https://plaza.rakuten.co.jp/yoshirin01/ 楽天ブログ - ＹＯＳＨＩＲＩＮ的！！活き活き楽天生活 ja よしりん3947 Copyright (c) よしりん3947,Inc All rights reserved. 2006-04-26T15:55:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yoshirin01/diary/200604260000/ ジム生活55日目＆56日目55日目スタジオはＢＰ（30分）とバランスボール（30分）だけ受けてあとはアスレチックをして日ごろしてないエアロバイクとトレッドミルとかして汗だく。56日目エアロ1（45分）ピラティス（... よしりん3947 2006-04-26T15:55:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yoshirin01/diary/200604220000/ ジム生活53日目＆54日目53日目ステップ（45分）エクササイズヨガ（30分）エアロ1（45分）54日目やさしいラテン（45分）ＢＰ（45分）初めてステップ（30分）汗がほんとよく出てポタポタと落ちるぐらい気分いいです。 よしりん3947 2006-04-26T15:45:24+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yoshirin01/diary/200604180000/ ジム生活52日目体調もよく今日は朝からジムへエアロ1（45分）今週で今の振り付け＆音楽が終わりみたいやっと覚えたのに～ピラティス（30分）エアロのあとなので汗が・・・腹筋がまだまだですＣカーブつらいＢＰ（... よしりん3947 2006-04-19T08:48:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yoshirin01/diary/200604170000/ ジム生活51日目まだ少し身体が痛くスタジオレッスンはバランスボールだけしか受けずあとはアスレチックをまわり久しぶりにエアロバイクとトレッドミルを15分ずつして終わりました。最近はスタジオレッスンを受け... よしりん3947 2006-04-19T08:31:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yoshirin01/diary/200604150000/ ジム生活49日目＆50日目先週の末から今週にかけて体調が優れず結局月曜日と木曜日の２回しかジムにいけなかったです。最近はアスレチックジムよりエアロビとかのスタジオメニューがメインで頑張って汗いっぱいか... よしりん3947 2006-04-15T13:07:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yoshirin01/diary/200604070000/ ジム生活48日目今日も朝いちからスタジオレッスンへストレッチポール（30分）BP（30分）エアロ1（45分）エクササイズヨガ（30分）一番最初にストレッチポールだと身体の動きが徐々によくなる感じです。寝ながらな... よしりん3947 2006-04-10T10:48:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yoshirin01/diary/200604060000/ ジム生活47日目朝いちのスタジオレッスンへエアロ2（60分）ステップ（45分）BC（30分）BP（30分）はじめにエアロだったので汗がすごく出ました。エアロ２の激しい動きのあとステップを受けたのは初めてだったけど... よしりん3947 2006-04-10T10:09:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yoshirin01/diary/200604040000/ ジム生活46日目朝一番のスタジオレッスンへエアロ1（45分）ピラティス（30分）ＢＰ（30分）ＢＣ（30分）ストレッチポール（30分）まだまだ身体が┗(￣□￣||)┛お、おもい。。。４つ目のＢＣになると汗がもうびっし... よしりん3947 2006-04-06T08:09:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yoshirin01/diary/200604030000/ ジム生活45日目最近スタジオ中心に頑張ってるので汗がすっごくでてます。BP(30分)いつもと違う筋肉を鍛えたので腕がひさしぶりに筋肉痛なりそうアスレッチクメニューで筋トレバランスボール（30分）だいぶん慣れ... よしりん3947 2006-04-06T07:50:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yoshirin01/diary/200604010000/ ジム生活44日目朝から雨で湿度が高く少し動くだけで汗が・・・。朝からスタジオレッスンを受けることにラテン（45分）腰の動きが難しいでもこのまえよりは腰も動くようになった感じです。同じ動きの連続なので覚... よしりん3947 2006-04-03T08:16:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yoshirin01/diary/200603310000/ ジム生活43日目昨日のBPで少し腰が痛かったので今日一日BPは休んで様子をみました。エアロ1（45分）汗いっぱいかけました。エクササイズヨガ（30分）やっぱり身体が硬いのでちょっぴり苦手なのだけどすこしでも出... よしりん3947 2006-03-31T19:22:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yoshirin01/diary/200603300000/ ジム生活42日目今日は朝一がエアロ2なのでパスして2つめから受けました。ステップ（45分）だいぶ体力が戻ってきたみたいです。先週はε= (++ ) バテバテ!!で駄目だったけど今日はバッチリ楽しめました。BC（30分）... よしりん3947 2006-03-31T19:07:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yoshirin01/diary/200603290000/ ジム生活41日目今日はジムお休みなので昨日の分書き忘れてたので書いときます。朝からジムへギリギリでスタジオへ行きました。エアロ1（45分）ピラティス（30分）BP（30分）BC（30分）ストレッチポール（30分）(*... よしりん3947 2006-03-29T18:19:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yoshirin01/diary/200603270000/ ジム生活40日目朝、ばたばたしてて結局ボディパンプにすべり込みセーフいつもより人が少なく入れてよかったです。ボディパンプ（30分）先々週から先週にかけて風邪で体力が落ちバーベルを軽めの1kgにしてたのです... よしりん3947 2006-03-28T09:53:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yoshirin01/diary/200603250000/ 今日も昨日の分と2日分書きます。すぐ書かないと書き忘れしちゃいます。ジム生活38日目先週から今週頭にかけて生理と風邪のダブルパンチでジム休んで木曜日から行きはじめたけど体力がちょっと落ちてて少し動いて... よしりん3947 2006-03-25T14:03:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yoshirin01/diary/200603230000/ ジム生活37日目先週から風邪気味なのに生理がきたもんだから貧血みたいになって身体だるくボオーとしてジムいけないし祝日もありずっとジムやすんでたので体力がちょっとなくなってるみたいでステップ（45分）は... よしりん3947 2006-03-24T02:00:49+09:00