https://plaza.rakuten.co.jp/yobouigakublog/ 楽天ブログ - 予防医学Blog ja Okuma Ryohei Copyright (c) Okuma Ryohei,Inc All rights reserved. 2022-09-10T20:00:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yobouigakublog/diary/202209100000/ こんにちは。本日はタイトル通り、ダイエットとカロリー計算について記事を書きたいと思います。昨今、ダイエットの種類は年々多岐にわたるようになり、何が自分に合っているのか？どれが1番効果があるのか？なん... Okuma Ryohei 2022-09-10T20:00:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yobouigakublog/diary/202204090000/ ​​こんにちは。今回は、「肺機能の低下」を知るためのチェックリストをご紹介したいと思います。参考・引用書籍⬇️​最高の体調を引き出す　超肺活 / 小林弘幸 【本】​・昨今の流行病いでは基礎疾患持ちの方や高齢... Okuma Ryohei 2022-04-09T21:57:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yobouigakublog/diary/202204030000/ こんにちは。今回は前回の続きとしてビジネスパーソン向けのメソッドをご紹介していきたいと思います。・前回までの記事は以下をご参照下さい。⬇️第1回：「疲労の正体」とは？？第2回：「疲労」のバロメーターと... Okuma Ryohei 2022-04-03T16:54:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yobouigakublog/diary/202201130000/ こんにちは。今回は前回の続きとして座り疲れを起こしているデスクワーカー向けのメソッドをご紹介していきたいと思います。・前回までの記事は以下をご参照下さい。⬇️第1回：「疲労の正体」とは？？第2回：「疲... Okuma Ryohei 2022-01-13T20:00:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yobouigakublog/diary/202201110000/ こんにちは。今回は前回の続きとして「疲れない体」作りの土台となる「IAP呼吸法」の実践方法について触れていきたいと思います。・前回までの記事は以下をご参照下さい。⬇️第1回：「疲労の正体」とは？？第2回：... Okuma Ryohei 2022-01-11T20:00:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yobouigakublog/diary/202112290000/ こんにちは。今回は前回の続きとして「疲れない体」作りの土台となる「IAP呼吸」について触れていきたいと思います。記事のURLは以下の通りです。⬇️「疲れない」体作りに必須!!「IAP呼吸」とは？次回以降は「疲れ... Okuma Ryohei 2021-12-29T20:00:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yobouigakublog/diary/202112280000/ こんにちは。前回までは「睡眠」にフォーカスを当てていましたが、今回はタイトル通り「疲労」がテーマです。記事のURLは以下の通りです。⬇️「疲労の正体」とは？？次回は、「体の歪み」を改善する方法を紹介して... Okuma Ryohei 2021-12-28T20:00:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yobouigakublog/diary/202112240000/ こんにちは。前回までは「睡眠」にフォーカスを当てていましたが、今回はタイトル通り「疲労」がテーマです。記事のURLは以下の通りです。⬇️「疲労」のバロメーターとは？次回は、「体の歪み」を改善する方法を紹... Okuma Ryohei 2021-12-24T20:00:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yobouigakublog/diary/202112230000/ こんにちは。前回に引き続き、今回のタイトルは「睡眠編」です。今回の記事は3部構成の3番目となっています。第1回の記事では「眠りの自己破産」「睡眠負債」について触れ、第2回の記事では「睡眠負債」の改善方... Okuma Ryohei 2021-12-23T20:00:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yobouigakublog/diary/202112220000/ こんにちは。前回に引き続き、今回の「睡眠編」です。前回記事では「眠りの自己破産」「睡眠負債」について触れました。今回は「睡眠負債」の改善方法について触れていきたいと思います。尚、今回の記事は3部構成... Okuma Ryohei 2021-12-22T20:00:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yobouigakublog/diary/202112190000/ こんにちは。今回はタイトルの通り、睡眠編となります。尚、今回の記事は3部構成となります。この記事をご覧になっている皆さんも睡眠で困ったことが無いという人は少ないのではないでしょうか？？筆者はと言うと... Okuma Ryohei 2021-12-19T20:00:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yobouigakublog/diary/202112130000/ こんにちは。以前の自律神経の整え方-姿勢編-に引き続き、自律神経の整え方をご紹介していきたいと思います。今回は呼吸編です。記事のURLは以下の通りです。⬇️自律神経を整える-呼吸編-最後までご覧いただき、誠... Okuma Ryohei 2022-04-03T16:55:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yobouigakublog/diary/202112120000/ こんにちは。前回記事に引き続き、自律神経の整え方をご紹介していきたいと思います。記事のURLは以下の通りです。⬇️自律神経を整える-姿勢編-最後までご覧いただき、誠にありがとうございました。【皆様に選ばれ... Okuma Ryohei 2021-12-12T20:00:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yobouigakublog/diary/202112090000/ こんにちは。前回記事に引き続き、自律神経失調症に対してにアプローチ方法をご紹介していきたいと思います。今回はセルフストレッチ編としていくつかご紹介していきたいと思います。記事のURLは以下の通りです。... Okuma Ryohei 2021-12-09T20:00:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yobouigakublog/diary/202112080000/ こんにちは。前回記事に引き続き、自律神経失調症に対してのアプローチ方法をご紹介していきたいと思います。今回はメディカルハーブ編としてどの様なハーブが良いか、選定基準などをご紹介します。​記事のURLは... Okuma Ryohei 2021-12-08T23:33:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yobouigakublog/diary/202111290000/ こんにちは。前回記事に引き続き、自律神経失調症に対してのアプローチ方法として今回はサプリメント編としてどの様なサプリが良いか、選定基準などを紹介していきたいと思います。記事のURLは以下の通りです。⬇️... Okuma Ryohei 2021-11-29T22:35:35+09:00