https://plaza.rakuten.co.jp/utakodx/ 楽天ブログ - どんな２００６年にしたいですか？？ ja utakodx Copyright (c) utakodx,Inc All rights reserved. 2011-07-11T09:26:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utakodx/diary/201107110000/ 【訳あり品】【激安品】全６色<br>天使... utakodx 2011-07-11T09:26:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utakodx/diary/200603200000/ 体重計＆ウエスト測ってみました。。。ウエスト-２センチ体重　-1.5キロでした。。ヨガより痩せない気がする。。。。ん～どうなんでしょう？？でも成果は出たので続けいきます♪やっぱり結果って気になりますよね... utakodx 2006-03-20T14:36:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utakodx/diary/200603150000/ 前から通っているジムで初めてピラティスをやりました。やっぱり・家でやる時とジムでは全然違う！んです。。。。意識の問題なんですけど、見ながらやっているとかなり緊張してしまって・・・・スクープ（お腹を... utakodx 2006-03-15T14:36:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utakodx/diary/200603140000/ 日記は更新していませんでしたが、続けています！でも腹筋が元々ないので筋肉が悲鳴上げてます。。。。続けてやっていると次第に汗の量が半端ないです。スクープと言う基本の姿勢があるのですが、最初は難しくて... utakodx 2006-03-14T13:11:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utakodx/diary/200603110000/ 楽天市場を見てたらふと目に止まりました。。。完売2500枚突破!!【当店在庫豊富♪即発送OK!!】コットン素材で癒されます♪B～GカップまでOKベ...放置すると良くないらしいですね。。。やっぱ。ＴＶとかでもやってま... utakodx 2006-03-11T13:59:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utakodx/diary/200603100000/ 今日も頑張ってやりました♪そろそろお腹がピクピクしてて、辛いです。。。。はりきり過ぎたのかも。。。効果はまだ出てきていませんけど、無理せず頑張って行きたいと思います♪↑このポーズは基本の姿勢です。運動... utakodx 2006-03-10T20:27:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utakodx/diary/200603090000/ 実践してみました♪ヨガと違い、呼吸法が異なる為難しいです。。。常に下腹部に力を入れるのでカロリー消費にはなりますねこれは＠＠来週、体重計乗るのが楽しみです！！！！ティップネスのピラティスのＤＶＤ売っ... utakodx 2006-03-09T10:44:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utakodx/diary/200603080000/ ドイツ人看護士によって発案された「バレエ」や「ヨガ」のエッセンスを取り入れたエクササイズ。もともとリハビリ用として発達しただけあって、身体に負担をかけずにしなやかな筋肉がつくと欧米で人気だったもの... utakodx 2006-03-08T11:16:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utakodx/diary/200603060000/ 最近サボり癖があったんですけど、飲みに行く機会が増えて身体が大変な事に。。。。。まずい。。。。って事でジムに行かない日はヨガを自宅でやってこおと思います。写真のポーズは『モミの木』のポーズです。バ... utakodx 2006-03-06T20:22:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utakodx/diary/200602140000/ 買いました！！！！！！！ロデオボーイ♪しかも・・安くなってて！！！！！ジム行かない時は御世話になります♪３００００円ぐらいしたのに、１７９８０円になってて買うなら今！欲しくて手がだせなかった私みたい... utakodx 2006-02-14T14:32:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utakodx/diary/200601250000/ 実は私、ﾎﾞｰｼﾞｮﾎﾞｰ人形かなり欲しかったんですけど。。。売り切れがほとんどで買えませんでした。。。でも♪最近知った可愛い人形が♪ﾌﾞﾄﾞｩｰ人形っていうモノで、色それぞれに金運や恋愛運などが分けられているんで... utakodx 2006-01-26T00:08:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utakodx/diary/200601240000/ 久々の日記です。。。。。早速ですけど、健康マニアの話♪最近、食す事が大好き過ぎて、、、、まずいです。。。。。なので、自分で料理するようになりました♪結構昔から売ってる物だけど。。。五穀米食べてます☆食... utakodx 2006-01-24T14:23:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utakodx/diary/200601010000/ とうとう元旦♪おめでとう御座いますっｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ*)━━━━やっぱお正月ゎ福袋ですね♪買ったｺﾄが２度くらいしかないので抵抗があったんですけど。。。買っちまいました＠＠＠６－７万の物が入ってると言われると買って... utakodx 2006-01-02T00:10:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utakodx/diary/200512230001/ リフティングが激しくて一回取ってスカやりました♪でも時間があんまりなかったんでフツーにラメ入りのパウダーで。。急いでやったんで親指のスカの形が微妙。。。。。やっぱり余裕を持たないとだめですね＞＜ネイ... utakodx 2005-12-23T22:11:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utakodx/diary/200512230000/ これは買わなきゃソンソン♪さっき購入予約してしまいましたぁぁぁ♪～(●∪∀∪●)赤字大放出！お正月は気軽に着物でおでかけ♪【※第10弾　超豪華！初詣は読者モデル着物でお出... utakodx 2005-12-23T15:13:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utakodx/diary/200512210000/ 昨日、私が使っているＤＶＤの写真ゎ載せたのですが、ちょうど商品扱っているトコがありましたので紹介します＾＾　　実をいうと私今使ってるＤＶＤは３枚目なんです。。。。前に買ったＤＶＤは説明が不十分で。... utakodx 2005-12-21T18:46:24+09:00