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		<title>休息時間・・・</title>
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		<description>楽天ブログ - 休息時間・・・</description>
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		<dc:creator>さけのみおじさん</dc:creator>
		<dc:rights>Copyright (c)  さけのみおじさん,Inc All rights reserved.</dc:rights>
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		<title>御十八夜</title>
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		<description>お久しぶりです。年に一度の更新です。（笑）最近近所のお山に、散歩に出かけています。小湊鉄道が遠くに見えたり見えなかったり・・・暑くなりましたが、木陰の風が心地良いです。</description>
		<dc:creator>さけのみおじさん</dc:creator>
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		<title>庭作り初心者</title>
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		<description>楽天ブログまだ生きていたようです。久しぶりの投稿になってしましました。ここ何年かの間に、成長を続け、庭仕事が上手になってきました。動画／ｙｏｕｔｕｂｅを参考に、急速に作業道具が整ってきています。ま...</description>
		<dc:creator>さけのみおじさん</dc:creator>
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		<title>◆今年も・・・</title>
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		<description>今年は掌の改造のため、ほとんど練習ができませんでした。15kmぐらいまでは調子よく走れたのですが、最後の3㎞で歩いてしまいました。収穫はいちごをたくさん食べれてたことでしょうか？年甲斐もなく20代のころの...</description>
		<dc:creator>さけのみおじさん</dc:creator>
		<dc:date>2020-02-09T22:51:24+09:00</dc:date>
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		<title>目標未達</title>
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		<description>今日はハーフマラソン完走してきました。調子は良かったのですが、練習不足でスピードが上がりませんでした。変わっていく景色を見る余裕が欲しいですね(-_-)</description>
		<dc:creator>さけのみおじさん</dc:creator>
		<dc:date>2019-02-03T21:31:14+09:00</dc:date>
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		<title>明日走ります・・・</title>
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		<description>始めてスマホから書き込みします。だいたい一年ぶりになりますが、凹むことが重なっていました。そんな時ですが、また一年ぶりに長距離を走ってきます。ほぼ無心状態です。(^.^)</description>
		<dc:creator>さけのみおじさん</dc:creator>
		<dc:date>2019-02-02T17:25:35+09:00</dc:date>
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		<title>〇夕飯前・・・（300m）</title>
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		<description>午前に行けなくなったので、晩御飯の前に泳いでみました。意外にも人が多く混雑していました。さすがに子供がいないだけにスムーズでした。時間を変えてみると違う景色が見えますね。</description>
		<dc:creator>さけのみおじさん</dc:creator>
		<dc:date>2018-01-28T22:10:26+09:00</dc:date>
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		<title>◆走り納め・・・</title>
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		<description>ようやく休みに入りました。天気も良かったので、寄り道しながら軽く走ってみました。身近なところに、意外な場所があることがわかりました。動くと視界が変わりますね。（喜）</description>
		<dc:creator>さけのみおじさん</dc:creator>
		<dc:date>2017-12-30T19:01:47+09:00</dc:date>
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		<title>◆前日練習・・・(K47:23)</title>
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		<description>なかなか練習ができないまま前日になってしまいました。今日も小雨が降っていましたが、軽く走ってきました。思ったよりも気温は低くなく、気持ちよく快走できました。この具合であれば、明日も大丈夫です。（笑）</description>
		<dc:creator>さけのみおじさん</dc:creator>
		<dc:date>2017-11-18T19:44:42+09:00</dc:date>
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		<title>◆大会前・・・(KS1:19:00)</title>
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		<description>先週長めの距離を走ったらぐったりしちゃいました。雨の日が多くて、練習不足ですね。今日はいつものコースを、今の全力で走ってみました。体感トレーニングは程よく効いているようです。（喜）</description>
		<dc:creator>さけのみおじさん</dc:creator>
		<dc:date>2017-11-12T18:25:57+09:00</dc:date>
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		<title>〇メンバー・・・（300m）</title>
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		<description>久しぶりに泳ぎに行きました。ところが・・・相変わらずメンバーはいつもの人たちでした。マイペースな人を避けるようにしているのですが、今日は避けきれず・・・時間を変えたほうがいいのかも・・・（笑）</description>
		<dc:creator>さけのみおじさん</dc:creator>
		<dc:date>2017-09-24T22:25:22+09:00</dc:date>
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		<title>★風呂上り・・・</title>
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		<description>風呂上がりにストレッチをしてから、素振りをしています。初めはゆっくりスイングをして、違和感がないかを確認しています。手首に入る力を抜くと気持ちよくスイングできることを改めて理解しました。まだまだ知...</description>
		<dc:creator>さけのみおじさん</dc:creator>
		<dc:date>2017-09-08T23:27:35+09:00</dc:date>
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		<title>〇夕食前・・・（300m）</title>
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		<description>出足が遅くなり、3時過ぎてました。熱くなってきて老若男女水遊びに人が集まっていました。そんな中、ご年配の方々が、一生懸命に泳ぎの練習をしていました。長寿の秘訣を目の当たりにした瞬間でした。（喜）</description>
		<dc:creator>さけのみおじさん</dc:creator>
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		<title>★ドライバー・・・</title>
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		<description>久しぶりにドライバーを更新しました。ずっと古いタイプの道具を使っていたので、打感がずいぶん違うことに戸惑っています。打音は心地いい音なので、早めに慣れたいです。スコアを道具で買う時代ですね。（笑）</description>
		<dc:creator>さけのみおじさん</dc:creator>
		<dc:date>2017-07-09T22:04:06+09:00</dc:date>
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		<title>〇上着・・・（400m）</title>
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		<description>今日も混雑の中、マイペースで泳いできました。最近長袖の上着を着ている人を多く見かけます。温水プールなので、日差しは入らないはずのなのですが・・・時代は変わってきていますね。（笑）</description>
		<dc:creator>さけのみおじさん</dc:creator>
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		<title>〇変化・・・（400m）</title>
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		<description>今日は気温が高かったので、温水プールは混雑していました。いつものおじさんたちは早々に退散する中、少しだけ泳いできました。同じペースが保てなかったので、ぷかぷか浮いているだけの時間がながくなりました...</description>
		<dc:creator>さけのみおじさん</dc:creator>
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		<title>●10年越え・・・</title>
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		<description>昔の事を思い出す機会がありました。そういえばこのブログもかなり続けていました。10年前は、何を考えていたのでしょう・・・色々なことがありますが、日々成長ですね(笑)</description>
		<dc:creator>さけのみおじさん</dc:creator>
		<dc:date>2017-06-10T11:11:55+09:00</dc:date>
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