https://plaza.rakuten.co.jp/utubyo/ 楽天ブログ - うつ病ブログ ja Mind Games Copyright (c) Mind Games,Inc All rights reserved. 2010-07-20T00:46:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utubyo/diary/201007190001/ きょうも、朝から不安感から来るパニック障害の発作が出ています。3連休も終わってしまうからでしょうか。発作は、胸痛、動悸などなどです。さらに、うつ病に罹患しているので、それをはね返すエネルギーが不足し... Mind Games 2010-07-20T00:46:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utubyo/diary/201007190000/ 今、午前4時40分です。また覚醒しちゃいました。この時刻だと、早朝覚醒？中途覚醒？実はこの前にも、午前2時ころ中途覚醒しました。寝付きはいいのに、覚醒が一晩で最低2回はあります。なかなかうまくいかないで... Mind Games 2010-07-19T05:48:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utubyo/diary/201007180000/ 溜まっていた家事を、3連休の間に片付けたいなと思っていましたが、倦怠感がひどくて全部はできそうにありません。トイレ掃除と風呂掃除と床掃除機は、終わりました。日頃サボっていたので汚かったです。でも、ま... Mind Games 2010-07-18T06:27:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utubyo/diary/201007170000/ せっかくの連休なのに、きょうは、からだがだるかったり、変な眠気があってウトウトしたりで、何もできず無為に1日が終わってしまいました。「何もできず」というのには、しっかり休養できなかったことも含みます... Mind Games 2010-07-17T17:51:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utubyo/diary/201007160002/ 心臓のトラブルは、ここのところ表面化してませんでした。ところが、会社の最寄り駅で電車から降りたとたん、心臓が苦しくなり動悸が凄くなりました。やはり、心臓そのものの病気ではなく、早期退職勧告をしてき... Mind Games 2010-07-16T16:50:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utubyo/diary/201007160001/ けさは早朝覚醒しちゃいました。眠ろうとして1時間ほどあがきましたが、だめでした。それもこれもうつ病が原因です。昼間、しばしば睡魔に襲われます。それを我慢しているのに、夜中の変な時間に目が覚めるっての... Mind Games 2010-07-16T13:28:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utubyo/diary/201007160000/ 社内でのうつ病仲間とランチしました。早期退職制度に応募した人です。その人いわく、「今後、お荷物扱いされるかも知れない会社に残るのはいやだった」という意見でした。それってなんか違うんじゃないのぉ？っ... Mind Games 2010-07-16T10:26:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utubyo/diary/201007150001/ 心拍数が早いです。頻脈です。1分間に100は行きます。別に体を動かしていなくても、です。こんなに頻脈なせいで、すぐに倦怠感に襲われます。倦怠感でぐったりしていると、何もしたくなくなり、休まなくてはいら... Mind Games 2010-07-15T15:13:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utubyo/diary/201007150000/ けさ、非常に強い憂鬱（無力感や倦怠感）に襲われました。どうしても体を起こせず、会社を休んでしまいました。朝は、最も調子が悪くなる時間帯です。うつ病なのかパニック障害なのか、しばしばこういう症状に襲... Mind Games 2010-07-15T12:35:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utubyo/diary/201007140000/ いまはうつ病でつらい毎日だけど、惰性でなんとか一日をやり過ごしている感じです。つらいからといって、自分からその惰性を断絶してしまう気はないですが、もう終了ですよって言われればあえて拒む気もないです... Mind Games 2010-07-14T13:49:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utubyo/diary/201007130000/ 心がつい引きこもっちゃう日って、気持ちが暗くなって何も手につかない時がありますよね。カウンセラーの先生によると、そういう時はとにかく始めてしまうと、とりあえず気が楽になるとのことでした。その、始め... Mind Games 2010-07-13T14:41:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utubyo/diary/201007120001/ 世の中の健常者のあいだでは、"鬱"って言葉が軽々しく使われているようです。健常者たちの、「ああ、わたしは鬱になっちゃう」とか「これじゃ鬱だよ」っていう使い方のことです。例を挙げれば、こうい... Mind Games 2010-07-12T18:37:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utubyo/diary/201007120000/ 睡眠リズムを崩したくないので、深夜・早朝に見たいテレビ（生中継）があっても見ないようにしています。ということで、きのうのワールドカップサッカー決勝戦は見ませんでした。他にも、テニス（ウインブルドン... Mind Games 2010-07-12T12:57:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utubyo/diary/201007110000/ うつ病の代表的症状の中途覚醒/早朝覚醒に悩まされています。今夜もそれで眠れないかも。寝付きはいいんですが・・・なぜすぐに二度寝せずいったん起きてくるかといえば、理由があります。覚醒する直前までは悪夢... Mind Games 2010-07-11T23:03:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utubyo/diary/201007100001/ 睡眠導入剤ハルシオンを切らしてしまいました・・・。本当は1日1錠のところを、寝付きが悪い時に断続的にまた1錠、また1錠と追加で服用したせいです。次の心療内科までハルシオンなしで我慢です。寝付くまで時間... Mind Games 2010-07-11T01:48:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/utubyo/diary/201007100000/ きょうも過眠でした。途中で覚醒しましたが。午後まで眠りこんでいました。 長い時間、寝転がっていたので、知らず知らずのうちに背中の筋肉が痛くなってきました。午後、ゆっくり起きて、掃除機をかけたりトイレ... Mind Games 2010-07-10T20:42:48+09:00