https://plaza.rakuten.co.jp/wakana6880/ 楽天ブログ - ◆ダイエット日記◆ ja waka_ Copyright (c) waka_,Inc All rights reserved. 2006-12-29T00:54:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/wakana6880/diary/200612280000/ ＜朝食＞6：50バナナ（小）3本＜昼食＞11：30ベーグル（プレーン）withハム＆レタスハンバーグサラダ（ノンオイル）ボイルブロッコリー×1コーヒー＜間食＞キットカットミニ×1（苺味）18：00＜夕食＞19：30スキム... waka_ 2006-12-29T00:54:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/wakana6880/diary/200612270000/ ＜朝食＞6：50りんご1/2＜間食＞飴1個　9：30苺のチョコレートひとかけら【森永】10：00＜昼食＞11：30ベーグル（黒豆セサミ）1個サラダ（ノンオイル）牛肉の煮物地鶏蒲焼スライス3枚コーヒー＜間食＞20：00ぬれ... waka_ 2006-12-27T23:55:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/wakana6880/diary/200612250000/ ＜朝食＞6：50バナナ（小）3本＜昼食＞11：30ベーグル（くるみメープル）1個サラダ（ノンオイル）鶏肉のグリル×2かぼちゃの煮付け×2さつまあげ2切れコーヒー＜夕食＞19：15スキムミルク入りヨーグルト赤飯大根と... waka_ 2006-12-25T21:47:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/wakana6880/diary/200612240000/ ＜朝食＞10：00バナナ（小）2本＜昼食＞11：30スキムミルク入りヨーグルトバナナオルゾスコーン1個ミニ串カツ2本コーヒー＜間食＞16：30武州路（練乳餡）1個【梅林堂】＜夕食＞19：30生ハムサラダ（ノンオイル胡... waka_ 2006-12-24T22:54:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/wakana6880/diary/200612230000/ ＜朝食＞8：30【吉野屋】納豆定食（ごはん、焼き海苔、納豆、味噌汁）＜昼食＞13：00麻婆豆腐八宝菜唐揚げ1個ポテト1本ごはんサラダ杏仁フルーツ＜間食＞ポテロング（数本）19：00＜夕食＞21：00【ステーキのどん... waka_ 2006-12-24T22:51:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/wakana6880/diary/200612220000/ ＜朝食＞6：50バナナ（小）3本＜昼食＞12：30ベーグル（フルーツマンゴー）1個サラダ（ノンオイル）紅茶＜間食＞19：00明治8年【梅林堂】1個＜夕食＞21：30【サイゼリヤ】小海老のカクテルサラダハッシュドビーフ... waka_ 2006-12-25T21:42:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/wakana6880/diary/200612210000/ ＜朝食＞6：50バナナ（小）3本＜間食＞のど飴1個チョコ1個＜昼食＞12：30ベーグル（さつまいも）サラダ（ノンオイル）きのことほうれん草の炒めもの（いか）ゲソの唐揚げ2～3つ鮭のムニエルコーヒー＜夕食＞19：0... waka_ 2006-12-21T21:48:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/wakana6880/diary/200612200000/ ＜朝食＞6：50バナナ1本＜間食＞チョコレート1個飴1個＜昼食＞12：30ベーグル（チョコオレンジココナッツ）1個サラダ（ノンオイル）ぶり大根コーヒー＜間食＞チョコ1個＜夕食＞20：30スキムミルク入りヨーグルト... waka_ 2006-12-21T00:07:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/wakana6880/diary/200612190000/ ＜朝食＞6：50バナナ1本＜間食＞飴2個＜昼食＞12：30ベーグル（フルーツマンゴー）1個サラダ（ノンオイル）もやしとハムの野菜炒めスパゲティナポリタン（きのこ入り）さつまあげ1/2枚もちもちさつまあげコーヒー... waka_ 2006-12-19T21:33:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/wakana6880/diary/200612180000/ ＜朝食＞6：50バナナ1本＜間食＞飴2個＜昼食＞12：30ベーグル（かぼちゃ＆チーズ）サラダ（ノンオイル）もやしとベーコンの炒めもの鶏もも肉のグリルメンチカツ（ミニ？）1個【和幸】手作りチョコ（フレーク＆ナ... waka_ 2006-12-19T21:35:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/wakana6880/diary/200612170000/ ＜昼食＞11：30【ケンタッキーフライドチキン】和風チキンカツサンドフライドポテトチキン1本コーンサラダコカコーラ＜間食＞17：00どら焼（大）1個300kcal以上ディズニー煎餅1枚（しょうゆ）＜夕食＞23：00スキ... waka_ 2006-12-18T00:09:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/wakana6880/diary/200612160000/ ＜昼食＞11：30スキムミルク入りヨーグルト塩キャラメルマフィン1個マーボー豆腐スープコーヒー＜間食＞17：15みちのくロマン街道（抹茶チョコ饅頭）1個【茶寮kikusui】＜夕食＞19：30～【鳥ひろにて】白ワイン（... waka_ 2006-12-18T00:06:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/wakana6880/diary/200612150000/ ＜朝食＞6：50バナナ2本＜間食＞11：00のど飴1個＜昼食＞11：30ベーグル（ブラックペッパー＆チーズ）サラダ（ノンオイル）鮭のムニエルポテトサラダ缶コーヒー＜夕食＞20：00明太子とじゃこと青しそのスパゲティ... waka_ 2006-12-16T01:28:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/wakana6880/diary/200612140000/ ＜朝食＞6：50バナナ2本＜間食＞飴2個（10：00と10：30）＜昼食＞11：30ベーグル（クランベリー）サラダ（ノンオイル）ティーオレ＜夕食＞花弁当（椎茸と海老の天ぷら、茶碗蒸、ミニうな丼、赤だし、煮物、鯛とマ... waka_ 2006-12-16T01:42:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/wakana6880/diary/200612130000/ ＜朝食＞6：50バナナ1本＜間食＞飴1個＜昼食＞11：30ベーグル＜間食＞19：00ぽくぽく1個【くらづくり本舗】＜夕食＞焼き魚（ぶり？）ロールキャベツ豆餅1個ジャガイモとワカメの味噌汁 waka_ 2006-12-16T01:51:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/wakana6880/diary/200612120000/ ＜朝食＞6：50バナナ1本＜昼食＞11：30ベーグル1個（チョコ）ロールキャベツWANDA(カフェオレ）＜夕食＞19：30～冷奴豆腐サラダ枝豆えびせん豆乳鍋鶏の唐揚げフライドポテトバニラアイス【以上、茂蔵にて】どら茶... waka_ 2006-12-16T01:55:46+09:00