/ureshinorunning/diary/202103100001/
どうも~佐賀在住ランナーです!さて、約一週間ぶりのダイエット報告です!これまでの経過を振り返ってみますと。2月2日 70.8kg(半年ぶりのランニング再開)2月20日 69.0kg(18日間で1.8kgのダイエット...
佐賀在住ランナー
2021-03-10T22:16:21+09:00
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再びラン友と10kmjog【20210310】
https://plaza.rakuten.co.jp/ureshinorunning/diary/202103100000/
すみません、昨日のランニング日誌になります。再度、リハビリ中のランニング仲間とjogりました!この選手は本当いいピッチで走ってくれるので、一緒に走るだけでこちらもピッチが上がるので一石二鳥!おかで太も...
佐賀在住ランナー
2021-03-10T21:31:06+09:00
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きっつ!!!新たなVDOTで閾値ペース1.6km×2+1km×2【20210308】
https://plaza.rakuten.co.jp/ureshinorunning/diary/202103080001/
どうも~佐賀在住ランナーです!!!ふくらはぎのコリもとれてきたので、急だったんですが、本日は閾値トレーニングを行いました!ふくらはぎの回復には3日要しましたねwwwさて、先日の3000mTTでVDOT...
佐賀在住ランナー
2021-03-08T23:53:29+09:00
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仲間と走るメリットを実感!!!40分jog+WS×6【20210307】
https://plaza.rakuten.co.jp/ureshinorunning/diary/202103080000/
どうも~佐賀在住ランナーです!7日(日)は地元の駅伝チームの練習会で、チームは3kmコースを4周のメニューだったんですが、筆者はまで一緒に走れる走力がないので、リハビリ中のチームメイトと一緒に2k...
佐賀在住ランナー
2021-03-08T13:46:22+09:00
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様子見の50分jog【20210306】
https://plaza.rakuten.co.jp/ureshinorunning/diary/202103060001/
どうも~佐賀在住ランナーです!今日も天気持ちこたえてくれてよかったわ~明日もランニング日和でありますように!さて、ふくらはぎのコリがなかなか解れませんね~スピード練習していない中でいきなり3000mT...
佐賀在住ランナー
2021-03-06T21:58:46+09:00
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ふくらはぎの張りにはご注意を!30分jog+WS×6【20210305】
https://plaza.rakuten.co.jp/ureshinorunning/diary/202103060000/
どうも~佐賀在住ランナーです!昨日の3000mTT↓で無事にVDOTを更新できたんですが、サブ3達成!!!(仮想にて)【20210304】当日のトレーニング後は「久しぶりに速いスピードで走って、ふくらはぎに刺激...
佐賀在住ランナー
2021-03-06T13:17:05+09:00
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サブ3達成!!!(仮想にて)【20210304】
https://plaza.rakuten.co.jp/ureshinorunning/diary/202103050000/
どうも~佐賀在住ランナーです!生憎の天気ですね~気温も低くなってるしヤダヤダ。。。本当走る時は足元に注意してくださいね!筆者の知り合いは視界が悪い中走って、公園とかの入り口にあるポール?あの進入禁...
佐賀在住ランナー
2021-03-05T00:26:05+09:00
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緑の中で10kmjog【20210303】
https://plaza.rakuten.co.jp/ureshinorunning/diary/202103030000/
どうも佐賀在住ランナーです!明日の3000mTTを控えて少しソワソワしてますwww3月になってすっかり春らしくなってきて、妻と「空気の匂いが春っぽくなってきたね~」なんて詩人のような会話もしたりする今...
佐賀在住ランナー
2021-03-03T17:31:19+09:00
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1か月で2.8kgダイエットできた話
https://plaza.rakuten.co.jp/ureshinorunning/diary/202103020002/
どうも、本日は3本目の記事になりますね。佐賀在住ランナーです。さてせて、筆者、速く走れるようになることはもちろんですが、同時にランナーらしい体型になることもランニング再開の目標にしております。具体...
佐賀在住ランナー
2021-03-02T20:49:56+09:00
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初の閾値ペースで3.2km!!!【20210302】
https://plaza.rakuten.co.jp/ureshinorunning/diary/202103020001/
どうも~佐賀在住ランナーです!いつも多くの方にアクセスいただいて感謝感謝です!ますますやる気ですよ!さっそくですが、本日はレッドプログラムのプログラム2のメニューの一つであるE10分→T3.2km→RE2分→T1...
佐賀在住ランナー
2021-03-02T17:51:40+09:00
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休養後(ケガ明けやサボり等)のトレーニング量調整について
https://plaza.rakuten.co.jp/ureshinorunning/diary/202103020000/
どうも佐賀在住ランナーです。トレーニング計画を作らせてもらう予定の友達が足を痛めて今は走ってないとのことで、走れるようになったらどんな計画でトレーニング再開していけばいいんだろうと、自分自身知識が...
佐賀在住ランナー
2021-03-02T11:00:34+09:00
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怖い話と60分jog【20210301】
https://plaza.rakuten.co.jp/ureshinorunning/diary/202103010001/
早いものでもう3月ですね。どうも佐賀在住ランナーです。さて、昨日は完全休養で本日は50分jogの予定でした。そこで少し怖い話がありまして、トレーニングの終盤に歩いていたお婆ちゃんから声をかけられたんです...
佐賀在住ランナー
2021-03-01T23:13:46+09:00
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西野くん(嬉野出身)が61位!!!【2021クロカン日本選手権 感想】
https://plaza.rakuten.co.jp/ureshinorunning/diary/202103010000/
どうも~佐賀在住ランナーです!昨日の琵琶湖マラソンも面白かったですが、土曜のクロカン日本選手権も面白かったですね!本日はその感想をブログにしたいと思います!全体のリザルトについては「ほぼニート」さ...
佐賀在住ランナー
2021-03-01T14:45:18+09:00
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ラン友と一緒に1.6km(閾値ペース)×3本【20210227】
https://plaza.rakuten.co.jp/ureshinorunning/diary/202102270000/
どうも~佐賀在住ランナーです!いや~「クロカン日本選手権」面白かったですね!やっぱ走ってる選手ってカッコいいわ!私自身も周囲からそう思われるように精進しましょうかね。さて、昨日は天候不順でトレーニ...
佐賀在住ランナー
2021-02-27T18:35:47+09:00