https://plaza.rakuten.co.jp/xyzxyzxyzxyz/ 楽天ブログ - ☆箱根駅伝＆ランニング＆ペットのＨＰ ja ｓｍｉｌｅｙ617 Copyright (c) ｓｍｉｌｅｙ617,Inc All rights reserved. 2004-12-22T22:34:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/xyzxyzxyzxyz/diary/200412220000/ おとつい・昨日と地元の友達と遊んできました友達と言っても、陸上関係の友達しかいないけど気の合う仲間なのです！おとつい遊んだ友達は、中学時代からの友達（Ａ君）と高校時代の先輩（Ｂ先輩）でこの２人は一... ｓｍｉｌｅｙ617 2004-12-22T22:34:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/xyzxyzxyzxyz/diary/200412190000/ 昨日はレースの時間が20時40分からと言うこともあり帰ってきたのは12時過ぎだったので日記が書けませんでした。そして結果ですが、自己ベストを11秒更新です。昨日の目標は１自己新２関カレＡ標準突破３学生に負... ｓｍｉｌｅｙ617 2004-12-19T09:02:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/xyzxyzxyzxyz/diary/200412170000/ 今年最後のレースは10000m最後はベストを出し、いい年にして締めくくりたいと思う！短いですが、以上！！ ｓｍｉｌｅｙ617 2004-12-17T13:27:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/xyzxyzxyzxyz/diary/200412150000/ この頃めっきり寒くなった特に朝なんて上はTシャツ２枚にジャージにブレーカー下はスパッツにジャージにブレーカー頭にはニットをかぶり手には軍手足は長い靴下を履いて走りに行くこの完全防寒までに時間が掛かっ... ｓｍｉｌｅｙ617 2004-12-15T22:43:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/xyzxyzxyzxyz/diary/200412140000/ 日曜の記録会（5000m）ですが自己ベストまであと１秒届きませんでしたしかしレースを自分で組み立てられてたので次に繋がる走りができたと思う。その次が今週の土曜なのです！ホント、試合多すぎ（汗）こんどの試... ｓｍｉｌｅｙ617 2004-12-14T22:59:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/xyzxyzxyzxyz/diary/200412110000/ あいかわらずいい調子をキープ☆今日は近くの競技場で軽いJOG＋1000mをプリプリっと走ってきたうんばっちし、って具合だった４れんちゃんベストも手の届くところにきているしかし明日の天気が気になるどうしても雨... ｓｍｉｌｅｙ617 2004-12-11T23:12:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/xyzxyzxyzxyz/diary/200412080000/ 今日、高校の陸上部の監督にベストの報告の電話をいれた『お～そうか！自信もって行けるな』・・・・・・・・・・・・っとイロイロと３分くらい話して電話を切ったやっぱり喜んでもらえた　ふ～高校時代の監督に... ｓｍｉｌｅｙ617 2004-12-08T21:54:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/xyzxyzxyzxyz/diary/200412070000/ 土曜日にも試合があったけど今週の日曜にも試合がる今の時期は本来、箱根駅伝の調整をしているのだがうちは予選会で落ちたからこの時期は記録に挑戦の期間になるなので出れる試合は出るこれが鉄則なのです！箱根... ｓｍｉｌｅｙ617 2004-12-07T22:39:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/xyzxyzxyzxyz/diary/200412050000/ 今日は前から楽しみにしていた福岡国際マラソンがあったやっぱり尾方さんは強かったなぁ～2時間4分台を持つコリル （ケニア）に勝ったのは凄く価値があるものだと思う少し興奮したままJOGに出かけたらペースが上... ｓｍｉｌｅｙ617 2004-12-05T23:09:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/xyzxyzxyzxyz/diary/200412040000/ 今日は大井の競技場にて10000mの記録会が行われた目標は１．自己新２．関カレＡ標準突破３．組トップ目標を達成できたのは１の自己新だけだったけど２３秒の短縮に成功１年と６ヶ月溜めたでけのことはあった（汗... ｓｍｉｌｅｙ617 2004-12-04T22:33:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/xyzxyzxyzxyz/diary/200412030000/ この冬、初めての１００００mの試合がある自己ベストは去年の６月なのでもう１年と６ヶ月になる（汗）自分の陸上人生でこんなにもベストが更新されなかったことはないスランプだったわけではないけど出せれる時に... ｓｍｉｌｅｙ617 2004-12-03T14:04:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/xyzxyzxyzxyz/diary/200412020000/ 今日は午前中に練習をすませてスーパー銭湯に行ってきたまずは腰湯→交互浴→サウナという具合に100分間入ってきたそして６限の授業に行った今日は出席をとったのでラッキー☆だったのです。 ｓｍｉｌｅｙ617 2004-12-02T22:17:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/xyzxyzxyzxyz/diary/200412010000/ ばっちり調子いいですよ～☆ってなわで足の状態は万全になったさすが、○○先生！！ありがとうございます。今日の調整練習でもばっちり☆あとは試合まで気を抜かず生活をするだけだ！特に風邪は怖い・・・もう3年くら... ｓｍｉｌｅｙ617 2004-12-01T23:20:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/xyzxyzxyzxyz/diary/200411300000/ 今日の足の状態はばっちりよくなっているほとんど違和感もなく走れた10000メートルの試合まであと４日もっと万全の状態で走れるようにするぞ！！ ｓｍｉｌｅｙ617 2004-11-30T21:39:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/xyzxyzxyzxyz/diary/200411290000/ 昨日、行きつけの治療院に行き鍼を打ってもらって来た鍼は全体に打ってもらって今までの疲れをほぐしてもらい気になっていた足のほうには置き鍼をしてもらった今日はほとんど痛みはなくホっとした調子が良かった... ｓｍｉｌｅｙ617 2004-11-29T22:43:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/xyzxyzxyzxyz/diary/200411270000/ 今日は学校でポイント練習があったしか～し昨日、痛めた足がまだ痛いでもアスリートなので練習をやらないわけにはいけない走りだすとアドレナリンが出ているせいか痛みは感じないでもパソコンに触っている今はジ... ｓｍｉｌｅｙ617 2004-11-27T23:22:56+09:00