https://plaza.rakuten.co.jp/yik1999/ 楽天ブログ - 記憶をもとに ja yik1999 Copyright (c) yik1999,Inc All rights reserved. 2014-10-31T06:50:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yik1999/diary/201410310000/ 早いもので減量開始から130日経過していた。当初、もっと簡単に体重が落ちると考えていたが、加齢からくる基礎代謝の低下で思ったように落ちなかった。グラフでは78キロから始まっているが、実際は80キロあったの... yik1999 2014-10-31T06:50:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yik1999/diary/201410070000/ Before After を見せたいところだが、８０キロある醜いからだを見せるのはいやなので、この写真が醜いBeforeにした。三ヶ月後にどこまで絞れるか、頑張ろうっと。 yik1999 2014-10-07T15:37:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yik1999/diary/201409220000/ 減量開始して３ヶ月が経過したが、体重が１３キロしか減少していなかったが、年齢を考慮すると致し方ないかと。目標体重まで気を取り直してこれから３ヶ月さらなる努力をする次第である。 yik1999 2014-09-22T13:39:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yik1999/diary/201409100000/ これ？なに？言葉を失ったかもw yik1999 2014-09-10T14:27:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yik1999/diary/201409070001/ 日系航空会社にはない747-4写真の奥に見えるこぶがジャンボ機の象徴。 yik1999 2014-09-07T22:22:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yik1999/diary/201409070000/ やっぱり美味しくない(>_ yik1999 2014-09-07T08:40:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yik1999/diary/201408260000/ 久々のロングドライブ。金沢と能登半島などなど yik1999 2014-08-26T07:00:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yik1999/diary/201408210000/ 定番のあたりめ、一袋約100円で、たんぱく質13.7g、ナトリウム320mgと嬉しい限りです。 yik1999 2014-08-21T15:14:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yik1999/diary/201408190000/ どこぞのダイエットに負けないように頑張ってみた結果、二ヶ月で10kg強、体重を落とした。途中ジムで体をスキャンしたら筋肉量が1kg程度増加していたので多分脂肪は12kg程度落ちたはず。まあまあの前半かな。残り... yik1999 2014-08-19T11:40:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yik1999/diary/201408180000/ 個人的にはJALより美味しいかな？でもブレッド、ライスどちらも食べてないので判断するには問題あるな 笑 yik1999 2014-08-18T16:33:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yik1999/diary/201408140000/ やはり味気ない(>_ yik1999 2014-08-14T15:45:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yik1999/diary/201408100000/ ジョギングのモチベーションアップにエアMAX2014を自分好みにしてみた。ネットでオーダー出来るが22680円出して足に合わないと悲しいので原宿のナイキに行ってオーダーした。反射するとこんな感じで夜間も安全かな？ yik1999 2014-08-10T06:09:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yik1999/diary/201408080000/ 減量には、プールが良いけど退屈なのが難点。なので、防水ウォークマンを試してみる。 yik1999 2014-08-08T16:51:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yik1999/diary/201408050000/ ダイエット中は本当に空腹との戦いだ。そんな時にはこれかな？ yik1999 2014-08-05T17:32:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yik1999/diary/201408040000/ ダイエットを開始して４５日が経過した。一ヶ月前に測定した結果と比べると、筋肉量が前回より１kgも増加していた。かなり激しいトレーニングした効果がでたようだ。また食事内容も悪くなさそうなのでこのペース... yik1999 2014-08-04T16:23:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yik1999/diary/201407310000/ 夏は汗かくのでノイズキャンセリングは無いけどこれで満足かな？今日は、ダイエット開始から４０日目だ。体重計にのると71.1kg、マイナス7キロちょうどとまずまずの滑り出しだ。 yik1999 2014-08-01T02:00:41+09:00