https://plaza.rakuten.co.jp/waka723/ 楽天ブログ - 目指せ☆管理栄養士（ ´▽｀）ｗ ja w@k@s@m@ Copyright (c) w@k@s@m@,Inc All rights reserved. 2008-11-09T22:12:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/waka723/diary/200811090000/ 食べすぎの原因で多いのが、空腹でもないのに「つい食べてしまう」「なんとなく口寂しくてたべてしまう」などの食べ方。このような食べ方が習慣化している人は、次のような工夫をしてみましょう。１.食事がすんだ... w@k@s@m@ 2008-11-09T22:12:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/waka723/diary/200811070003/ ウォーキングのメリットとして期待できるのが、シェイプアップ♪実際にどうやったらやせやすい身体になるのでしょうか♪～なぜ年をとると太るの？～　人が太るのは、食べ物などから得た摂取エネルギーを消費しきれ... w@k@s@m@ 2008-11-08T00:49:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/waka723/diary/200811070002/ 筋肉は使わなければ次第に衰えます。逆に適度に使えば、しなやかで若々しい筋力を維持することが出来ます。現代人は全般的に運動不足気味。運動不足が続くと筋力はどんどん低下し、若くても確実に老化が進みます... w@k@s@m@ 2008-11-08T00:36:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/waka723/diary/200811070001/ ウォーキングのコツに引き続き…“ダイエットアドバイス”もメモして行きたいと思います♪引用先は“ウォーキングのコツ”と同じですではではスタート!! w@k@s@m@ 2008-11-08T00:29:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/waka723/diary/200811070000/ 今日からはじめます☆“ウォーキングのコツ”についてご紹介して行きたいと思います!!これは私が使用している携帯ｄｏｃｏｍｏ　ＳＨ７０６iw　についている機能『ＫＡＲＡＤＡ　ＴＵＮＥ』『ウォーキン... w@k@s@m@ 2008-11-08T00:22:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/waka723/diary/200810260000/ 岩手はめためた楽しめましたぁ～ただ今はｾﾝﾁﾒﾝﾀﾙな気分なので楽しいことは後回しにして今の気持ちを書こうかな岩手は第3の故郷ではあるけれど地元って訳ではなぃので今後ょっぽどの用事が無ければ訪れることはな... w@k@s@m@ 2008-10-27T06:27:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/waka723/diary/200810230000/ 今岩手に向かうバスの準備待ちをしてるんですが←理由は後ほど目の前の20代後半から30代前半の男性が倖田來未の2007年のライウ゛ツアー～black　Cherry～のライウ゛Ｔシャツを来て自分のプレーヤーに合わせてノリ... w@k@s@m@ 2008-10-23T23:15:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/waka723/diary/200810100000/ 金曜は授業が入っていないので昨日の夜に夜行バスに乗って実家秋田県に戻ってきました今は高校生で一杯の電車に乗って実家の最寄り駅を目指してぉります電車に乗ってわかったこと…東京と比べて秋田県の高校生の方... w@k@s@m@ 2008-10-10T06:59:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/waka723/diary/200810070000/ 今日は臨床医学概論、生化学ｂ、成長期栄養学の３つ☆生化学と栄養学は短大で学んだけれど単位が認定されなかったので、１、２年生に混じって履修シマス編入生の中では私一人なので、ちょっぴり寂しいま、別に気に... w@k@s@m@ 2008-10-07T10:28:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/waka723/diary/200809290000/ 今日から学校だょぉ♪何だか…ずっと病院に通ってたから学校に通う自分に違和感笑○●○合計○●○　主食(*・3・）→4.5SV　　副菜(*・3・)→５SV　主菜(*・3・)→５SV　牛乳・乳製品→２SV　果物... w@k@s@m@ 2008-09-29T21:58:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/waka723/diary/200809250000/ 今日は昨日に引き続き、特別食の調理をメインに実習しました昨日教えていただいたきざみ食、とろみ付、一口大食、ミキサー食を作る際のポイント『患者様が食べやすいかどうか』に気をつけながら調理しました昨日... w@k@s@m@ 2008-09-26T03:29:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/waka723/diary/200809240000/ ぉはょござぃます☆今日もぉ空は…星と月が輝いております５時半出勤なので４時半の始発に乗らないと間に合いません笑今日は調理場で特別食の調理をしたり、献立変更などをゃると思います笑ぃゃ～それにしても…眠い... w@k@s@m@ 2008-09-24T04:30:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/waka723/diary/200809230000/ 今日は久しぶりに太陽が出てぃてなかなか気持ちがぃぃ♪友達と電車で合流するまで約10分ちゃちやっと書き上げましょうかね笑昨日書いた通り栄養科長にょる講義がまってます科長のぉ話はぃつも自分の考えの幅を膨ら... w@k@s@m@ 2008-09-23T07:52:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/waka723/diary/200809220001/ 自分ぉ疲れ♪朝に書いた通り自分の献立を作って食べていただきました☆～メニュー～○揚げ出し豆腐の野菜あんかけ○かぼちゃと椎茸の炊き合わせの２品です他のぉかずはもぅ作られてるものね笑全部で30人分作りました... w@k@s@m@ 2008-09-22T21:17:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/waka723/diary/200809220000/ 今日は朝から嫌なニュースが流れてましたね本来守るべきはずの母親が自分の子を殺す…直接自分にかかわりがぁるわけではぁりませんが、ゃりきれなぃ思ぃですさて、今日も11時から実習なので、キモチを切り替えまし... w@k@s@m@ 2008-09-22T09:59:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/waka723/diary/200809210000/ 14日から病院実習が始まり全くﾊﾟｿｺﾝを開く時間がありませんでした;;完璧言い訳言ってすみません;;自分の意思の弱さにがっかりです今週は遅番が多いので先週よりは書く時間が増える…気がします笑実習先の病... w@k@s@m@ 2008-09-21T08:16:57+09:00